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管理员 发布于 7年前 (2018-06-29)
人体经过8至10个小时的空腹状态后必须补充热量。为了更好地实施减肥计划，并且让自己一天都保持精力充沛，就必须摄入足够的热量，而一杯牛奶或橙汁，再加一杯酸奶或一个新鲜水果正好可以同时满足这两种要求哦，有时加个蛋补充蛋白质，减肥的同时也要注重健康。 健身之后特别容易感觉到饥饿，但是不管你多想吃东西，这时一定要牢牢管住自己的嘴巴哟，否则所做的运动将功亏一篑，如果实在觉得饿，可以选择一小份含有蛋白质及碳水化合物的食物，而低脂的酸奶是不错的...
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管理员 发布于 7年前 (2018-06-29)
华龙网6月29日15时讯很多人都很想瘦脸，但是脸有是个锻炼不到的地方，本文介绍几个瘦脸的方法给大家。 每天早晨起床之后，先左右手中指腹，轻轻按压眼尾部分，接着再往上推压，最后当嘴巴发出“一”的声音后，嘴巴再闭上，接着再开口、闭口按压8下。之后是左右手指分别交错放在两边眼尾骨上，同时往上下方面拉动约8下，再闭上眼睛，2秒后再闭上，再反复循环。 先是右手指腹轻轻按压颧骨下方两侧处，接着是左手按压颧骨部分，同时右手保持姿势不动，接着...
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管理员 发布于 7年前 (2018-01-23)
夏季到来，又到了短裙短裤的季节了。看着别人细胳膊细腿，心里羡慕啊!嫉妒啊!恨啊，恨自己为什么没有穿任何衣服都美丽的好身材!?夏天，腿部可以说曝光率是百分之百，所以瘦腿刻不容缓，妹子们必须把瘦腿计划提上日程了。 不过，光口号喊得响亮是不行的，具体怎么做呢?有什么好的瘦腿方法呢?今天特意针对这些问题，为大家带来了几种简单有效的瘦腿方法，保你不出一个月，就能见到效果。 踮脚不用花很多的时间，只需你在看电视时，等公交车时，没事的时候踮踮...
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管理员 发布于 7年前 (2018-01-23)
夏天如何减肥最快最有效？只有胖子才知道肥胖对一个人的影响有多大，单看《瘦身男女》中郑秀文吃虫减肥就知道肥胖者是有多想减肥了。当然这里肯定不推荐这种方法。减肥，一定要选择健康的减肥方法，无论你是使用减肥产品还是节食亦或是运动来减肥，时刻都要把把安全、健康摆在第一位。没有健康的体魄，瘦下来也会看起来病怏怏的，没精神，也不会比胖子好到哪去。今天，小编特意整理了一些健康有效的减肥方法，供各位减肥者参考。 夏天本就是游泳的好时节，而且游泳还...
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管理员 发布于 7年前 (2018-01-23)
夏天说来就来，不少同事纷纷跑来问，肚子上的肥肉一圈又一圈，，遮都遮不住了还打算穿美美的露脐装呢。那么究竟该怎么办呢？今天小编就来为大家介绍一下夏季减肥方法，让你轻松瘦一夏。简单减肥操先摆好跪坐的姿势， 夏天说来就来，不少同事纷纷跑来问，肚子上的肥肉一圈又一圈，，遮都遮不住了还打算穿美美的露脐装呢。那么究竟该怎么办呢？今天小编就来为大家介绍一下夏季减肥方法，让你轻松瘦一夏。 先摆好跪坐的姿势，上半身匍匐在床上，以双手蛙泳式缓慢地划...
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管理员 发布于 7年前 (2018-01-23)
怎么能快速减肥？减肥是女士们闺房密语中说不完的热门课题，但基于大家又怕辛苦又想瘦身，于是网络上出现各种各样的减肥方案!综合各位瘦身达人的减肥妙招，小编总结了一些最有效减肥方法，在此分享给大家&hell 怎么能快速减肥？减肥是女士们闺房密语中说不完的热门课题，但基于大家又怕辛苦又想瘦身，于是网络上出现各种各样的减肥方案!综合各位瘦身达人的减肥妙招，小编总结了一些最有效减肥方法，在此分享给大家 在科学健康的减肥道路上，人类做出了无尽...
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管理员 发布于 7年前 (2018-01-23)
白羊座夏季瘦身妙招：游泳游泳本身就是一个夏日里广受欢迎的水上活动，炎炎夏日里在水中游来游去，虽在运动但也不会像跑步那样汗流浃背，反而会因身在水中而感到清凉。即使是不会游泳的你，在水中走来走去，也能 减肥是女人终生的事业，有没最瘦，只有更瘦，看郑爽就知道，女人为了追求瘦对自己有狠了。对自己要狠，可要讲究科学方法，瘦身不仅要针对自己的体质与特性，也许看时候。虽然科技紫微星座网之前给过的春季瘦身招狠管用，但夏季到了，方法也得换了。一...
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管理员 发布于 7年前 (2018-01-23)
根据英国帝国理工学院的研究，记者发现了一个令世界担忧的结果：全球胖子人数在逐年增加，而且增加的速度一年胜似一年。截至调查日，全世界有2.66亿男性肥胖人士，3.75亿女性肥胖人士。全球胖子人数排名第一的国家是中国，数据显示，中国有胖子人数高达将近1.0亿，其中女胖子多余男胖子。胖子们不仅大声呐喊，夏天怎么减肥最快? 1、夏天怎么减肥最快合理的饮食：多食新鲜蔬菜和水果，保证无机盐和维生素的需要。饮食清淡，多吃五谷杂粮。忌油腻、煎炸等...
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管理员 发布于 7年前 (2018-01-23)
夏季天气炎热，不想运动减肥不如就吃减肥食谱吧。下面小编为大家推荐必备夏季减肥食谱，让你既能满足食欲，又能轻松甩掉赘肉，这个夏天我们一起吃着瘦！ 材料：豆腐1块，瘦肉50克，海带芽50克，鲜香菇5朵，枸杞、生姜、精盐、味精各适量 做法：姜切丝，豆腐切块；海带芽洗净，切小块。香菇洗净；瘦肉切片，焯水后捞出备用；汤煲中倒入清水煮开，放入豆腐、海带芽、枸札、香菇、姜丝同煮；用大火煮5分钟后，改小火续煮10分钟，加入肉片，调入精盐、味精，...
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