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管理员 发布于 6年前 (2019-06-21)
“四月不减肥，五月徒伤悲”虽是一句打趣的话，但夏天到来，衣衫渐薄，身材无法掩盖，使得减肥话题又被重视起来。东莞市人民医院内分泌科推出减肥门诊已经有2年多，总共诊治超过500名肥胖患者。一起来听听专家怎么说。 市人民医院内分泌科主任张秀薇介绍，肥胖是威胁全球和我国居民健康的严重问题。在过去的30年里，超重和肥胖人群的数量在全国范围内有了惊人的增长。世界卫生组织（WHO）早就定义肥胖为一种疾病。...
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管理员 发布于 6年前 (2019-06-21)
夏季是非常适合减肥的季节，但是每个人都想追求高效、快捷的减肥方法,这往往是人们走入减肥误区的原因。 出汗减肥没有科学依据。人体分布着约300万个汗腺。当热引起血管扩张时，血液中的水将热量传递至皮肤表面，然后随汗水蒸发，将热传到周围环境中，在高温环境下，人体的出汗量可高达每天8-12升。夏天出汗只是身体调节温度的一种生理现象，和燃烧脂肪关系不大。 只有运动持续时间超过大约40分钟...
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管理员 发布于 6年前 (2019-02-22)
导语：夏天排毒可以多吃粗粮。粗粮中的膳食纤维能够有效排除毒素，带走脂肪。下面小编推荐7种排毒养颜又瘦身粗粮粥。粗粮对减肥非常有利。粗粮中的膳食纤维促进排便，排除毒素，预防腹部脂肪堆积，还能调节肠壁对 导语：夏天排毒可以多吃粗粮。粗粮中的膳食纤维能够有效排除毒素，带走脂肪。下面小编推荐7种排毒养颜又瘦身粗粮粥。 粗粮对减肥非常有利。粗粮中的膳食纤维促进排便，排除毒素，预防腹部脂肪堆积，还能调节肠壁对脂肪和葡萄糖的吸收功能，促进脂...
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管理员 发布于 6年前 (2018-11-14)
核心提示：夏天天气热，很多人不爱动，因为遭罪，对于减肥的人来说，夏季是绝好的机会，如何夏天如何减肥最好呢？ 夏季是大秀身材的季节，美女帅哥都加入了减肥的行列，如果想减肥，那就要选对减肥的方法，如何在夏季减肥最好呢？ 冬天寒冷，身体为了御寒会加快脂肪合成，并且冬天人们的运动积极性差，吃得又多，要减肥可不容易。夏天高温，身体需要散热，会加快新陈代谢。新陈代谢加快，运动燃烧脂肪的效率高，摄入的热量容易被消耗，不会有过多热量剩余转化为脂...
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管理员 发布于 7年前 (2018-06-30)
今年春节过后，我发福了！穿上以前合身的裤子差点爆炸，脸也变得非常富态，立马求助John教练拯救我的体型。 于是在我的威逼利诱下，John为我制定了一个饮食和训练的计划。下面我就来讲讲过去几个月我都经历了什么…… 管住嘴比迈开腿困难一万倍！这个大家都同意吧？我搜索了一下，“饿”这个字在我们过去两个月的对线次…… 当时最馋的是Nutella的巧克力榛子酱。在youtube上看视频的时候，不知道为什么总是被target看到这种广告&...
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管理员 发布于 7年前 (2018-06-30)
夏天是减肥的好季节，因为天气炎热，人们出汗多，新陈代谢较快，身上不容易堆积脂肪。如果再运用一些减肥的有效方法，想拥有苗条身材的爱美的人士将不会失望。想要在夏季有效的减肥，我认为运动既有效又利于健康。在运动过程中，既可以消耗身体中多余的脂肪，又可以锻炼身体机能。如果感觉室外酷热可以在室内进行些适量运动，呼啦圈，仰卧起坐，高抬腿，压腿，室内的行走等等。下面小编和大家分享一下具体的方法。 坚持做高抬腿、压腿等运动。天气较热时可在室内练练...
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管理员 发布于 7年前 (2018-06-29)
爱美是每天女人的天性，减肥更是女性朋友们聊天的恒古不变的话题，不少的爱美人士为了减肥节食吃药全部用上了，最后是肥没减下来反到是将身体给弄垮了。夏季是吃西瓜最好的季节，不仅能消热降暑，同时它还有非常强大的减肥功效，那么下面就来看看西瓜是如何减肥的吧。 肥专家指出，与其它生果比拟，西瓜不含脂肪，而且含有94%以上的水分，能夠幫助排出体内多余的水分，消除水肿的同時排出体内的毒素，进步新陳代謝；丰硕的植物纤维对于排毒也起到了推波助澜的功效...
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管理员 发布于 7年前 (2018-06-29)
夏天到了，我又开始了新一轮的“减肥大计”。工欲善其事必先利其器。于是，我准备买一台能精准监测体重的体重秤。在一个电商平台上，我键入“智能体重秤”几个字，瞬间就搜索出近万条结果。这些体脂秤尽管品牌不同、价格不一，但它们都将精准测量各种身体指标作为最大的卖点。卖家声称，这些“智能体重秤”不仅能测量体重，还可以显示肌肉含量、体脂率、骨量、水分、基础代谢等指标。甚至，有的体脂秤卖家号称可“测量出14项身体数据”。这些体脂称上显示的数据是如何...
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管理员 发布于 7年前 (2018-06-29)
瘦身减肥不仅是现代爱美女性的追求，在古代，人们一样重视身材的纤细和协调，那古代人怎么减肥呢？那时候可没有健身房啊。 古代人减肥一般采用各种各样的瘦身药膳，因为胖的人都喜欢吃，也基本都是好人家。解铃还须系铃人，因为吃变胖，古代也采用靠吃变瘦。减肥药啊，很多小伙伴表示不屑。 现代的减肥药无非就是让你吃了不吸收，或者吃了拉；还有一种代餐减肥食品，就是让你吃了饱腹感强，但没任何能量和营养。 今天我们分享的减肥药膳，主要是一些我们日常的...
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管理员 发布于 7年前 (2018-06-29)
西瓜顾名思义，是一种来自西域的瓜果。西瓜原产地为遥远的非洲沙漠，原是葫芦科的野生植物，后经人工培植成为食用西瓜。在南北朝末年，西瓜曾沿中亚西亚的丝绸之路传入中国南方，称为“寒瓜”(《神农本草经集注》中有记载)。到了五代时期，一位名胡峤的人，从契丹国那里把瓜种带回，才开始在我国种植。因契丹国属于西域，所以就命名为“西瓜”。...
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