Tag "健身房女生减肥项目" 相关文章
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管理员 发布于 6年前 (2018-10-15)
身心平衡一个将传统瑜伽、太极和普拉提融合在一起的身心训练项目。配合悠扬的音乐进行集体健身训练，对身体各主要肌肉群进行伸展和拉伸。依据自然法则预先设计的动作组合，让您轻易掌握练习技巧，感觉修长、强健、集中和平和，是繁忙都市人的减压良方。 作为世界上第一个预先编排动作的身心结合训练项目，参加者完全没有年龄、性别和身体状况的限制，被认为是达到更高生活质量的一种非常好的锻炼方法。 瑜伽历史悠久，底蕴深厚，种类繁多，每个教练的教学方式与套...
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管理员 发布于 6年前 (2018-10-15)
我身高176cm,体重84kg。在健身房办了一张卡，想减肥。我上肢是软软的肥肉，臀和下肢是硬硬的，希望有一个详细的计划突击十周（比如先跑步多久，然后练什么器械，几个一组做几组等）私... 我身高176cm,体重84kg。在健身房办了一张卡，想减肥。我上肢是软软的肥肉，臀和下肢是硬硬的，希望有一个详细的计划突击十周（比如先跑步多久，然后练什么器械，几个一组做几组等）私教太贵了，请不起呀。。。谢谢你们了！ 在自己摸不着头绪的情况下，...
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管理员 发布于 6年前 (2018-10-15)
170cm，77kg，女生，28岁，目前每天坚持一小时游泳，大概1200米左右，游泳效果不明显啊~想去健身房加强一下，求高人指点，计划1月份收到60kg。... 170cm，77kg，女生，28岁，目前每天坚持一小时游泳，大概1200米左右，游泳效果不明显啊~想去健身房加强一下，求高人指点，计划1月份收到60kg。 一小时游泳才1200米，速度太慢了，达不到有氧运动的心率。如果在健身房的线到五次，每次可以选择有氧操课一节，或瑜珈...
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管理员 发布于 6年前 (2018-10-15)
很多人是听别人说如何如何减肥有效，或者什么什么产品很好用，很厉害，网上也风靡很多传说中的神效减肥药，然后很多人跟风去买，但是最后呢，抱怨的人依然大有人在，担心的人，失望的人依然很多，很多人不但伤了钱财还减不了肥，还有很多人就着副作用什么的一直纠结一直担心着，诸如此类为减肥而烦恼的人很多很多。。。可是为什么有些减肥药传得那么厉害，也确实有人因为它而瘦下来，可是为什么到了自己用，却没有效果或者说到饿了自己用就“副作用”那么大，为什么别人...
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管理员 发布于 6年前 (2018-10-15)
我得小腿很细，所以什么方法能很快减下来，而且不会胖腿呢，听说运动不当会增肥，，， 所以在此求助各路大侠，～～应该怎么做，会在最短时间减到85左右呢，， 6113获赞数：44876东北农业大学大二在读生，爱读书，最近在研究做饭烹饪，乐于助人，平时时间较多。向TA提问展开全部健身房瘦身计划:周一：跑步+器械锻炼跑步是为了让脂肪在身体内燃烧，从根本达到减肥的目的，一般每次跑步都在45-60分钟之间效果最佳；器械锻炼是为了针...
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管理员 发布于 6年前 (2018-10-15)
跑步是为了让脂肪在身体内燃烧，从根本达到减肥的目的，一般每次跑步都在45-60分钟之间效果最佳；器械锻炼是为了针对某一部位而减肥，如减掉背部的。 健美操也是有氧运动的一种，运动强度和燃脂效果也不逊于跑步，有时候感觉跑步枯燥了，可以选择选用健美操来代替。健美操一般指的是搏击操、杠铃操、健康操等健身房的公共课目运动，适合各个年龄层的群体练习。 所谓的休息不是完全的休息，是指可以在公园之类的场所做一些强度较小的运动，如快走、竞走之类的...
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管理员 发布于 6年前 (2018-10-15)
跪求专业人士帮忙制定一个月健身房减肥计划。女。身高161cm体重60kg，骨架比较大，胯骨宽，肩宽，算是比较微胖，不是特别胖的那种，大腿粗，胳膊粗，想瘦下来，跪求专业的帮忙千万不要... 跪求专业人士帮忙制定一个月健身房减肥计划。女。身高161cm体重60kg，骨架比较大，胯骨宽，肩宽，算是比较微胖，不是特别胖的那种，大腿粗，胳膊粗，想瘦下来，跪求专业的帮忙 展开全部哈，没有肌肉就会胖，因为没有肌肉基础代谢率低，随便一吃就胖了...
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管理员 发布于 6年前 (2018-10-15)
我现在是跑步机5.0速度跑30-45分钟骑自行车30分钟然后做一些什么扩胸的器械抬腿的器械也不知道有没有用没人指导也就自己瞎弄 展开全部首先要说的是没有一个健身计划是完美的，每个人的情况不同，不可能有一个适于所有人的健身计划。对于同一个人，也是要定期改变训练计划，才能取得比较好的效果。所以在这里经验很重要了，不见得非要有个教练，但多和比自己水平高比自己经验丰富的人士交流，定会受益良多的。最简单也最有效的计划，一周...
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管理员 发布于 7年前 (2018-06-08)
据美国奇趣网消息，近日，图片分享网站Lmgur上的一位叫jenkinsinjapan的用户分享了她在日本一家诊所的伙食照片，一张张美食照引得大量网友抱着羡慕的心情围观。据这位用户称，她正在等待剖腹产手术的到来，这家诊所的伙食让她感觉自己是在一家米其林餐厅里生孩子。 哎，又是“别人家的”系列，随便两张照片已经让怼怼口水直流了好么，你们能想象得到这是医院的伙食吗，看样子简直不要太好吃啊！这么好吃的食物估计生出来的宝宝搞不好还是一个小美...
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管理员 发布于 7年前 (2018-06-08)
每个女孩都应该是最美的天使，但有时候只是被肥肉遮住了，这位妹子减肥前后的模样，你能认出是同一人么？ 她的名字叫玛丽亚，来自美国，今年29岁，她从小就非常喜欢高热量食物，所以总显得比同龄人更胖。 她的减肥动机来源于找工作受挫，2014年她大学毕业去找营业员的工作，结果面试的时候站立了3分钟，她就不得不找位置坐下来，也正是因为这个原因，她被用人单位所拒绝。 这是她减肥的动机，下决心改变自己，不想再这样浑浑噩噩下去。坐姿蹬车是她最先...
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