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减肥方法

白领青睐“懒人减肥法”——穴位埋线

管理员 发布于 3年前 (2021-12-30)

　　最近，有网友发帖晒自己针灸减肥成功的故事，引来女网友们热情围观。还没有尝试过中医针灸减肥的女网友纷纷发问：针灸减肥这么有效吗？　　记者从嘉兴市中医院针灸减肥门诊罗安利医生处了解到，春秋两季是减肥的黄金时间，“冬季在生理上是要存脂肪的，而开春时节春暖花开，人体各部分也开始复苏，减肥最好。”因此过了年开春以来，有减肥需求的人陆续到医院做针灸减肥。　　而据世界卫生组织制定并倡导的标准：健...

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减肥方法

10分钟小运动减肥法 懒人减肥更有效

管理员 发布于 3年前 (2021-12-30)

　　核心提示：怎样减肥一直是令女人头疼的问题，懒女人减肥更是困难。小编这次带来10分钟懒人减肥法，每天4次的10分钟减肥，运动和饮食合理搭配，快速减肥效果更佳，懒女人也能拥有春天！　　冬季容易犯困，人也变得懒起来，可是偏偏食欲却有增无减，脂肪就这样来得容易去时难。美国专家研究出最适合女人的10分钟减肥套餐，无论你要减肥，增强活力，还是要更加健康，都可以按照这个“菜单”来练习。与一次30—40分钟的集中锻炼...

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减肥方法

9个减肥瘦身小动作教你冬天懒人减肥法

管理员 发布于 3年前 (2021-12-30)

　　增加一个小时的睡眠时间，你可以在不知不觉中减掉14镑。来自哈佛大学的研究发现，那些只有5个或者少于5个小时的夜间休息时间的女性比拥有7个小时睡眠时间的女性多出30%的发胖机会。　　来自翻得比尔特大学的一项研究表明，每天笑10-15分钟开怀大笑能够减少40卡路里的热量。所以各位MM请常备喜剧片。　　散步+服用鱼油丸是一个很好的减肥方法。南澳大利亚大学的研究人员发现，那些坚持服用鱼油以...

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减肥方法

冬季减肥的最佳方法 六个方法懒人也会瘦

管理员 发布于 3年前 (2021-12-30)

　　360常识网：科学饮食，生活健康，家有妙招，快乐生活一点通，生活小常识大全网！　　每个人都希望自己拥有明星般的好身材，但是想象和现实永远都会有差距的。随着天气越来越冷，很多人MM都害怕冷而避免外出运动减肥，那怎么到底怎么样才能够让大家快速减肥呢？下面小编就像大家推荐冬季减肥的六个妙招，让你不用运动就能够快速瘦身。　　水是生命的源泉，很多时候我们都离不开水，减肥也是如此，每天主要喝足...

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冬季懒人减肥、必须知道的9种方法

管理员 发布于 3年前 (2021-12-30)

　　减肥是个艰难又漫长的过程，如果方法不得当，过程程会很痛苦。下边9种方法，能给拖拉的你，在减肥过程中带来帮助。　　在工作时，用一个大号的平衡球代替之前的椅子。因为坐在平衡球上身体需求不时调度平衡，一天下来就可以消耗掉260卡路里的热量。工作减肥两不误。　　米饭，面条和马铃薯是淀粉的直接来圆，也便是热量的来源。坚持每周两天只吃蔬菜，肉类和生果，给燃烧脂肪提供一个空档...

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适合懒人冬天减肥的四个秘诀

管理员 发布于 3年前 (2021-12-30)

　　在办公室可以整理一下办公桌、办公区，在家里可以整理整理房间、收拾收拾阳台，如果你抢着洗碗，其实也是减服行动呢。　　最好是在那些有趣的马路，餐后散步回来，还可随便逛逛街，买些可心的小东东。　　其实每天都会有些自己的私事要办，不要总赶在下班后，也不要惦着上班时间溜出去，放午餐后做吧，事办成了，也减肥了。　　搬了新家，是不是很少去小区里走走?晚餐后，去花园里溜溜狗吧，...

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适合懒人冬季的三种减肥方法适合懒人冬季的三种减肥方法

管理员 发布于 3年前 (2021-12-30)

　　马上就要退下厚厚的棉袄，展现苗条身材的季节到了。所以，爱美的女性们要想减肥，最重要的是减去腹部赘肉。现在就跟小编一起来看一下，怎样减去赘肉吧！下面3种是最适合懒人的减肥方法。　　Tip1：居家运动替代户外运动其实小编最希望的还是MM们能够走出家门到户外去运动，因为宽敞的环境和新鲜的空气能让运动的效率提升很多倍。但如果你实在不愿意出门，那就一定要在入冬前找到一个居家运动方式，不论你是练瑜伽、跳健身操还是...

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冬季懒人减肥_懒人减肥方法

管理员 发布于 3年前 (2021-12-30)

　　逛街也不能瞎逛。别老是坐在街边的摊档吃东西，应该站起来，走路时多点摆摆手臂，挺胸、直背、沉肩、收腹，千万不要弓腰驼背。若不紧缩小腹，不管走多少路，也无法刺激腹部肌肉，小腹就无法变得平坦。行走过程中，步速比平日稍快，步幅为70cm比较合适，这样可以充分锻炼腿部肌肉。脂肪的燃烧离不开水，因此可以随身携带一些矿泉水。累的时候找个没那么多人的地方伸缩一下双腿，不仅可以缓解疲劳，还能甩掉腿上多余的脂肪哦!　　暖...

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冬季3种最有效的懒人减肥方法

管理员 发布于 4年前 (2020-12-27)

　　请问在冬季怎么样减肥呢？肥胖往往使很多人感觉到非常苦恼，虽然现在我们提倡健康，丰满，但是过度的肥胖带来的往往是身体健康方面的一些危害，我们知道过度肥胖，不但影响其美观，活动困难，而且工作效率也不高，还会容易患上高血压，糖尿病等等的一系列的富贵病，以及各种肥胖带来的诸多疾病，所以肥胖患者都拼命想尽各种办法进行减肥，那么在冬天怎样减肥呢？　　1、在冬天要想减肥成功的话，患者就必须要制定科学，有效的减肥方...

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懒人减肥法 好身材吃出来(图)

管理员 发布于 4年前 (2020-12-27)

　　管住嘴、迈开腿不但是保持身体健康的好办法，同样还是保持良好体型的妙招，很多人的肥胖都与不运动和嗜吃有极大关系。下面我们为大家收集了几种通过食物减肥的方法，帮助大家完成自己的减肥大计。　　每餐只吃黄瓜和鸡蛋，代替3餐，坚持7天，包你瘦，不过到时你就会特别想念老干妈的味道了。这是很好的刮油办法。　　新鲜黄瓜中含有的丙醇二酸，能有效地抑制糖类物质转化为脂肪，因此，常吃黄瓜对减肥和预防冠心...

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