减肥营养早餐既营养又减肥减肥健身 56健康网

　　核心提示：很多想要通过饮食来减肥的朋友，为了能更有效的减肥，就不吃早餐，这种做法是不理智的。其实，早餐对我们来说是很重要的，减肥时，一定要吃早餐，否则，很可能会起反效果。那么减肥营养早餐有哪些呢？

　　想要减肥的话，不妨从日常饮食入手。很多想要通过饮食来减肥的朋友，为了能更有效的减肥，就不吃早餐，这种做法是不理智的。其实，早餐对我们来说是很重要的，减肥时，一定要吃早餐，否则，很可能会起反效果。那么减肥营养早餐有哪些呢?

　　制作方法如下：第一步，准备适量的鸡蛋、海苔、萝卜、面粉、蘑菇粉、食用油和食盐。第二步，将鸡蛋打入碗中，加入适量的面粉和已经撕碎了的海苔，搅拌均匀后备用。第三步，将白萝卜清洗干净，并削掉皮，然后切成细丝。第四步，将萝卜丝放入鸡蛋面粉海苔液中，并搅拌均匀。第五步，热锅，并加入适量的食用油，待油加热后，转成小火。然后把搅拌均匀的面糊倒入锅中，煎成海苔萝卜丝饼即可。

　　制作方法如下：第一步，准备适量的大米、红薯、燕麦片、白糖和食盐。第二步，将大米淘洗干净，然后放入锅中，熬煮成粥。第三步，红薯洗净后，削皮，然后切成小块状备用。第四步，待粥煮的半熟时，倒入红薯块，等大米和红薯块都煮熟后，加入适量的燕麦片、食盐和白糖，焖煮一会儿，即可出锅。

　　减肥营养早餐有哪些?其实，减肥营养早餐有很多，像上面介绍的海苔萝卜丝饼和红薯燕麦粥，就是比较常见的减肥营养早餐，感兴趣的朋友可以按照上面介绍的步骤去尝试着做一下。除此之外，像南瓜粥、红豆薏米粥、牛奶燕麦粥等，也是常见的减肥营养早餐。