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减肥健身

三款夏季减肥粥总有一款适合你

管理员 发布于 5年前 (2020-04-30)

　　战斗的群队之中。其实，减肥的方法有很多种，可以运动，也可以靠食物，总之，找到自己的就不错了。今天为大家推荐几款夏季减肥粥，来看一下吧!　　2、哈密瓜切碎，打成泥，锅里粥煮好后，倒入蜜瓜泥，再放一些切碎的蜜瓜粒，加入冰糖，再煮5分钟就好了。　　百合是非常有效的排毒减肥食品，能帮助你加快肠胃的蠕动，从而达到消除便秘的功效。另外，蜜瓜也是热量非常低的减肥水果之一呢!...

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减肥健身

夏季减肥粥推荐 让你每天都在瘦

管理员 发布于 5年前 (2020-04-30)

　　做法是将北杏10克，雪梨1个，白砂糖30～50克，同放碗中，加适量清水，隔水蒸熟(1小时)即成。　　土豆100g，大米50g。将土豆去皮，洗净，切粒，与大米同放入锅中，加清水适量煮粥服食。每日1剂，连续3～5天。可益气健脾，解毒通便。适用于脾胃亏虚所致的脘腹疼痛，大便秘结，小儿水痘，痄腮等。　　郁李仁10g，大米100g。将郁李仁择净，捣碎，放人锅中，加清水适量...

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7款减肥粥夏季瘦身超有效

管理员 发布于 5年前 (2020-04-30)

　　瘦挑的身材是所有女生追逐的目标，而饮食就是成就胜败的关键，如果饮食不加以控制，那么不管你做再多的运动都是白搭的，所以想减肥必须要从饮食开始。今天为大家介绍几款减肥食谱，想要变瘦的人一起来看看吧。　　做法：取生姜8克，切片，大枣或葱白两枚。大米100克煮粥，依个人口味加盐，麻油等调味品。原理：中医认为，要减去体重应该多吃阳性的食物，阳性食物增加能量的输出，生姜就属于阳性食物。所以，美眉们应适当的吃阳性食...

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夏天要减肥的吃这个山药养生粥! 3个步骤就让你学会

管理员 发布于 5年前 (2019-11-11)

　　真实的故事,一个糖尿病、高血压患者喝酱香型白酒的自白,迎来人生第二春!　　家里有孩子的,夏天用粉丝和虾仁这样做,还煲过3分钟,孩子们太喜欢吃了　　夏天要减肥的吃这个山药养生粥!3个步骤就让你学会—在线播放—《夏天要减肥的吃这个山药养生粥!3个步骤就让你学会》—生活—优酷网，视频高清在线观看...

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夏天没食欲？ 这碗粥冰爽十足让人口水直流 还能美白减肥哦

管理员 发布于 5年前 (2019-11-09)

　　莲藕新吃法,招待客人个个称赞,太有创意了,家中有孩子的最应该学学　　红椒加上这么一味食材,胜过大鱼大肉,大人小孩都喜欢太好吃了,你肯定没吃过!　　年糕新吃法,一出锅就抢光了,关键是便宜又好吃!口感营养双丰收看完就会　　毛豆新做法,你肯定不知道的一个小窍门,简单开胃又健康,比红烧的好吃10倍　　早餐别再出去买,教你做南...

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夏季减肥粥当道 五款减肥美味粥推荐

管理员 发布于 6年前 (2019-06-01)

　　眼看着天气渐热，夏天的气氛越来越浓烈。笔者认为，夏天也是各路姑娘严重吐槽的一个季节，减肥是夏天永恒不变的话题。随着大家都将减肥作为近期的重点，网络上形形色色的减肥方法开始绽放，我们可以先来看看最近比较流行的减肥方法都有哪些。　　每餐只吃黄瓜和鸡蛋，代替3餐，坚持7天，包你瘦，不过到时你就会特别想念老干妈的味道了。是很好的刮油办法。　　原理：黄瓜果肉脆甜多汁，清香可口，它含有胶质、果酸和生物活性酶，可促进机体代谢，能治疗晒伤、雀斑和皮...

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四大减肥粥谱 夏季减肥就喝粥

管理员 发布于 6年前 (2019-06-01)

　　烈日炎炎没有胃口，喝粥就行啦！粥可以有效调理肠胃，搭配其他食材，不仅营养，还可以有效减肥。下面介绍的四种瘦身粥，不仅增进食欲又消暑，还简单易学呢。　　烈日炎炎没有胃口，喝粥就行啦！粥可以有效调理肠胃，搭配其他食材，不仅营养，还可以有效减肥。下面介绍的四种瘦身粥，不仅增进食欲又消暑，还简单易学呢。　　燕麦属于粗纤维的一种，可以帮助消化，最适合早餐食用，加入苹果、香蕉、猕猴桃等鲜果更显得营养风富又减肥！　　材料：燕麦60克、苹果1个、香...

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吃一碗瘦一斤！这4款营养美味又瘦身的糙米粥让你轻松瘦下来！

管理员 发布于 6年前 (2019-02-17)

　　粗粮的瘦身功效不用多说，糙米也是粗粮的一种。夏季减肥晚餐不知道吃什么的话，不妨尝试一下糙米粥。营养美味又助瘦哦！下面跟大家分享几款糙米粥减肥食谱。　　常吃糙米可以加速肠道蠕动,预防便秘和肠癌。糙米所含膳食纤维与胆固醇结合，促进胆固醇的排出，从而帮助高血脂症患者降低血脂；糙米的血糖指数低，很容易让人有饱腹感，有利于控制食量；糙米是天然的利尿剂，能促进新陈代谢，排除体内过剩的养分及毒素；此外，还可以防止疲劳与疾病，保持体力，达到美容、减...

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医生推荐 3款粥夏天喝清暑又减肥

管理员 发布于 6年前 (2019-02-17)

　　核心提示：夏天饮食清淡为上，以蔬菜、谷类食物为主，可以多食用粥类食物，避免过分的寒凉与温热。另外，夏季胃肠虚弱，消化功能减低，粥类食物炖煮糜烂，也更易于消化。　　医生建议妥当的饮食，应以清淡为上，以蔬菜、谷类食物为主，可以多食用粥类食物，避免过分的寒凉与温热。另外，夏季胃肠虚弱，消化功能减低，粥类食物炖煮糜烂，也更易于消化。因此，粥是夏季养生上品。　　熬粥时可以加入很多佐料，使其可以增加很多药性作用而对人体发挥很好的养生功用，下面就...

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夏季减肥食物有哪些 超低卡食物推荐

管理员 发布于 6年前 (2019-02-16)

　　减肥的根本原则，一方面是要减少摄入的热量.动用和消耗体内积聚的脂肪;另一方面又要强调平衡的营养，防止新的脂肪组织的生成。　　绿豆沙跟红豆沙可说是一对红绿孖宝，因为两者的卡路里含量，营养成分与相若，豆类所摊有的钙质少不了之余，丰富的维他命B亦有益预防脚气病。　　既然红绿豆打成平手，选择哪一种，就看你自己的口味吧!营养成分：蛋白质：3.8脂肪：0.9醣分：39纤维：0.4(每克计)。　　2019年猪年春节怎么过？出门旅游？回家团圆...

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