Tag "冬季正确的减肥方法" 相关文章
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管理员 发布于 7年前 (2018-07-14)
冬天天气寒冷，大家在不知不觉中就会比平时多吃了一点，同时运动量少了，脂肪就是这样积聚下来了。但是不吃似乎又真的会肚子饿。怎么办呢？今天，小编就向大家介绍几款冬季的减肥食谱，既能饱腹，又能起到减肥的作用。 2、再加入几滴陈醋和姜蒜一起煲煮1小时，等待汤中有漂浮物出现后将其捞出丢掉； 功效：牛骨虾皮汤不仅可以补充丰富的胶原蛋白质和钙质，还能促进人体对于钙质的吸收，作为午餐饮用营养成分足够，当作减肥餐的话，还能通补易瘦了，非常适合急需...
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管理员 发布于 7年前 (2018-07-14)
小肚腩是MM们最苦恼，也是最难减的部位之一。很多MM试过各种不用的方法——保鲜膜捆肚子，辣椒膏等等。但是效果都不是很明显。这到底该怎么办呢？今天，小编就为大家解决这个顽固敌人，提供瘦腰的最快方法，帮大家重塑小蛮腰。 根据最近在一肥胖期刊上发表的一项研究，那些主要从酸奶吸收钙质的人群拥有更平坦的小腹。大多数酸奶所含的一些菌类可以促进消化系统的健康，减少腹胀、便秘，让你的小腹看上去更加平坦，同时还有减肥功效，因此是腹部减肥最有效的食物...
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管理员 发布于 7年前 (2018-07-14)
跑步是一种锻炼全身的有氧运动。但是，在跑步过程中，腿部受力多，一些人就担心经常跑步腿部会不会变粗的问题。除了天生肌肉型的人群，一般人跑步并不会出现腿部长肌肉变粗问题。人们之所以感觉腿变粗，可能是因为腿部肌肉充血紧绷带给人的错觉。在跑步后，做一些腿部拉伸动作能放松肌肉，增强肌肉的弹性，让腿部更有线条感，显得更纤长。 冬天跑步需要注意的一些事项教练和小编已经苦口婆心交待完了，那些躲在被窝了积膘的人们也该醒醒啦！不管你是为了好身材，还是...
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管理员 发布于 7年前 (2018-07-14)
美味的减肥汤必定是胖mm减肥方法的首选之一，瘦身的功效更是有目共睹，减肥汤主要有中医减肥汤和以下几种瘦身汤，看MM们更钟情于哪一种减肥汤，下面小编就为家推荐款减肥汤的几种做法，让你喝出健康苗条好身材。 减肥功效：木瓜里内含木瓜酵素，而青木瓜的木瓜酵素是成熟木瓜的二倍左右，这些木瓜酵素不仅可分解蛋白质、糖类，更可分解脂肪(其分解脂肪的能力可以说是木瓜最大的特色，通过分解脂肪可以去除赘肉，缩小肥大细胞，促进新陈代谢，及时把多余脂肪排出...
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管理员 发布于 7年前 (2018-07-14)
[提要]每天用枸杞子泡白水，可以更好的让你清热解毒生津明目，这样不仅保健而且能够减掉油脂。冬天怎么减肥，很多都在为冬季减肥而发愁，因为冬季由于天气比较寒冷，很多人都不愿意锻炼，并且食欲又大增。双胞胎苑子文与苑子豪同样是就读北大的天之骄子，虽然北大男神成百上千，但让这兄弟俩走红网络的，除了时尚帅气的外形和优秀学历之外，还有从170斤大胖子逆袭成男神的特殊经历！据说兄弟两人小时候又黑又壮，还因成绩太差遭学校劝退，如今居然成为北大男神，难...
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管理员 发布于 7年前 (2018-07-14)
最近，在一些减肥圈里，有不少姑娘迷上了“凉食”，她们坚持吃凉饭、喝凉水，还特意把燕麦片拌上酸奶放在冰箱里，等凉透了再吃，目的就是能使身体更苗条。 对于这样的行为，姑娘们还有一套听上去很科学的原理：因为冬天气温低，凉水进入人体后，会慢慢暖到37摄氏度的体温，这就要消耗一些热量。减肥就是要减少热量，所以吃“凉食”肯定有利于减肥，关键是还不用节食。 武汉市普仁医院中医科主任胡小军表示，这种观点并不靠谱，冬季吃凉食并不健康，还可能导致肥...
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管理员 发布于 7年前 (2018-01-23)
冬季并不适合减肥，尤其是节食。为啥？因为冷！出门走一圈，脚尖儿都不是自己的了，冻的冰冰凉，透心凉。那天冷和减肥有啥关系呢？ 冬季本身需要保暖，保暖就要多吃羊肉、牛肉、鸭肉、红薯、萝卜，多吃应季蔬菜，多喝粥，少吃生冷。其他季节不吃肉还好说，但是冬天一定要吃肉喝汤，这样身体才会温暖，有充足热量。冬季，这个零下负数的季节，运动量要比其他季节少，更加慵懒。而节食，只吃蔬菜，水果，酸奶。身体得不到充足热量，就会发冷。 更何况夏天这种季节本...
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管理员 发布于 7年前 (2018-01-22)
3、冬天是个很容易减肥的季节。同样的运动量，在寒冷的天气所消耗的热量比在夏日多的多，也就是说气温越低，减肥效果越好。让你的身形会更漂亮，让人诧异你的改变。 跑步是最简单也是最容易的锻炼方式，跑步前要注意热身，选择合适的平坦的路面跑步，注意冬天避免去冰冻路面跑步。 可以选择篮球、足球，室内打羽毛球，有效促进全身的血液循环，可以帮助身体快速产热，抵御寒冷。 通过走路的方法让心血通畅，其实很简单：把胳膊摆起来，最好甚至摆到齐肩平，把...
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管理员 发布于 7年前 (2018-01-22)
减肥是许多女性都想做的事，但是很多时候都是想做又懒得做，在这里就介绍一种简单而又健康的减肥法：泡脚减肥法。要想有效减掉下半身脂肪，拥有瘦直小腿的话，泡脚减肥时水位最好高于小腿腿腹中上部位。 减肥是许多女性都想做的事，但是很多时候都是想做又懒得做，在这里就介绍一种简单而又健康的减肥法：泡脚减肥法。这是是一种很好方法。 进餐完毕后，或是身体处于饥饿状态时，都不宜进行泡脚减肥。进餐完毕后，胃部需要对食物进行消化和吸收，这时身体中的大部...
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管理员 发布于 7年前 (2018-01-22)
秋冬季节是感冒、季节性流感的易发期，而此时却又遭遇到甲流疫情。卫生部称，甲流疫情在中国目前已提前进入流行高发期阶段，而佛山市目前也正在部署流感疫苗接种工作。据悉，佛山分配到的甲流疫苗有限，只能优先保证重点人群。看来，市民要想通过疫苗注射预防甲流，还需要再等一等。其实，防甲流的方法还有很多种。俗话说，强身健体、百毒不侵，健身也是防甲流的有效方式之一。 上班族久坐办公室，紧张的精神压力和饮食不足，容易造成现代人寒性体质。佛山某健身馆私...
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