核心提示：月经来潮是女人每个月都会经历的一个特殊胜利时期，在这期间需要做好相关的护理措施，以免因为自己的疏忽大意给身体带来伤害；而21天减肥法作为现在非常风靡流行的一种减肥方法，也是备受女性追捧的。那21天减肥法遇经期怎么办呢？可以接着坚持下去吗？下面我们一起来详细了解一下吧！

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　　月经来潮是女人每个月都会经历的一个特殊胜利时期，在这期间需要做好相关的护理措施，以免因为自己的疏忽大意给身体带来伤害;而21天减肥法作为现在非常风靡流行的一种减肥方法，也是备受女性追捧的。那21天减肥法遇经期怎么办呢?可以接着坚持下去吗?下面我们一起来详细了解一下吧!

　　在介绍21天减肥法遇经期这个问题之前，我们先来认识一下什么是21天减肥法。21天减肥法顾名思义就是在二十一天里面通过饮食的控制、进食时间的控制等来帮助我们减肥瘦身的一种方法，需要用这个减肥法的人首先会将其分为三个阶段，分别是三天断食阶段，八天蔬果餐阶段，十天六分饱饮食调理阶段共三个阶段，很多人也通过这个21天减肥法获得了显著的效果。

　　那21天减肥法遇经期怎么办?建议使用21天减肥法的女性朋友尽量避开月经期进行，因为我们知道本身女性在生理期间身体素质就会大大下降，而且身体的激素水平也会大大下降，此时如果使用21天减肥法会让身体能量摄入不足，难以维持女性身体机能的正常损耗，因此这个21天减肥法遇经期可能会影响到身体机能，对于身体健康是非常不利的。

　　对于21天减肥法遇经期这个问题，建议女性尽量避开月经期进行，如果实在不能避开，为了身体健康着想建议还是不要选用这种方法了。而如果实在想要在月经期也坚持减肥的朋友，建议可以从清淡的饮食入手，多吃流食食物，另外经期不能剧烈运动，但是坚持饭后散步是非常不错的。

　　以上就是关于21天减肥法遇经期的相关内容介绍，对于女性朋友来说要想减肥一定要选择科学有效的方法，以免对自己的身体健康带来损害。

　　很多21天减肥法成功案例中都强调，21天减肥法第二阶段是减肥成功与否的关键。前三天时间比较短而且是初期，一般人都能坚持，后期基本上恢复饮食，属于正常生活状态。如何巧妙科学地度过21天减肥法第二阶段？编辑总结了一些使用这个方法成功瘦下来的网友的经验和心得，非常值得一看哦。

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　　月经期间对女人来说是一个很特殊的时期，这个时候也是女性减肥的一个很重要的时期，其实月经期间饮食减肥法就是一个很不错的选择，不仅可以保证营养，而且还达到了良好的减肥瘦身目的。但是，女生来月经时总会心情低落、莫名烦躁、食欲变差、气色不好，原来的减肥计划也会因为这样中断！真的是很麻烦啊有木有！下面为大家介绍几款减肥粥，不仅能帮助食欲变差问题还能补补精气神！一起来看看吧。

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