我们这个奶昔的味道怎么样？你还喜欢吗？这些天，小便次数多不多？大便正不正常？再次确认一下，你确定是真的想要减肥吗？如果真的想减肥，一定要努力，一直坚持下去哦！今天我们来看一下我们这个营养餐的减肥原理：

　　世界卫生组织认为世界上目前还没有真正意义上的减肥药，减肥只有两种原理：运动和控制热量（俗称：迈开腿，管住嘴）。

　　运动很好，但不易坚持，且停止运动马上发胖，看看运动员退役后基本上都是胖子。

　　还有就是控制热量，但控制热量不等同于节食，而是要吃健康低热量饮食，并且一定在营养全面且均衡的前提下。

　　而奶昔营养餐，它就是低热量，营养全面均衡，所以被称为世界上最好的一餐饭。

　　减肥——就是用营养奶昔餐代替三餐中的早晚两餐，中餐正常吃饭菜（不节食，不饿肚子，主食和荤、素菜都可以吃）。如遇晚上应酬可以调整一下代早中餐，晚上应酬。

　　营养餐的减肥原理简单的说，就是营养奶昔餐是一餐丰盛大餐的营养（人体必须的蛋白质等41种营养素全部包含，保障营养全面均衡，健康不伤身），但这一餐的热量只含有相当于一个苹果的热量（一餐只有200千卡，热量很低），当人体摄入热量低于消耗，就会调动身体脂肪燃烧供给身体所需，这样不知不觉中就减肥啦！

　　一天最低需要摄入1000千卡热量（不能低于1000千卡，否则会损害身体，减肥不是热量越低越好）

　　就需要燃烧脂肪来补足（人体只有营养全面均衡的情况下才会燃烧到脂肪，不然只会消耗肌肉，比如：节食，而当人体失去肌肉后人体消耗热量的能力更低，反弹得比以前更胖）

　　这种减肥方法符合人体自然代谢原理，是世界公认最健康有效的减肥方法。返回搜狐，查看更多

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