润燥首选莲藕 荷莲一身宝,秋藕最补人.入秋后空气干燥,人容易烦躁不安.这时要多吃一些清心润燥的食物来消除秋燥,比如:梨、甘蔗、银耳、菊花、鸭肉、兔肉等,其中莲藕为首选. 莲藕开胃清热、润燥止渴、清心安神.它富含铁、钙等微量元素,植物蛋白质、维生素以...

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