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管理员 发布于 6年前 (2019-03-30)
可选中1个或多个下面的关键词，搜索相关资料。也可直接点“搜索资料”搜索整个问题。 统的眼保健操分别是：揉攒竹穴、挤按睛明穴、揉四白穴、按太阳穴，轮刮眼框。 1、揉天应穴是以左右大拇指罗纹面接左右眉头下面的上眶角处。其他四指散开弯曲如弓状，支在前额上，按揉面不要大。 3、揉四白穴。先以左右食指与中指并拢，放在靠近鼻翼两侧，大拇指支撑在下腭骨凹陷处，然后放下中指，在面颊中央按揉。注意穴位不需移动，按揉面不要太大。 4、按太阳穴，...
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管理员 发布于 6年前 (2019-03-30)
一定要劳逸结合，工作一段时间要起来活动活动，不要一直低着头工作，这样颈椎是一定会受不了的。 很多人在坐着的时候喜欢翘二郎腿，其实这对我们的脊椎是非常不好的，所以一定要改掉我们的坏毛病。 我们每天二十四小时，需要花费三分之一的时间用来睡觉，所以枕头一定要选择一个舒适的，这样才能使我们的颈椎舒服一些。 颈椎不好调理不是一朝一夕完成的，我们可以借助颈椎保健操来活动我们的颈椎。 致颈椎部位疲劳有关系。可以对颈椎部位进行推拿按摩治疗。...
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管理员 发布于 6年前 (2018-12-24)
对于已经步入了老龄化社会的中国来说，中老年人的健身已成为全民健身很重要的一个方面。对于中老年人来说，到底采取什么健身方式更适合？记者本周走访京城第15届中老年优秀健身项目展演，归纳出了目前中老年人健身的几大方式，其中最大感受是，快乐与健康已融为一体。 记者现场见识了来自中科院老年体协的厉害，他们表演了健身气功规定动作《八段锦和易筋经》。许多20多岁的年轻人都未必能做到腿直立动作，他们不仅做到了，而且手掌甚至能平放到地面上。其中有位...
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管理员 发布于 6年前 (2018-09-08)
中医药包含中医和中药两部分，中医药养生三步曲是：“食疗养生、经络养生、中药养生”，从而达到：“天人合一、阴阳平衡、五脏调和、气血通畅”的四大功效。主席在去年和总理在今年的《政府报告》里也明确提出：“大力扶持中医药和民族医药发展，充分发挥祖国传统医药在防病治病中的重要作用。”国家政策。人体有手部有三条阴经和三条阳经、足部有三条阴经和三条阳经，共十二条正经和任脉、督脉两条奇经共十四条经络。绿谷五春经络操秉承《黄帝内经》中对经络、脏腑...
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管理员 发布于 6年前 (2018-09-08)
随着社会的发展，生活节奏的加快，亚健康状况的人群越来越多，健康养生越来越受人们重视。经络养生作为健康绿色的养生方式，主张经络调理，健康自愈。经络贯穿于体内的各个部位，构成一个遍及满身的纵深收集，可见经络养生的好处是不可小觑的。随着社会的发展，生活节奏的加快，亚健康状况的人群越来越多，健康养生越来越受人们重视。经络养生作为健康绿色的养生方式，主张经络调理，健康自愈。经络贯穿于体内的各个部位，构成一个遍及满身的纵深收集，可见经络养生的好...
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管理员 发布于 6年前 (2018-09-08)
我去年减肥，天天只吃两顿水煮菜，做健身操，半年后，从50kg减到40kg，身上长了很多毛，好像是雄 我去年减肥，天天只吃两顿水煮菜，做健身操，半年后，从50kg减到40kg，身上长了很多毛，好像是雄 我去年减肥，天天只吃两顿水煮菜，做健身操，半年后，从50kg减到40kg，身上长了很多毛，好像是雄激素分泌过多，雄激素一多是不是就长不胖了啊，而且月经也不来了，胸也没了……大手臂... 我去年减肥，天天只吃两顿水煮菜，做健身操，半...
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管理员 发布于 6年前 (2018-09-08)
《经络拍打养生法》是2010年由化学工业出版社出版的图书，作者是黄光民。《经络拍打养生法》将作者已经练习了25年的“经络保健操”加以整理总结，并结合自己的体验，给希望将健康把握在自己手中的人们奉上一份科学健身的大餐；同时，还非常系统地将循经络拍打方法和简化的经络拍打方法一并整理出来，与大家共同分享和研析；另外，作者还结合自己四十多年来在临床医学和运动医学实践中所积累的经验，对29种常见病症的非常规、非临床治疗方法，然而却是有效的方法...
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管理员 发布于 7年前 (2018-05-18)
请确保您要连接的设备（仅限安卓）登录了同一爱奇艺账号且安装并开启不低于V6.0以上版本的爱奇艺客户端 请确保您要连接的设备（仅限安卓）登录了同一爱奇艺账号且安装并开启不低于V6.0以上版本的爱奇艺客户端 您使用浏览器不支持直接复制的功能，建议您使用Ctrl+C或右键全选进行地址复制 您使用浏览器不支持直接复制的功能，建议您使用Ctrl+C或右键全选进行地址复制...
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管理员 发布于 7年前 (2018-05-16)
可选中1个或多个下面的关键词，搜索相关资料。也可直接点“搜索资料”搜索整个问题。 眼保健操是根据祖国医学推拿、经络理论，结合体育医疗综合而成的按摩法。它通过对眼部周围穴位的按摩，使眼内气血通畅，改善神经营养，以达到消除睫状肌紧张或痉挛的目的。实践表明，眼保健操同用眼卫生相结合，可以控制近视眼的新发病例，起到保护视力、防治近视的作用。市疾控中心对300名中小学生进行了新版眼保健操的试用追踪和效果评估。通过新、老眼保健操操作前后，...
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管理员 发布于 7年前 (2018-05-16)
我国高血压、糖尿病患者发病率已超过30%，防治高血压、糖尿病等慢性病刻不容缓。由三位中医专家，以中医理论为基础，结合穴位分布、经络走向，将人体50多个主要穴位和健身操有机结合在一起，研发了一套慢病穴位保健操。 这套穴位操集降压、降糖、健身、养生于一体，功效强大，适合于各年龄段的朋友，尤其是中老年朋友锻炼。不花钱、不吃药，一学就会调治百病，值得人手一份。长期坚持，效果惊人！ 此动作刺激到的是位于我们十指指尖的十宣穴，刺激这个穴位可...
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