56健康网夏季饮食减肥这些塑形收腰的食物千万别错过！
管理员 发布于 6年前 (2019-06-12)
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在夏季吃哪些食物可减肥？ 选对食物减肥更轻松
管理员 发布于 6年前 (2019-06-12)
苦瓜里面含有丰富的苦味素，虽然苦但是有利于排毒降火，里面富含丰富的维生素c可以加快脂肪的代谢，含有的膳食纤维能够防止大肠吸收脂肪，含有少量的有机酸能够保持维生素c不会被分解，可以有效的促进脂类和蛋白质的吸收。苦瓜之所以具有减肥的功效，主要是因为它含有的卡路里非常低，有利于促进胃肠的蠕动，对于身体的排毒瘦身效果显著。 卷心菜的热量是非常低的能够增强胃部的饱腹感，吃的太多也不会出现热量超标的情况，并且卷...
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夏季吃什么食物最能减肥 什么食物是减肥杀手
管理员 发布于 6年前 (2019-06-12)
炎炎夏日人的胃口也变得挑剔，这是适合减肥的季节！但是尽管是胃口不配合，也要吃出苗条来。那夏季吃什么食物最能减肥呢？夏季减肥食物有哪些呢？减肥中又有哪些食物是容易发胖的呢？下面就为大家一一介绍。有助于减 炎炎夏日人的胃口也变得挑剔，这是适合减肥的季节！但是尽管是胃口不配合，也要吃出苗条来。那夏季吃什么食物最能减肥呢？夏季减肥食物有哪些呢？减肥中又有哪些食物是容易发胖的呢？下面就为大家一一介绍。...
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夏季减肥吃什么瘦腿 3种瘦腿食物别错过
管理员 发布于 6年前 (2019-06-12)
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秋季比夏季更适合减肥 减肥必吃的5种食物
管理员 发布于 6年前 (2019-06-12)
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营养又瘦身！这些夏季最刮油的蔬菜get起来
管理员 发布于 6年前 (2019-06-12)
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夏天多汗易口干可多吃7款好食物来补水！
管理员 发布于 6年前 (2019-06-12)
减肥对于保持夏季中理想的身体状态非常重要，充分保湿是减肥的一个重要方面。在夏季保持水合作用可能有点困难，这是因为身体因出汗而容易失去大量的水分。 西瓜非常有营养，对心脏健康有益，西瓜是非常有营养的食物，可以让身体保持水分，西瓜也可以包含在减肥饮食中。 草莓的大部分重量来自水，也是补水的优质蔬菜。草莓富含纤维和维生素C，也可以包含在减肥饮食中。多吃草莓的其他好处包括提高免疫力，调...
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苦瓜是夏季减肥最佳食物推荐苦瓜减肥食谱
管理员 发布于 6年前 (2019-06-12)
热衷于减肥的朋友们一定都知道苦瓜是夏天减肥最佳的食物之一，可是要如何吃苦瓜才能真正的起到减肥作用呢？在这里，就为大家支支招，一起来看看苦瓜减肥的具体方法是怎样的吧。 由于苦瓜属于寒性食物，所以不可多吃，并且在饮用苦瓜汁减肥的过程中不要喝茶，不管是红茶还是绿茶都要停止，只能喝清水。因为茶中的茶多酚会伤害因为饮用苦瓜而感到疲惫的胃。 选择绿苦瓜最有效，黑苦瓜没有绿苦瓜的减肥效果好，...
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夏季11种“五星级”瘦身食物
管理员 发布于 6年前 (2019-02-18)
地瓜所含的纤维质松软易消化，可促进肠胃蠕动，有助排便。最棒的吃法是烤地瓜，而且连皮一起烤、一起吃掉，味道爽口甜美。 燕麦能滑肠通便，促使粪便体积变大、水分增加，配合纤维促进肠胃蠕动，发挥通便排毒的作用。将蒸熟的燕麦打成汁当作饮料来喝是不错的选择，搅打时也可加入其他食材，如苹果、葡萄乾，营养又能促进排便! 小米不含麸质，不会刺激肠道壁，是属于比较温和的纤维质，容易被消化，因此适合搭配排毒餐食用。小米粥很适合排毒，有清热利尿的功效，...
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夏天瘦身不节食这三种食物让你瘦瘦瘦！
管理员 发布于 6年前 (2019-02-18)
爱美之心人皆有之，尤其是女性。但是只能通过化妆品达到这个效果吗？其实食物是最安全可靠的，有些食物不仅美味健康还美容，以下这三种食物有瘦身的效果哟！ 山药是山中之药，食中之药。《本草纲目》指出：山药除烦热、开达心孔、健脾胃。诗圣杜甫的诗中也有“充肠多薯蓣”的名句。《日华子本草》说其“助五脏、活筋骨、长志安神、主治泄精健忘。” 科学研究还发现，山药最大的特点是含有大量黏蛋白，能防止脂肪沉积在心血管上，避免动脉过早硬化，并且还能减少皮...
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