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　　展开全部平板支撑动作是公认最能锻炼腹横肌的动作，每天坚持就能有效收腹减大肚腩。

未经允许请勿转载：56健康网 » 我是一个胖子想做平板支撑来减肥可以吗？能让肚子小点也行。我没有啤酒肚腰上肥肉多。