56健康网核心提示：健身是一种综合性的运动，因为健身可以局部减脂也可以全身减脂，具体的减脂部位可根据减肥的人来决定。有的人身材肥胖的地方在肚子上，有的人在大腿上，但并不是全身是肥胖的时候，就可以选择健身这种运动。
虽然男生群体里比较少有人讨论减肥的事情，大部分男生年轻的时候都是比较消瘦的，结婚之后或者到了中年时期才会发胖，但是总会有百分之二十的人处于肥胖的状态，这百分之二十的人会羡慕别人的苗条身材，身材苗条了之后不仅容易找到女朋友，还会让自己的外表看起来更帅气，所以减肥减脂成为了这百分之二十的人最想要做的事情。那么男生如何减脂才是正确的呢？
健身是一种综合性的运动，因为健身可以局部减脂也可以全身减脂，具体的减脂部位可根据减肥的人来决定。有的人身材肥胖的地方在肚子上，有的人在大腿上，但并不是全身是肥胖的时候，就可以选择健身这种运动。
跑步的过程中全身的毛孔都会张开，并且会有汗液排出，所以跑步主要是适合全身肥胖的男生使用。跑步是一种很方便的运动，无论在室内还是室外都可以开展跑步，只需要有一定的空间就可以了。
很多喜欢打篮球的男生都是身材比较好的，因为篮球需要用到跳跃，跑步等多种运动，一场篮球赛下来会让人气喘吁吁，但是却是一个很好的减脂方法。肥胖的人刚开始打篮球的时候可能会有速度上的阻碍，但是随着身上的脂肪逐渐变少之后，速度就自然会上去了。
现在大家知道男生如何减脂了吗？男生减脂的方法和女生减脂跌方法没有太大的区别，只不过男生的体力比女生要好很多，所以可以通过一些高强度的运动来快速的达到减肥的目的，但是女生的体力相对弱一些，就需要循序渐进的减脂了。
有的时候减肥不成功并不是因为吃太多或者运动太少，可能只是你没有找对适合自己的减肥方法！
你们能明白一个人减肥的过程到底有多纠结，要死多少脑细胞吗？哈。。。你不懂？不懂就让胖球告诉你。
不吃主食减肥只会让基础代谢越来越慢，让减肥变得越来越困难。那减肥期间该如何吃主食呢
