Tag "减肥方法瘦肚子" 相关文章
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管理员 发布于 6年前 (2018-12-14)
最近，谢娜、应采儿、颖儿、魏大勋合体，在国外录制某档综艺。四个人太瞩目，一路都有网友晒路透。 最近一次路透，被谢娜的身材略微吓到。今年2月，谢娜生下双胞胎女儿，距今已经差不多半年，产后恢复已经做得很优秀了，但依然挡不住这微凸的肚腩。 公平地讲，怀的是双胞胎，肚皮的复原相比怀一个小孩的妈妈难度更大。除了肚子，谢娜的脸部、四肢差不多达到了产前水平。看侧面，确实是腰腹部位还很宽厚。 不过，跟产后首次亮相快本那期比起来，谢娜已经瘦了不...
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管理员 发布于 6年前 (2018-12-14)
核心提示：生活中不少的男士都有“啤酒肚”的情况，很多人虽然身材并不肥胖，但是因为日积月累不注意锻炼，导致小肚子长得尤其突出。而近几年来健康的风潮非常流行，越来越多人开始注重自身的健康问题，尤其是对于肚子肥大的男性朋友来说，减掉小肚子也是势在必行的。 生活中不少的男士都有“啤酒肚”的情况，很多人虽然身材并不肥胖，但是因为日积月累不注意锻炼，导致小肚子长得尤其突出。而近几年来健康的风潮非常流行，越来越多人开始注重自身的健康问题，尤其是...
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管理员 发布于 7年前 (2018-07-08)
很多人都会告诉自己，挨饿就代表脂肪在燃烧。实际上，一味饿肚子可能只会让体重的一时减轻，过后很快就会出现反弹情况。不科学的减重方法或错误的技巧，让你白白受苦，正确健康的减肥才能真正瘦下来。 很多女生认为饿肚子就可以消耗掉多余脂肪，然而事实上，当身体无法从食物中获取能量时，就会通过分解肌肉获取能量，而肌肉对减肥的最大作用是消耗热量。当肌肉减少了，相对的，热量消耗也会减少。所以饿肚子不是在消耗脂肪，反而是消耗掉能助你减肥的利器。 少吃...
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管理员 发布于 7年前 (2018-07-08)
在这个以瘦为美的时代，减肥的讨论热度似乎从未降低，你也有为减肥而苦恼吗？ 其实肥胖问题，80%都是后天造成，遗传因素只占了20%，无论是先天还是后天，只要不是病理性的肥胖，其实都可以瘦下来。 在当下，各种各样的减肥方法漫天飞，并不是每个人都能够顺利减肥成功，关键在于有没有选对适合自己体质的减肥方式。 粗盐的发汗排汗作用，这样可以排除人体内多余的水分，并且促进皮肤的新陈代谢，排除体内废物，所以有很好的效果。 再加上粗盐可以软化...
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管理员 发布于 7年前 (2018-07-08)
拥有小肚子怎么办？很多女生因为饮食或者少运动等原因会出现小肚腩，那么小肚腩该怎么减呢？今天就一起来看看睡前如何瘦肚子吧。 首先在准备睡前的1-2个小时，静静躺床上，或者盘坐床上，有氧运动的过程中要保持吸入的氧气就要消耗多少的氧气，达到生理平衡，有氧运动最好以150次每分钟的心率进行。作用：肚子之所会出现小肚腩一方面是吃的太好了，一方面是体内的毒素太多无法排除，而有氧运动的时候能促进身体的新陈代谢，肠道肠道蠕动对体内堆积的毒素进行排...
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管理员 发布于 7年前 (2018-07-08)
春天已经到了，夏天还会远吗？想要在炎炎夏日肆无忌惮的露出纤美腰肢，赶紧减肥才是当务之急！肚子上软趴趴的赘肉一直令爱美的年轻女性心烦不已，那么如何才能顺利摆脱腹部赘肉，瘦出性感小蛮腰呢？下面小编就为大家带来肚子减肥最有效方法，其实肚子减肥并非难事，好身材也绝非瘦身达人专属。想要火速甩掉赘肉瘦出完美身材，不妨按照肚子减肥最有效方法开始减肥吧！ 肚子减肥成因1、肌肉松弛：运动不足或生产过后，我们的肌肉都会出现不同程度的衰弱，而肌肉松弛又...
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管理员 发布于 7年前 (2018-07-08)
导语：腹部减肥，在这个容积积累肚腩赘肉的季节里，你也不能偷懒，要保持一定的运动量，按照合理的频率，就算是每周一次也没问题，试试以下推荐的9个腹部减肥操，轻轻松松地锻炼腹部肌肉，减掉肚子上的赘肉！（来源：PCLADY） 全身躺卧在地上，双腿并拢，往前伸直，手臂屈肘，两手托在后脑上下方抱头。然后右腿屈膝适度地收拢小腿，往上屈膝抬起左腿，令小腿与大腿、大腿与地面各自垂直，抬腿的同时，右侧上身往左前方仰起，令右侧肩离地，右臂手肘尽量往左膝...
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管理员 发布于 7年前 (2018-07-08)
上班族最苦恼的就是小肚子上此起彼伏的游泳圈，不但严重影响美观，还对健康不利。长期久坐不动很容易在腹部堆积脂肪影响美观，同时久坐不动还会引起便秘，全身肌肉酸痛，颈椎问题等，所以为了自己的健康和身材美，赶…… 腹部减肥主要是将腹部的赘肉减掉。减掉腹部赘肉的方法有很多，例如做仰卧起坐、卷腹等来使腹部的赘肉减下去。腹部局部运动多为巩固，练出线条之用，不过同时全身有氧运动也不能丢弃，有氧运动是减脂的唯一途径，有氧加局部的运动方法才是最完美的...
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管理员 发布于 7年前 (2018-07-08)
最近有一个听起来很匪夷所思的减肥方式红了起来——8小时任性吃喝法。这是个什么鬼？ 这种减肥方式是说，从起床开始算的8小时内，你可以不限制热量地吃，也就是说从起床开始，想吃猪排吃猪排，想吃汉堡吃汉堡。但是，过了8小时，就啥也不准吃。按照上班族的作息，大概是下午四五点之后就什么都不准吃了。听起来有点像过五不食啊！ 这个节目找到了三个女性来做这个8小时实验，两周后见证结果时，一位瘦了1.3kg，第二位瘦了4.3kg，且这三人中年龄最大...
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管理员 发布于 7年前 (2018-07-08)
粗盐有发汗的作用,它可以排出体内的废物和多余的水分,促进皮肤的新陈代谢,还可以软化污垢、补充盐分和矿物质,使肌肤细致、紧绷。在超市或杂货店买几袋粗盐。每次洗澡前,取一杯粗盐加上少许热水拌成糊状,再把它涂在腹部。10分钟后,用热水把粗盐冲洗干净,也可以按摩后再冲掉,然后就可以开始洗澡了。或者,在洗完澡后,在手掌上撒一大匙粗盐,直接按摩腹部,搓时不要太用劲,以免把皮肤搓得更粗糙。如果你的肌肤比较敏感,则一定记住,改用一种比较细的“沐浴...
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