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养生智慧

晚上想要睡眠好饮食方面该注意什么

管理员 发布于 5年前 (2019-09-22)

　　可选中1个或多个下面的关键词，搜索相关资料。也可直接点“搜索资料”搜索整个问题。　　百e国际(BAIE)，是一家专注于大健康领域的电商创业平台、双创平台，拥有六大集中式管控系统，并为创业者提供集物流、客服、内容营销、培训、供应链、中央IT系统，为一体的服务。　　晚餐早吃是医学专家向人们推荐的保健良策。有关研究表明，晚餐早吃可大大降低尿路结石病的发病率。...

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养生智慧

不同人群的中医养生方法也不同

管理员 发布于 5年前 (2019-09-22)

　　生活在大都市的人群，除了年轻人要忙于自己的工作之外，有一部分中老年人可能会花更多的时间去修身养性。然而，不论我们是年轻，还是已经步入了中老年的年龄阶段，我们要使用老中医养生的方法，让自己的身体能够精力充沛，更好地去延缓自己衰老的速度。今天全净通就和大家说一下针对不同的人群，有哪些不同的养生注意事项。　　女性应该要合理安排自己的三餐饮食，尽量少吃一些零食，可以多吃一些低脂的鲜乳。除此...

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养生智慧

哪些食物有助于提高睡眠质量？

管理员 发布于 6年前 (2019-05-12)

　　可选中1个或多个下面的关键词，搜索相关资料。也可直接点“搜索资料”搜索整个问题。　　脱脂爆米花中含有碳水化合物，诱使睡眠的神经递质血清素中的氨基酸和色氨酸传递到大脑中枢，从而令人产生睡眠欲望。　　这时，低热量的爆米花就是你的最佳选择，但建议最好选择那些不含脂肪的爆米花为佳。　　而且，比目鱼中的味道比较温和，肉也很有质感，绝对能够满足人们对食物口感和味道的需求。　　另外，色氨酸含量高的食物还有：家禽、牛肉、大豆、牛奶、奶酪、酸奶、坚果...

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养生智慧

夜班工作者该如何安排饮食跟睡眠

管理员 发布于 6年前 (2019-05-12)

　　我是一个夜班工作已经5个月的未混先生(最近发现自己胃老胀睡眠可以从14点睡到第二天零辰2点口干口臭尿黄稍一受凉头就发烫眼睛刺痛最近半个月梦遗频繁搞的要酸背疼的)希望有关专家能给...　　我是一个夜班工作已经5个月的未混先生(最近发现自己胃老胀睡眠可以从14点睡到第二天零辰2点口干口臭尿黄稍一受凉头就发烫眼睛刺痛最近半个月梦遗频繁搞的要酸背疼的)希望有关专家能给我安排一套饮食跟睡眠时间的方按　　可选中1个或多个下面...

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养生智慧

长期睡眠质量差的人的怎么办？日常养生吃什么好？

管理员 发布于 6年前 (2019-05-12)

　　可选中1个或多个下面的关键词，搜索相关资料。也可直接点“搜索资料”搜索整个问题。　　睡眠对于大脑健康是极为重要的，人一般需要有8个小时以上的睡眠时间，并且必须保证高质量。如果睡眠的时间不足或质量不高，大脑的疲劳就难以恢复，长期睡眠不足或睡眠质量太差，就会严重影响大脑的机能，本来很聪明的人也会变得糊涂起来，很多人因此患上了神经衰弱等疾病。　　对于睡眠质量较差的人群，可以服用福熙舒御康膏，从根本上调节心脾，安神养心，在帮助快速入睡的同时...

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养生智慧

85岁老人吴秀英谈养生 作息规律饮食健康

管理员 发布于 6年前 (2019-05-12)

　　在我市滨河社区，有一位名叫吴秀英的老人，她身板硬朗﹑精神矍铄，单看外貌看不出来她已经85岁高龄。　　吴秀英老人告诉记者，她从20多年前就开始关注养生，平时早睡早起，什么季节吃什么，三餐合理搭配，作息非常规律、食物营养搭配很科学。在她看来，养生就是养成一种好的生活习惯，这样有利于身体健康﹑长寿。近日，记者来到老人家中，听她聊自己的养生经验。　　吴秀英老人告诉记者，现在食材很丰富，无论是农贸市场还是超市，天南海北一年四季的新鲜蔬菜和瓜果...

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养生智慧

睡眠和饮食是反映什么功能状态的

管理员 发布于 6年前 (2019-05-12)

　　可选中1个或多个下面的关键词，搜索相关资料。也可直接点“搜索资料”搜索整个问题。　　病情分析：月经期出现恶心可能是因为体内的激素波动引起的，一般对身体的影响不会很大，患者朋友可以放心。另外，月经期胃肠功能常会发生轻度改变，造成的结果就是有人便秘，有人则腹泻，有人不想吃饭，有人恶心。意见建议：建议有这种情况的女性朋友多注意休息，同时还要注意保持心情愉快。在月经期较好不吃或少吃刺激性的食物，更不宜吸烟饮酒。　　展开全部睡眠是人生得以休...

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养生智慧

饮食养生：晚餐吃这6类食物不利于睡眠

管理员 发布于 6年前 (2018-11-27)

　　很多人常常抱怨睡眠不好，有一个影响睡眠很重要的因素就是饮食方面，饮食对睡眠的影响是很大的，晚餐吃的东西不对，也会让你晚上睡不好觉的。在日常生活中就有几种食物是会影响你的睡眠的，下面来看看吧!　　晚饭时，用一锅热气腾腾的鸡汤、排骨汤犒劳自己未必是好事。肉类煲汤较油、热量高，最容易发胖，不适合晚上食用，选在上午或中午吃比较好。此时，不妨选择一些菌类汤。　　日前，澳大利亚一项研究显示，吃辣后，在睡眠的第一周期，体温会上升，会导致睡眠质量降...

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养生智慧

铁人兰帕德细数养生之道 睡眠比饮食更重要

管理员 发布于 6年前 (2018-11-27)

　　天气很冷，弗兰克·兰帕德下意识地揉了揉鼻子，然后深呼吸，并把目光聚焦到对方的球门。两秒后，比分变为2比0，兰帕德罚进一粒点球。这次射门非常漂亮，它完全骗过了朴茨茅斯的门将。同时这粒进球也有着非凡意义，因为他已创造了英超历史上的传奇。　　当兰帕德离开朴茨茅斯的弗拉顿公园球场时，他手里便多了两座奖杯。一座是因为　　进球，对朴茨茅斯的点球让他本赛季联赛进球数达到11粒。按英超的惯例，首位进球数达到这一标准的球员会得到1000英镑奖金和特制...

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养生智慧

高质量睡眠是最好的养生

管理员 发布于 6年前 (2018-11-27)

　　近年来，随着生活节奏的加快，遭受失眠痛苦的人越来越多。长期失眠的人，由于新陈代谢紊乱，常常是面有菜色，在人群中一眼就能被“揪出来”。对于一个人来说，最好也最经济的养生方式就是保证高质量的睡眠。健康的睡眠需要符合三个必要条件：一是睡眠时机好，晚上10点左右入睡是最佳的时机；二是睡眠时长合适，正常成年人的晚间睡眠时长应该在7至8个小时；三是睡眠质量好，即使偶尔醒来，也能很快入睡，不会影响睡眠。　　如今，失眠的人越来越多。有些人不以为意，...

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