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管理员 发布于 7年前 (2018-07-14)
？长期久坐、不运动、饮食不规律肚子上的赘肉无声息的就堆积出来了，减肚子赘肉有效方法有哪些呢？小编为你分享6个减肚子方法狂甩肚子赘肉，还你平坦小腹。 苹果含有一种特殊的果胶成分，果胶是一种可溶性的纤维质，遇到水之后会膨胀，所以，吃苹果加上喝水，会有饱腹感。在餐前食用能有效地减轻我们对正餐的食欲。 加快走路的步伐，可以燃烧掉你身体的热量，进而帮助减掉肚子上的赘肉，女性朋友们如果没有时间运动，就在上班下班的路上可以加快走路的步伐，让身...
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管理员 发布于 7年前 (2018-01-23)
如何瘦肚子最快最有效？肚子一直是人体最易堆积脂肪的部位，因此肚子肉的出现，也变得顺理成章，从而对形体美观造成极大的影响。秋天到了，该展示款款纤腰时，偏偏多了个鼓鼓的大肚子影响美观，怎不让人扼腕痛恨。想减肚子又怕大量的运动，怎么办?下面教你减肚子最有效的方法，赶走肚子上的赘肉，重新拥有纤细腰肢。 自然站立，双手在身后交叉，从手腕处开始尽量往上抬起，这时你会感觉到胸部完全打开，背部和骨盆都被缩紧了。这种方法可以锻炼到骨盆和小腹的肌肉，...
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管理员 发布于 7年前 (2018-01-22)
在这个以苗条为美的时代，体重成为人们的审美标尺，所以女性朋友们对自己的体重尤为重视，特别是产后妈妈，该怎么减肥呢？第一步绝对是产后身体的修复，第二步才是塑形。产后修复做好了，塑形是自然而然的过程。 新年伊始，一起来上一堂“产后自我身体修复”的知识课堂吧！今天教大家如何恢复盆骨的位置、正确的激活肌肉、纠正产后肌肉的形态，知道这些以后你会发现自己的体态和围度变小才是王道，并不是只关注体重。 有的妈妈说“我的屁股怎么变大了？之前能穿的...
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管理员 发布于 7年前 (2018-01-22)
齐鲁晚报讯肚子上面肉太多的话看起来是不太美观的，特别是对于爱漂亮的女人来说，那么怎样减肚子上的赘肉效果好呢？瘦小腹的方法有哪些呢？今天就为大家介绍一些怎样减肚子上的赘肉，一起来看看吧！ 仰卧在地上，双手放在头后，将膝盖提起成45度，模拟骑自行车的东西。运动的时候左脚踝要碰到右膝盖，同样右脚踝要碰到做膝盖。每次做50次。 随着大家夜生活的丰富，很多人有吃宵夜的习惯，这个习惯却会让你的肚子越来越大。吃夜宵不易消化，而摄入的热量就容...
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管理员 发布于 7年前 (2018-01-22)
核心提示：肚子赘肉怎么减最快？从最新的研究报告调查中发现，几乎近六成的女性都对自己下半身非常不满意，尤其是腰围，因为长期坐办公的OL，上课的学生都出现不同程度的腹部赘肉，那如何减肚子上的赘肉方法，今天就给大家介绍快速甩肉小秘方。 温馨提示：很多粉丝经常看后想再去学习已经找不到网页，九姑娘建议大家关注微信号“39减肥健身学院”(长按微信号可以复制)，发送“成功故事”就可以查看和收藏39减肥达人的健康减肥经验，还可以获得免费的饮食运动...
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管理员 发布于 7年前 (2018-01-22)
肠胃功能紊乱会导致人体水分无法在体内代谢，从而导致多余的水分堆积在体内，正常的分解作用也无法发挥，为了强化胃肠功能，可以对中院即上腹部，前正中线上和水分两个穴位进行压迫和按摩，中院可以解决现*常有的疲劳性胃障碍，并能提高脂肪的分解作用，而水分分穴可以促进人体代谢，具有排除全身多余水分的效果，同时，可以对石门即下腹部进行摩擦，接着，将大手除大拇指以外的四指重叠，这样可以刺激大横和天枢，对解决便秘很有效。是肚子堆积的脂肪慢慢地消掉，恢复...
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管理员 发布于 7年前 (2018-01-22)
根据一项调查数据显示，目前中国肥胖率正在逐渐增长，其中男性的腰围粗了20%。腰围肥胖不但影响身材美观，对身体健康的危害也很大。因为腹部肥大，对内脏造成压迫，这对健康的危害远远超于四肢和臀部位置，慢性疾病的风险更高，所以我们要关注自身的腰围。在我国，男性腰围不能超过85cm，女性腰围不超过80cm都属于安全腰围的范围。肚腩产生的原因有那些？我们应该怎么减肚腩？广东省中医院针灸专科谢长才(名医预约)主任在接受家庭医生在线采访时回答过相关...
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管理员 发布于 7年前 (2018-01-22)
一个人的变胖首先都是先让肚子变胖，其实我们经常都是会因为瘦脸瘦肚子而下了很多的功夫。然而，瘦下来总是让人看起来并不是那么的让人觉得容易。平时我们想要减肥应该怎么减小肚子上的赘肉最快的变瘦呢?接下来就和小编一起去看看吧。 腹式呼吸不但能刺激肠胃的蠕动，还可以促进体内宿便排出，同时加速腹部脂肪燃烧。每天利用每个窝在沙发里看电视时或是睡觉前躺在床上时，做十来分钟的腹式呼吸：用鼻子慢又沉的吸气，感觉腹部渐渐地隆起，保持呼吸几秒钟后，再慢慢...
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管理员 发布于 7年前 (2018-01-22)
核心提示：现在生活水平越来越高，腹部肥胖的人也越来越多，特别是人到了中年之后更是比较容易发福，身材开始走样，大腹便便的情况比较常见，对于这种大腹便便的情况一定要采取措施予以根治，不然不仅仅会影响美观，还会使得身体健康出现问题，据说捏肚子可以减肥，下面就介绍一下怎样捏肚子减肥效果好。 温馨提示：很多粉丝经常看后想再去学习已经找不到网页，九姑娘建议大家关注微信号“39减肥健身学院”(长按微信号可以复制)，发送“成功故事”就可以查看和收...
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