横沥镇河畔花园,今年80岁的丁景华皮肤红润、眼睛炯炯有神，说话中气十足。

　　即使在大冬天，丁景华都穿着短袖衫出街，洗冷水澡。有些老朋友问他，“是不是准备返老还童？”

　　丁叔却笑着说：“返老还童这种事是不存在的，但每个人只要加以锻炼，延缓衰老和强身健体是可以的。”

　　目前，丁叔正在着手整理和归类这套养生操，希望通过音像书籍的形式将其保存和推广，惠及更多人。

　　后来，丁叔参加革命工作，长期战斗在农村的第一线，“睡眠时间短，每天只能吃二两半米，做梦都在想着吃饱。”丁叔回忆说，有一次回家，母亲都差点认不得他，母亲说：“你怎么变得又黑又瘦，整个人皮包骨啊!”

　　1965年，他去望牛墩公社参加工作，一位老同志见丁叔身体羸弱，便将一套名为“床上八段锦”的按摩功夫授予他。

　　从此，丁叔每天坚持练功按摩，并结合冷水浴，身体开始慢慢好转。一年过后，丁景华回家遇到一位熟人，那人惊讶地说，“你是丁景华吗？以前见你穿的衣服很多很多，现在穿短袖不冷吗？”

　　丁叔受到了“床上八段锦”的启发，发现只要通过做养生操，结合其他保健方式，如食疗、冷水浴、运动等，能促进血液循环，达到强身健体功效。

　　丁叔一直潜心思考，自创了一套系统完整的养生操，涵盖从头到脚身体的每个部分。有些动作可以在睡觉时做，有些动作可在走路做，数百个动作各有功效。

　　丁叔这套养生保健操，练习动作各异，或站立、或揉搓、或弯身……他每想出一个动作，都要经过一段时间去验证效果，数百个动作是因个人体质而异，“身体哪个地方有问题，就多做针对这个地方的健身操，坚持下去总会有效果的。”

　　丁叔说，这套健身操融入了他个人40多年来的感悟和理解，称之为“丁氏养生保健操”，是希望人们更好辨识和记忆，从而推广到更广泛的范围，惠及更多人群。

　　每晚早上和入睡前，丁叔都会做一个小时以上的养生健身操，忙活一阵后，体内的困顿倦意尽消。

　　“无论春夏秋冬，我都坚持做操，做了这么多年，收获越来越多。前几年，我爬黄山、华山时，很多人都劝我老同志别逞强了，我照样没事爬到山顶。” 丁叔说，多练功不仅预防疾病，还可以起到健体的功效。他虽然步入古稀之年，但却不因年老而力衰。

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