Tag "减肥方法瘦肚子" 相关文章
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管理员 发布于 7年前 (2018-07-07)
玉米含有大量的膳食纤维，能够润肠道排肠毒，从而达到瘦小腹的效果，而且膳食纤维在肠道里会膨胀，会增加饱腹感。 玉米须味甘性平，有利尿消肿、降血压、止血、利胆等作用。所以，玉米的利尿功效，能够消除身体水肿，想减肥的可以煲汤来喝。 留下少数玉米包叶，以保鲜膜包住，再用微波炉加热。这种做法与水煮玉米相比较，水溶性维他命损失相对减少，连叶包住玉米，糖分也不易流失!直接把玉米当作午餐或晚餐主食来食用，可以再搭配适量新鲜蔬菜和水果，这样减肥效...
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管理员 发布于 7年前 (2018-07-07)
肠道情况决定着腰围的大小。所以瘦身的一个重点就是肠子。这次介绍一些改善肠道环境的秘笈，三天就能告别大肚腩。 如果粪便不排出，粪便逐渐氧化，有害菌就会在肠道内增加，有毒的气体和毒素就会堆积在肠道内。 这些积存的毒气和恶性菌会导致肠粘膜受损，引发炎症，肠道活动就会变得更加缓慢，肥胖严重，便秘严重。并且长期的毒素侵袭和堆积，还会诱发癌症等恶性疾病。 肠道分为大肠和小肠两种，小肠吸收身体内必要的营养素，而大肠要排出不必要的东西，他们有...
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管理员 发布于 7年前 (2018-07-07)
夏天一到，随着衣服越来越遮不住肉，健身房里挥洒的汗水就越来越多，面对美食留下的泪水也越来越多…… 比起少吃+多动，还有一种方法，见效很快，几乎用一次就能掉下1-2斤的重量。 随着一泻千里的快感，第一时间跳上了体重秤，相信很多人会心生窃喜：“战绩不错，又掉了2斤，按此速度，一周内减十斤的目标指日可待！” 但你知道，腹泻的严重性有多高吗？有媒体报道，一位65岁老人从腹泻到死亡，仅仅12小时！ 拉肚子真的能死人吗？回答是肯定的。根...
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管理员 发布于 7年前 (2018-07-07)
常年久坐的工作性质，导致肚子是越来越大，最终也就变成了名副其实的水桶腰。这个年龄真的特别容易发胖，即使平时也没有多吃，但是体重还是呼呼的往上涨。好在最后使用这个方法，成功减肥30斤。方法很简单，一学就会！而且，因为减掉的是真正的脂肪，所以也不用担心反弹的问题，我来自天津。 这个年龄发胖确实很尴尬，毕竟自己还很年轻，总不至于现在开始就胖到老；再加上发胖还会对健康造成影响，所以，减肥是最好也是唯一的办法。起初我也没有很在意，只是稍微感...
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管理员 发布于 7年前 (2018-01-20)
很多人在工作学习生活长时间久坐而且缺乏运动，这样肚子很容易堆积脂肪，而肚子脂肪是深层脂肪。 1、下腹赘肉的原因：OL们日日驻守办公室，吃饱就坐，有时工作忙起来连水都来不及喝，所以好多人都有便秘难题，久而久之，大肚腩就不经不觉跑出来啦! 2、上腹聚脂的原因：身体的新陈代谢率降低，加上平时缺乏运动，而且喜欢吃甜品和冷饮，肥肉就很容易积聚在上腹部位。 当我正在愁着减肥，有姐妹成功的，所以会经常探讨，很多宝妈都试了妙妙老师推荐的秘方减...
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管理员 发布于 7年前 (2018-01-20)
艺人大S(徐熙媛)自从生下了儿子以后，身材一直没有办法恢复到之前的样子，网友们更是调侃其身材臃肿，对于徐熙媛来说这绝对是不可原谅的事情，要知道她之前可是女神的存在，所以为了恢复身材徐熙媛使用了一个超级减肥食谱，一个月就狂瘦十公斤，那么这个减肥菜单是怎么样的呢? 大S自曝表示现在只吃早餐和午餐，晚餐是不吃的，因为晚餐最容易让人发胖，而早餐和午餐的食物都是由营养师开的食谱来吃，既能保证营养供给，又不会让自己有多余的脂肪囤积，即使如此，...
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管理员 发布于 7年前 (2018-01-19)
核心提示：腹部拔罐可以起到减肥作用的，腹部拔罐可以促进人体代谢，加快体内的废物排出，还能有效的分解肚子上的脂肪，一起来看看腹部拔罐减肥拔哪里？拔罐减肥的操作方法。 温馨提示：很多粉丝经常看后想再去学习已经找不到网页，九姑娘建议大家关注微信号“39减肥健身学院”(长按微信号可以复制)，发送“成功故事”就可以查看和收藏39减肥达人的健康减肥经验，还可以获得免费的饮食运动方案哦！ 腹部拔罐可以起到减肥作用的，腹部拔罐可以促进肠道蠕动，...
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管理员 发布于 7年前 (2018-01-19)
想要维持健康的身体、优美的身段或者是完美的身材。“瘦”是少不了的。但是，在我们减肥的道路上瘦肚子一直是我们难以解决的痛。在生活中经常会听到女人瘦肚子的最快方法有哪些的这种疑问。那么，今天就和小编一起去看看瘦肚子的方法吧。 动作：站立，双脚打开，与臀部同宽。右胳膊肘弯曲地位于耳朵边，左臂向外张开，位于肩膀的位置。用右腿带出弓步向右边，同时向右边摇摆上半身。回复右脚站立的姿势，身体转向左边。向对角线方向伸展右臂(好像在掷球)。每个方向...
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管理员 发布于 7年前 (2018-01-19)
别的地方都不胖，每次长肉都长在胃部那边，导致一吃饱肚子就鼓鼓，特别烦恼，这种情况是什么原因？为什么肚子特容易长肉？肚子长肉有什么方法可以减下去？ 工作太忙没有时间去健身房？那也没关系！每天睡前10分钟做做平板支撑就可以瘦腹啦。在卧室就可以做的平板支撑，是很容易上手的运动项目，安安静静的就可以燃脂，但是需要减肥者有足够的毅力和坚持，刚开始练习的时候会很困难，且坚持的时间很短，所以刚开始的时候不要着急，慢慢来，在做的时候调整好呼吸。 ...
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管理员 发布于 7年前 (2018-01-19)
肚子上软趴趴的赘肉一直令爱美的年轻女性心烦不已，那么如何才能顺利摆脱腹部赘肉，瘦出性感小蛮腰呢？ 肚子上软趴趴的赘肉一直令爱美的年轻女性心烦不已，那么如何才能顺利摆脱腹部赘肉，瘦出性感小蛮腰呢？下面小编就为大家带来肚子减肥最有效方法，其实肚子减肥并非难事，好身材也绝非瘦身达人专属。想要火速甩掉赘肉瘦出完美身材，不妨按照肚子减肥最有效方法开始减肥吧！ 运动不足或生产过后，我们的肌肉都会出现不同程度的衰弱，而肌肉松弛又会减弱对内脏支...
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