平时除了跑步，大家也不能忽视了各部位的训练，今天健跑君分享一个健身动作训练图解给大家，让你告别瞎练！

　　先来分享健身房常用的各部位训练动作图解，分别是胸部、肩部、背部、腿部、二头、三头、腹部，每一张图都可以说是一份训练计划。

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