说起水果，不禁会跟“好”联系在一起，“吃水果好”可以算是饮食届的金科玉律。

　　但是，很少有人知道为什么好？吃多少才叫够？如何搭配才最能get到水果营养？

　　唐朝名相魏征母亲患了严重的咳嗽病，又不肯吃药，病情日益加重。魏征万般无奈，想到母亲爱吃梨，便投其所好，将梨和草药/冰糖共煮成膏，魏母甚是欢喜，梨膏未吃完，病就全好了。

　　十八世纪，欧洲航海事业顺风顺水，哥伦布发现新大陆，麦哲伦环球航行成功，然而 “坏血病”阻挡花路，很多船员病死途中，于是英格兰卫生学的创始人詹姆斯·林德（James Lind）尝试用“柠檬”等柑桔类水果治疗和预防败血症，万万没想到还挺有用！

　　当然，以上并不能代表科学论点来说明水果的功效价值，但是至少可以论证一个观点，那就是“吃水果好是因为有用”。

　　从营养的角度来看，水果是维生素和矿物质的主要来源之一，尤其是维生素C，B，胡萝卜素等。

　　同时，膳食纤维也是水果能给我们肠胃最好的礼物之一，它以可溶和不可溶两种形式存在，不仅给我们饱腹感，而且让我们的肠道保持顺畅。

　　于是，各种美容养颜、减肥增肌的水果食谱应运而生，做沙拉、混合果切、药材搭配等…

　　早在2012年，中国营养学会公布我国城乡居民平均每标准人日水果摄入量为40.7克，处于较低水平，专家呼吁建议每天吃够“半斤果”，而且最好不要吃同一类的水果，多种水果，富含多种营养。

　　百果园全国线期间开展“多种水果 多重营养”活动，买指定果品两件搭配或者任意两件及以上均有优惠，具体以门店活动为准！

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