56健康网一支非常简约的恰恰风健身操您一看就会。
管理员 发布于 7年前 (2018-03-29)
被网友誉为情歌小天后的华语女歌手郭一橙，近两天被朋友圈刷屏，刚刚发行的歌曲《有种别回来》瞬间火爆，疯狂转发，《有种别回来》的歌名成为网络热词。这个歌名太霸气了！女人是弱势的，不应该伤害自己的女人，同样是女人，很希望找个专心疼爱自己的男人！ 动动广场舞《有种别回来》背面动作分解教学及更多广场舞视频请点击左下方，下载糖豆广场舞手机软件观看学习~...
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Tag "恰恰健身操" 相关文章
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拉丁健身操减出异国风情
管理员 发布于 7年前 (2018-03-29)
拉丁健身操是一种源自欧美的拉丁舞蹈，2000年开始在北京流行。拉丁健身操是结合了拉丁舞的动作和步伐，并加入有氧健身操的动作，再添加一些手臂的动作组合而成的。拉丁健身操引用了拉丁舞狂热的音乐，使健身者在激情的拉丁音乐中，尽情展示自己美好的身段，并使健身(健身食品)者在疯狂的扭动和淋漓的汗水中，减去腰腿部多余的脂肪。 记者在北京中体倍力健身俱乐部的健身房中看到，有二三十位年轻人正跟着教练在拉丁音乐的伴随下，做着一些舞蹈动作：有踏步，有...
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【部门动态】浦东新区第六届运动会“周浦杯”健身操比赛圆满落幕
管理员 发布于 7年前 (2018-03-29)
9月13日，来自全区29支健身团队的400多名参赛者齐聚周浦镇文化服务中心广场，参加由浦东新区人民政府主办，浦东新区体育局、周浦镇人民政府联合承办的浦东新区第六届运动会“周浦杯”健身操（社区组——成年男女组）比赛。 浦东新区教育（体育）局体育处副处长张永官，浦东新区教育（体育）局体育处主任科员束慕，周浦镇党委委员、副镇长金晔周浦镇文化服务中心主任朱平红出席了比赛开幕式。 本次比赛项目设置为自选套路，各支参赛队根据抽签顺序依次上台...
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健身操虽然好 但应该如何科学锻炼
管理员 发布于 7年前 (2018-03-29)
其实，有氧健身操在很早以前就开始进入人们的生活了，只是那时候的有氧健身操不叫这个名字，在那个时候它叫做竞技健美操。在二十世纪末的时候，这种操开始受到人们的欢迎，为什么能受到欢迎呢？因为它虽然活动时间长，但是强度刚好合适，并且能够有效地控制自己的体重，提高自己的身体素质，增强自己的体能体格，有谁能拒绝它呢？ 另外，健身操对场地的要求也不高，一年四季都可以做。这种健身操对各个年龄层的有对应的健身操种类。像儿童，就是类似小时候大家都会的...
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苏州首届广场舞教师培训班在市民健身中心开班
管理员 发布于 7年前 (2018-03-29)
3月16日上午，由苏州市体育舞蹈运动协会主办，苏州市体育协会广场舞委员会承办的2018全民健身广场舞苏州首届教师培训班在市民健身中心篮球馆开班。 本次培训班有逾百位学员前来参加，由专业的舞蹈老师进行现场授课。舞蹈包括恰恰、拉丁、健身操等多种舞种，结合动感的音乐和时尚的编排，保证了健身锻炼效果，同时简单易学，美感十足。 广场舞作为一种独特的大众健身活动，逐渐受到越来越多人的接受和热衷，成为群众体育不可缺少的一部分。但是在目前广场舞...
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舞出健康新风采
管理员 发布于 7年前 (2018-03-29)
正月十二，泾川县回中广场早早就热闹了起来。一群群“广场舞大妈”穿红着绿，描眉画腮，有的在彩灯拱门前开始自拍，有的在僻静处重温起了舞步。一个小时后，这些来自全县30余支代表队依次上场，角逐丰厚的奖金以及全县广场“舞王”称号。 魏桂芳已经72岁了，她带领的老年大学广场舞队，身着白衣，童颜鹤发，颇有些仙风道骨。这支13人的小队伍里年纪最大的73岁，最年轻的也有64岁，他们将用柔乐球健身项目参赛。为了这次比赛，大家已经练习了一个月。直径1...
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女性白领瘦腹健身操
管理员 发布于 7年前 (2018-03-29)
女性白领因为长期要坐着，所以腰、腹、臀三个部位很容易长肉，使个人形象大打折扣，为此烦恼不己，而这三个部位的肉肉是难减的，那么我们应如何瘦腹减肥呢?今天小编给大家介绍一套女性白领瘦腹健身操，供参考： 首先要学习“腹式呼吸法”：吸气时，肚皮胀起;呼气时，肚皮缩紧。对于练瑜伽或练发 声的人而言，这是一种必要的训练。它有助于刺激肠胃蠕动，促进体内废物的排出，顺畅气流，增加肺活量。 平常走路和站立时，要用力缩小腹，配合腹式呼吸，让小腹肌...
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塑形：腰腹恰恰健美形体操
管理员 发布于 7年前 (2018-01-07)
以锻炼身体、快乐心灵为理念又不失其拉丁风格、特点，结合健身操基本动作和步伐，成为一种健身时尚。 以锻炼身体、快乐心灵为理念又不失其拉丁风格、特点，结合健身操基本动作和步伐，成为一种健身时尚。拉丁健身操中最有特色和代表性的就数恰恰健身操，其特点是四拍五步，曲调欢快有趣，动作具有诙谐而花哨的风格，手臂配合紧凑，给人一种俏皮而利落的感觉。只要你利用美感、神韵进行操化练习，一定能增强机体的心、肺功能，对美容、延缓衰老均有功效。每天只需花2...
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