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管理员 发布于 6年前 (2019-02-18)
随着天气逐渐回温，很多人都有了减肥瘦身的打算。减肥的方法是有很多种的，饮食瘦身相信是很多人的选择。在这里，不如就为大家介绍一下春天吃什么喝什么可以帮你轻松减肥，快来一起看看吧。 红薯：红薯含有维生素、纤维素以及钾、铁、铜等多种营养成份，其中的纤维素对促进肠道的蠕动有良好的作用，有助于轻松排便。同时，由于纤维结构在肠道内无法被吸收，有阻挠糖类变为脂肪的特殊功能。因此，营养学家称红薯为营养最平衡的保健食品，也是最理想低花费的减肥食物。...
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管理员 发布于 6年前 (2019-02-18)
“民以食为天”，尽管炎炎夏日让我们的胃口变得挑剔，但也要吃得健康，也要吃出苗条！那么，夏季吃什么食物最能减肥呢？夏季减肥食物有哪些呢？下面就为大家推荐推荐！ 黄瓜是减肥的人常食用的一种非常有效的食物。黄瓜中含有一种很好的可以抑制体内糖类转化为脂肪的物质——丙醇二酸。除了含有这种物质外，黄瓜还含有一种有细纤维素，对促进肠道排泄很有好处，同时也可以降低胆固醇。 火辣辣的夏季再吃辣，减肥更加倍！辣椒富含辣椒碱，促进新陈代谢，抑制脂质吸...
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管理员 发布于 6年前 (2018-11-01)
许多人会因为吃的太油腻而发胖，减肥一直是配胖患者的难题，那么夏季减肥要吃什么呢?吃什么可以刮油减肥?下面推荐十种刮油食物赶走油腻吧! 洋葱的硫矿成分能促进肠蠕动，同时丰富的可溶性食物纤维能刺激肠胃运动，低聚糖也能抵制肠内坏菌繁殖，有效改善便秘情况。 玉米是世界公认的“黄金作物”，它含有丰富的纤维素，因为纤维素能够加速肠部蠕动，降低胆固醇吸收，并且玉米中还含有大量镁，可促进机体废物的排泄。 苹果因富含果胶、纤维素、维生素C等，其...
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管理员 发布于 6年前 (2018-10-31)
春天来了，天气渐渐变暖，在冬季积累了一冬的脂肪，到春天又开始活跃起来，医生提醒，这个时候如果不能采取有效地控制的话，肥胖程度还会加重。还有许多爱美者考虑夏天要到来，到时候自己的身材就会完全暴露出来，所以很多求美者都会选择在夏天进行吸脂减肥。 据合肥禾丽医疗美容医院减肥医生介绍在春天进行吸脂减肥要比其他常规的方法有不少的优势。除了见效速度快速之外，还不容易反弹。当人在成年以后，人体的细胞数量不会再变化，非吸脂手术的方法只能暂时改变脂...
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管理员 发布于 6年前 (2018-10-31)
绿茶本来就是一种有助于消化的饮品，而绿茶中更是含有儿茶素，能够在短时间内促进体内卡路里的燃烧，刺激你身体的新陈代谢，加快减肥的速度。除此之外，绿茶中还含有咖啡因，它能够刺激中枢神经系统，并释放血液中的脂肪，使身体里的脂肪得到充分燃烧。还有一项就是绿茶中的茶多酚还能抵抗糖喝脂肪在你体内所合成的甘油三酯。 水果含有丰富的纤维和维生素，本身就是对身体十分有益的食品。而其中，樱桃、葡萄、梨等更是排毒效果较好的食物，可以使肠道润畅，排清身体...
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管理员 发布于 7年前 (2018-06-24)
到了夏天是展示女性身材的大好时机，有一部分女性嫌弃自己的身体过于肥胖而错失穿美衣服的机会，让他们对自己的身材失去了一定的自信心，其实在夏季选择好食物能够有利于减脂减肥，从而达到瘦身目的。 苦瓜里面含有丰富的苦味素，虽然苦但是有利于排毒降火，里面富含丰富的维生素c可以加快脂肪的代谢，含有的膳食纤维能够防止大肠吸收脂肪，含有少量的有机酸能够保持维生素c不会被分解，可以有效的促进脂类和蛋白质的吸收。苦瓜之所以具有减肥的功效，主要是因为它...
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管理员 发布于 7年前 (2018-06-23)
夏天到了，大家准备好了应对这个炽热的夏天了嘛。夏天最容易上火了，所以今天我们要为大家推荐的就是在夏天的时候能够清热解毒的一种小吃。常吃这种美食，不仅能够清热防暑还能够刮油减脂。对肠胃也好，号称清肠小能手。 相信在小的时候或者现在，家里的大人害怕我们在夏天由于温度过高中暑，都给大家做过绿豆汤吧，至少在我的脑海里还记着小的时候爸妈叫我喝绿豆汤的场景。绿豆本身就带有防暑的功效，常吃的话还有利于清理肠道里的油。今天我们要说的就是绿豆制成的...
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管理员 发布于 7年前 (2018-06-23)
夏天吃什么食物瘦身最快？不用开火，简单拌一拌，清热排毒又降脂！在炎热的夏天，人体比较容易上火，吃穿心莲不仅可以清热解毒，还可以增强自己的免疫力。穿心莲价格便宜，几块钱就可以买到大一盘子，但你也别因为便宜而小瞧了它。穿心莲是一种药材，也是一种蔬菜，最常见的吃法就是凉拌了。 第二步：蒜拍碎放在碗里加生抽、醋、糖、花椒油、香油、盐调成料汁（口味随自己添加） 第三步：洗好的穿心莲用手掐去大根留嫩尖放在盘子里，料汁直接浇在上边就可以吃啦！...
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管理员 发布于 7年前 (2018-06-23)
燕麦麸皮中含有丰富的膳食纤，防止高血压、肥胖症等。燕麦麸皮层中含有大量的不溶性膳食纤维，它就如一把刷子，能够将肠道中不干净的物质刷出，随着我们的粪便排出体外，达到清肠通便的作用。 经常吃茴香有助于抑制食欲，因为茴香是膳食纤维的一种良好来源，它能让人产生饱腹感。科学研究成果显示：茴香能提高新陈代谢速度，控制暴饮暴食，溶解沉积在血液中的脂肪；作为一种天然的利尿剂减少水潴留，从而避免了体重增加。 羽衣甘蓝也是近年来流行的超级食物，一...
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管理员 发布于 7年前 (2018-06-23)
不可溶性纤维能够促进胃肠道蠕动，加快食物通过胃肠道，减少吸收。因为纤维在腹中停留时间长，饱腹感强。 另外不可溶性纤维在大肠中吸收水分软化大便，可以起到防治便秘的作用，对防治便秘性肥胖有很大帮助。 蔬菜中大多含有不可溶性的纤维，如果烹饪时盐油不过量，并不用担心多吃蔬菜并不用担心会长胖。 蛋白质是组成人体一切细胞、组织的重要成分，是生命的物质基础，是有机大分子，是构成细胞的基本有机物，是生命活动的主要承担者。 当蛋白质摄入不足时...
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