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夏季减肥推荐8道减肥粥 7天轻松瘦4斤

管理员 发布于 4年前 (2021-01-22)

　　炎热的夏季没有胃口减肥也停滞不前，今天小编给大家分享几种减肥粥，一起来看下。　　在家试做8款排毒养颜粥，DIY你的瘦身养颜食谱吧，喝出健康和苗条，这些神奇的食物搭配搭出的排毒养颜食疗好方子，你可要收好咯。　　红豆中富含皂苷，能提高体内脂肪分解的效率，而白芸豆（亦称“白腰豆”）的提取物腰豆素能抑制体内对醣质食物的吸收，是碳水化合物的克星哦！　　...

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【人物】欧洲小天王的“减肥”之夏

管理员 发布于 4年前 (2021-01-22)

　　今年夏天，老鹰后卫特雷·杨将自己职业生涯里的首个休赛期过得非常充实，不仅参加了美国男篮的陪练队，还接受了科比的特训。相比之下，力压特雷·杨当选年度最佳新秀的“一生之敌”东契奇就沉寂了许多，仿佛消失在了球迷的视线范围内。　　没有消息不代表虚度时光，东契奇的努力完全可以通过他的个人社媒以及队友、教练的话语体现出来。这个年轻人在新秀赛季就已经打出了极高水平的篮球，没有辜负“欧洲小天王”的名头，而今夏的他则渴...

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喝什么粥最容易减肥

管理员 发布于 4年前 (2021-01-22)

　　所以有些减肥中的朋友很想知道，在减肥期间喝一些什么样的粥可以减肥是一个非常重要的，　　红豆和薏米熬制出来的粥热量是非常低的，而且红豆和薏米放在一起熬粥，吃了之后具有帮助身体排出湿气的作用，有很多人身体发胖，都和湿气堆积有一定的关系，如果能够将身体中多余的湿气排出去，这样由于湿气引发肥胖的情况就会得到好转，所以对减肥也是非常有帮助的。　　有绿色叶子的蔬菜是含有维生素c非常高的，用这些...

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经典春季减肥食谱月减15斤

管理员 发布于 4年前 (2021-01-22)

　　春天近了夏天还会远吗?如何在夏天来临前减掉讨厌的赘肉呢？别急，我们给你准备了经典春季减肥食谱，让你月减15斤。赶紧来看一下吧。　　晨起饮水1杯，约300毫升。早餐：粗粮粥100克，瘦肉馅包子100克。午餐：米饭100克，去皮鸡肉100克，菌类100克，蔬菜两种各100克。　　午晚间：水果1个。晚餐：米饭100克，去皮海产品100克，豆制品100克，蔬菜100克。...

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早上减肥喝什么粥好

管理员 发布于 4年前 (2021-01-22)

　　早上减肥喝什么粥好？在日常生活中有很多人为了减肥而不吃早餐，当然这种做法是错误的，不吃早餐不仅会影响到减肥的效果，长时间坚持还可能会影响身体健康，建议减肥的朋友在早餐时可以喝些粥，那么，　　一：小米鸡蛋减肥粥。首先大家要准备适量的小米，鸡蛋，红糖，清水等食物。小米鸡蛋减肥粥制作起来非常简单，首先要把准备好的小米加水淘洗干净备用，这时再将其放入锅内加入适量的清水，起初时要先用大火煮沸，然后再转为小火慢...

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7款瘦身减肥粥夏季开胃又消脂

管理员 发布于 5年前 (2020-04-30)

　　夏季天越来越热，许多妹子们不想流汗却想要更瘦，今天小编就推荐七款瘦身粥的做法，不仅能消脂而且能为人体提供丰富的营养，绝对是个减肥的好法子。　　萃取了普洱茶、木瓜酶等天然草本植物精华炮制而成，快速消耗体内脂肪,同时帮助体内建立脂肪隔离层，减少体内多余脂肪的吸收并排出体外，实现快速瘦身、停用后也不会反弹，无任何依赖性。　　减肥原理：黑米营养价值高...

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夏季喝什么减肥粥瘦身

管理员 发布于 5年前 (2020-04-30)

　　将大米淘净，放入锅中，加清水适量煮粥，待熟时调入蜂蜜，再煮一、二沸即成。适用于脾胃亏虚所致的倦怠食少，脘腹疼痛，肺虚干咳，或久咳不止，体虚津亏所致的大便秘结等。将郁李仁择净，捣碎，放人锅中，加清水适量，浸泡5~10分钟后，水煎取汁，加大米煮为稀粥即成。　　夏季到了，每个人都喜欢夏季的时候去游泳。但是要是有全身的赘肉的时候要怎么办呢？那么就要在春季的时候减肥。那要如何减肥呢？　　香蕉...

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夏季减肥粥夏季减肥喝这些粥轻松瘦！

管理员 发布于 5年前 (2020-04-30)

　　天气一热，就没有了食欲，不知道吃什么，特别是很多减肥MM，更是比较小心，对于夏季减肥，喝粥是简单健康的方式。那么，夏季减肥喝什么粥？接下来跟着小编来做下解吧。　　苹果洗净切小块，葡萄干洗净，然后与大米一同倒入锅内熬煮，快要出锅的时候加入少许的蜂蜜和冰糖，还可以增加它的美味程度。苹果和葡萄都是含有丰富营养素的水果，对于减少脂肪和排毒排便非常有效果。　　制作方法：西瓜皮200克，大米1...

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夏季减肥粥的各种做法

管理员 发布于 5年前 (2020-04-30)

　　核心提示：夏季喝减肥粥，既清凉爽口，又饱腹低卡，是减肥人士的不错选择。下面编辑教大家夏季减肥粥的各种做法，非常容易，赶紧来学习吧。　　做法是将北杏10克，雪梨1个，白砂糖30～50克，同放碗中，加适量清水，隔水蒸熟(1小时)即成。　　土豆100g，大米50g。将土豆去皮，洗净，切粒，与大米同放入锅中，加清水适量煮粥服食。每日1剂，连续3～5天。可益气健脾，解毒通便。适用于脾胃亏虚所...

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39款适合夏季的减肥粥夏季喝什么粥减肥效果好

管理员 发布于 5年前 (2020-04-30)

　　推荐39款适合夏季喝的减肥粥，简单易做，效果不错，多种不同味道的夏季减肥粥任你选用。　　2、捞出荷叶并过滤汤汁，加入淘净的大米煮成粥即可，如果荷叶水不够就添加清水。　　荷叶清暑利湿、降血压，能化解体内痰湿，对痰湿型肥胖，也就是肉比较松驰或水肿型肥胖者最有效果，对便秘型的肥胖者效果也不错，对肉比较紧实的肥胖者不太明显。　　荷叶粥除了减肥，对高血...

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