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大鹏新区南澳办事处东涌社区举办长者秋冬季养生健康知识讲座

管理员发布于 7年前 (2018-01-17)

　　秋冬季节气候多变，空气较为潮湿，是老年人疾病的易发时期。为了普及社区老年人秋冬季的健康保健常识，11月29日，大鹏新区南澳办事处东涌社区组织助老社工开展秋冬季养生健康知识讲座，为了体现本次讲座的专业性，特邀请东涌社区社康医院陈医生为本次讲座的讲师。　　此次讲座陈医生总共分为六个方面来讲，分别为饮食养生、起居养生、运动养生、情志养生、经络养生和药物调整。这六个秋冬季养生内容各有各的特点和原则，陈医生都为大家认真详细的做了讲解。　　陈医...

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保健养生

秋季养生小常识适合秋季食用的饮食

管理员发布于 7年前 (2018-01-17)

　　秋季天气还是转凉，很多人脾胃不能够快速适应，导致出现各种各样的疾病，你知道哪些食物比较适合秋季食用吗?下面请大家跟着小编一起来了解一下。　　1、主食及豆类的选择：大米、小米、玉米、荞麦、大麦、小麦、糯米、糙米、高粱、豆腐、豆浆、扁豆等。　　2、肉蛋奶的选择：羊肉、牛肉、鸭肉、鱼类、猪腰子、猪肺、鳖肉、乌骨鸡、鲍鱼、鳝鱼、蛋类、奶类等。　　3、蔬菜的选择：豆芽、菜花、菠菜、胡萝卜、茄子、莲藕、甘薯、马铃薯、山药、芋艿、芹菜、小白菜、莴...

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