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减肥方法

肥胖人士必选的七种腹部减肥法

管理员 发布于 7年前 (2018-01-19)
　　拥有纤细腰肢，几乎是每个爱美女性最大的心愿。但是，长时间的久坐，不规律的饮食、运动等生活习惯，导致大家腰腹部脂肪堆积问题越来越严重。要想成功瘦腹，一定要找到安全高效的腹部减肥法。针对腹部减肥法，小编在下面的文章中为大家整理介绍了七种肥胖人士必选的腹部减肥方法，比如瑜伽腹部减肥法等。大家赶紧来了解一下吧。　　别小看喝水哦，它对减肥的帮助可是非常大的。在日常生活中早上空腹和中晚餐之前，先喝一杯水，这样能够起到滋润肠胃的作用，还能洗刷身体...
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减肥方法

饿着肚子睡觉不明智能减肥又不挨饿的方法在这里！

管理员 发布于 7年前 (2018-01-19)
　　距离吃完晚餐已经好几个小时了，你已经准备上床睡觉。但是大脑跟肚子告诉你应该先去厨房。　　但是在减肥期间的你，到底是应该吃一点东西垫一下肚子，还是应该忍耐饿着肚子呢？　　相信绝大多数人多会选择后者，饿着肚子睡觉。其实这个取决的是你的个人习惯或健康目标。首先破除一个误解，大部分人都认为太晚进食是导致你身材发胖的最主要原因。　　其实这是错误的，只要你每日摄取的卡路里没有超标，就无伤大雅。不过这也并不代表你睡前就可以无止尽的狼吞虎咽。　　你...
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