没有哦，你指的副作用是不是指便秘？如果有便秘的情况应该是一两天的事情，因为它在你的肚子里面形成了一个类似面团的东西，把所有脏东西都粘在上面，包括肠绒缝隙的没法排出去的长期积聚在那里的残渣都能通通带走，但由于你之前没吃过高纤乐，肠胃一下子不适应，所有那个类似面团的东西一下子没能及时排出来，喝点沙棘茶或者一生糖就没事了。

　　经期可以吃沙棘茶，营养餐，高纤乐；但是不能吃矿物晶，因为矿物晶中的微量元素有活血的作用，会增加经量，而且里面的芦荟有寒性，可能会造成轻泻。

　　不同，第一成份不同，高纤乐：车前子壳、异麦芽糖醇、草莓粉、苹果酸、沙棘粉、阿斯巴甜（含苯丙氨酸、水解蛋白。高纤餐：车前子壳、燕麦、麦芽精、糙米粉、黄豆、玉粟黍、脱脂奶粉、果糖、可可粉。第二功效都有改善胃肠功能，改善便秘的功能。不同的是：高纤乐除了可以改善胃肠功能之外还可以清理血液的毒素与垃圾，美容养颜。高纤餐的纤维含量更多，更适用于减肥。

　　呵呵你给分吗多给点我就回答咯呵呵开玩笑咯,完美都是一家人我是完美的分销商很乐意帮助你咯先空腹吃高千乐记得是温开水冲咯就喝因为很快就会遇水膨胀然后在隔15到30分钟吃矿物晶最好也是温开水免的破坏里面的成分切记不能用金属杯子最后就是营养餐咯可以当早餐来吃咯冲起来就和麦片一样记得你用咯产品一定要多喝水多运动有什么不明白的地方就给我留言咯很乐意帮你咯朋友做完美是帮人助己用心来体会我门的产品。

　　高纤乐的主要成分是膳食纤维——车前子壳，进入肠道后，会像一把刷子一样将大肠褶皱中存留的大肠宿便给清理出来，因此，前几天吃大便的颜色有点发青。大肠干净了，皮肤自然也就亮丽了，对于护肤养颜的人有一定作用；膳食纤维进入肠道后会促进大肠的蠕动，所以对于便秘的人士很有效果；车前子壳进入肠道内会大量的吸收水分膨胀起来，使人有一种饱胀感，减少食欲，从而对于减肥的人也有一定的作用；对于慢性腹泻者也可以吃高纤乐，只是吃完后不要喝太多的水。

　　矿物晶是排毒的高纤乐是清理肠道的高纤乐里面主要成分是西莲壳，不喝水只会导致便秘。高纤乐和矿物晶最好饭前。个人建议，适量的运动对身体有益无害，朋友不妨多加运动，想必瘦身效果会更加明显。

　　声明：本文内容由互联网用户自发贡献自行上传，本网站不拥有所有权，未作人工编辑处理，也不承担相关法律责任。如果您发现有涉嫌版权的内容，欢迎发送邮件至： 进行举报，并提供相关证据，工作人员会在5个工作日内联系你，一经查实，本站将立刻删除涉嫌侵权内容。

　　我毕业于环境工程专业，准备考环境评价师，想知道环境评价师的科目设置，有人能告诉我吗？

　　我大学毕业两年了，准备报考环境评价师想知道考试科目设置有哪些，有人告诉吗？

　　我想报考公共营养师，但是实在不知道该选择哪个学校，请各位考过公共营养师的前辈们介绍几个好的培训机构

　　我是护理专业的大一学生，我想将来考营养师，，请问需要哪些准备，请专业人士指点一二。

　　我是张店人，我想学习营养师，但举办营养师的学校太多了，朋友们都说淄博新星技校

　　在公务员考试中，有专业限制，比如有个岗位是经济学专业的才能报考，我的专业是金融学，

未经允许请勿转载：56健康网 » 完美营养餐高纤乐吃了对减肥有用吗？吃过的人回