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管理员 发布于 6年前 (2019-05-25)
核心提示：男性整天挺着大肚子有损自己的形象，而且时间长了对身体健康还会造成伤害，那么男士大肚子怎么减？目前男性减肚子的方法有3种，分别是多吃蔬菜水果少吃肉、多运动和多对腹部进行按揉。 生活中许多的男性平时为了工作应酬还是挺多的，经常去外面的饭店吃饭渐渐地发现自己的肚子上脂肪开始多了起来，整天挺着大肚子有损自己的形象，而且时间长了对身体健康还会造成伤害，那么男士大肚子怎么减？下面就教大家3种瘦肚子的方法。 男性想要把自己肚子上的赘...
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管理员 发布于 6年前 (2019-05-25)
核心提示：生活中很多妹子身材整体看来都挺不错的，但是独独看局部的时候就会出现不完美的地方，尤其是对于长了肚腩的妹子来说，什么紧身的衣服都不敢穿，在这样的情况下抓紧时间瘦肚子是非常必要的。 生活中很多妹子身材整体看来都挺不错的，但是独独看局部的时候就会出现不完美的地方，尤其是对于长了肚腩的妹子来说，什么紧身的衣服都不敢穿，在这样的情况下抓紧时间瘦肚子是非常必要的。那肚子肥胖怎么减肥？肚子有赘肉有方法减吗？下面我们一起来详细了解一下！...
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管理员 发布于 6年前 (2018-12-19)
我们很多人之所以会肥胖，是由于体内脂肪堆积过多所呈现出来的一种症状。我们知道身体的内脏一般在腹腔部位，如果内脏脂肪堆积过多，就容易呈现出肚子大的现象。腹部脂肪多往往会更容易伤害到身体，因为会直接影响到五脏的健康，所以肚子大的人更应该注重减肥。 在平时应该多吃一些含膳食纤维丰富的食物，因为膳食纤维能够促进肠胃的蠕动，可以减少脂肪在体内过量的堆积，在平时可以多吃五谷杂粮，可以多吃豆类食物和谷物，还可以多吃新鲜的蔬菜和水果以及坚果类食物...
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管理员 发布于 7年前 (2018-07-14)
晚上不吃饭一周瘦几斤?晚上饿肚子能减肥吗？晚上不吃饭一般可以瘦3-5斤，对于大多数人饿肚子是可以减肥的，但前提是你要讲究方法，比如你要减少吃饭的总量，而不是一顿吃的少，另一顿吃的多。如果中午吃太多太饱，晚上就算不吃饭也是没有效果的，反而会因暴饮暴食对身体产生危害！晚上不吃饭正确的方法是：早饭中饭正常吃，晚饭先从不吃油腻，不吃高脂肪等碳水化合物，还有米面等主食！过一周左右时间将晚餐换成苹果，猕猴桃等水果！这样循序渐进有利于自己身体能够...
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管理员 发布于 7年前 (2018-07-14)
本文审稿：刘少伟，华东理工大学食品药品监管研究中心副主任、教授、博士生导师，美国宾夕法尼亚州立大学食品科学博士，美国堪萨斯州立大学博士后 很多人过完年因为胡吃海喝加上不运动，会胖上不少，控制的好的胖个2到3斤，有些不加以控制的甚至能胖到10斤以上。 过完年后，有些人通过少吃或是减肥药等形式，将体重减到了原来的样子，但是有些人的体重虽然减回了原来的样子，但是他们的肚子和脸却比原来瘦的时候到了一圈，这是为什么呢？有没有什么方法能够瘦...
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管理员 发布于 7年前 (2018-07-14)
提起油腻中年大叔，大部分人在脑海中会勾勒出一个有着地中海发型、挺着个大肚子的人的形象。确实，在生活中，我们总会在发现，身边总有一两个人，哪里都不胖，就是肚子特别大。也就是我们常说的中年发福或者啤酒肚，那么为什么明明其他部位都不胖，却偏偏胖肚子呢？肚子又大又圆该怎么办呢，什么方法可以减掉大肚子？ 腹部肥胖的原因有很多，比如我们将其称之为啤酒肚，有人就说啤酒肚是喝出来的。确实，过量饮酒会导致肥胖的形成，因为人在喝酒时，总爱点一些下酒菜...
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管理员 发布于 7年前 (2018-07-14)
河杉教练为什么才不掉头发？主食和肉食一定不可少既是由于吃的太少引发了的掉头发，通过饮食弥补回去就好。女性期间，每天至少要保证1200大卡（男性是1500大卡）的热量，此中主食不可以少于三个拳头大小，肉食大约3-4根手指头的大小，这个是必须，不要省的。肚子怎么减 一直有人来问我，河杉教练运动咋就吃？需要吃蛋吗？有关于坚持运动的人来说，会吃真的很重要。懂得吃的人，会比盲目饮食的人，瘦得更快更健康。还有，现实中，许多坚持运动/健身的人会...
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管理员 发布于 7年前 (2018-07-14)
“一胖先胖肚子，一瘦先瘦胸”是很多爱美女性非常苦恼的问题。应该怎么快速减掉肚子上的肥肉，是很多女同胞想要知道的。 首先需要明确一点：减肥，不管是要瘦肚子还是要瘦大腿或者别的部位，都需要通过运动加科学饮食来进行。运动加科学饮食是最健康的减肥方式。但是，注意这里的但是啊，肥肉不是一天长成的，所以减肥也不可能一蹴而就。也就是说，没有能快速减肥瘦肚子的方法。 当然，你要是非要抬杠，说“我求助于医学手段，比如说去做什么水动力吸脂、威塑吸...
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管理员 发布于 7年前 (2018-07-14)
核心提示：怎么减肚子上的肉？4月不减肥，5月徒悲伤，看看自己肚子上的肉，你还敢吃吗？还不速速摆正姿势瘦起来！ 温馨提示：很多粉丝经常看后想再去学习已经找不到网页，九姑娘建议大家关注微信号“39减肥健身学院”(长按微信号可以复制)，发送“成功故事”就可以查看和收藏39减肥达人的健康减肥经验，还可以获得免费的饮食运动方案哦！ 怎么减肚子上的肉简直是女性减肥问题的重中之重！大肚腩不仅会影响身材，穿衣也不能随意了，怎么可以忍，赶紧减肚子...
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管理员 发布于 7年前 (2018-07-14)
不要再像往常那样在吃喝中和朋友交流了，下次再聚，不妨安排在运动中，因为有一个热爱运动的好友，你的运动量可以达到平常锻炼的104%。 建议你和朋友每周进行一次“边走边谈”的活动，或组成一个友人健身俱乐部，或者一起进行健身房精品锻炼。当你们更加亲密时，你将能带动所有人都动起来。 吸紧小腹，收紧下巴，举臂向天花板，带动头部、双肩、躯干，使其依次抬起，压向双腿。 动作尽量要快，并保持脚踝紧贴地板，最终以手触脚，停顿，保持手触脚的动作，...
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