Tag "夏季减肥晚饭" 相关文章
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管理员 发布于 6年前 (2018-11-15)
1.空心菜切掉老的根部，去掉叶子另作它用。洗净后切寸断，蒜切米粒大小。 2.锅中放橄榄油，热锅凉油，放入2/3的蒜米炒出香味放入空心菜梗大火翻炒炒至菜梗全部变色有些软榻后，放入生抽翻炒均匀。 夏季常吃空心菜，可以防暑解热、凉血排毒、防治痢疾;是碱性食物，富含粗纤维，具有促进肠蠕动、通便解毒作用 2.锅里倒入适量的水加入1--2滴的食用油和少许的盐，煮沸后倒入生菜焯水，大约1分钟左右，捞出沥干水分后放入盘中。 3.再在...
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管理员 发布于 6年前 (2018-11-15)
夏天有几种瓜是人们餐桌上的家常菜，它们是冬瓜，丝瓜，苦瓜，这几种瓜相信家家户户都会吃，夏季吃它们正应季，又对身体非常的好，因此也非常受人们的喜欢，而且价格还特别的便宜，各种瓜都有不同的营养价值，比如这苦瓜能清热解毒，丝瓜能美容，而这冬瓜更加不用多介绍了，它不含有脂肪，别的营养还特别好，经常吃也不用担心身体会长肉，反而能降脂减肥。所以每到夏天，冬瓜就成了餐桌上的新宠。 冬瓜的做法，也是各式各样，无论怎么做都好吃，简单的炒一下味道...
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管理员 发布于 6年前 (2018-11-15)
夏天做它代替女友晚餐，低热量减肥，就为满足她想穿S码衣服的梦。说到夏天没有胃口吃饭，也是大部分小仙女会选择在夏天减肥的原因，其实减肥不单单是为了漂亮，更是为了身体的健康，其实体重减轻了，不仅形象上会好看，还会有效的防止三高，听到这些慢性病的危害，同时人瘦了，自信心也会增强很多，尤其是在这炎热的夏天，能穿上漂亮的裙子，很多人都会很盲目的去减肥，其实减肥是个漫长的过程，因为不是一口吃胖的，所以减肥一定要慢慢的来。很多女生有时候会为了减肥...
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管理员 发布于 6年前 (2018-11-15)
夏天是减肥的“易瘦期”，这个时节，人们本身出汗多，消耗热量比较大，食欲不像冬天那么旺盛，摄入热量偏低，如果再有这些易瘦习惯，减肥的速度还是比较理想的，体重会不知不觉下降。 天气越来越热，热的不想进食，这时候不必勉强自己多吃，我们只要吃一些清淡多汁的食物，就能够避免营养不良，有利于减肥，可以选择一些当季水果，牛奶，坚果，绿豆汤，粥，还有小菜，这些都比较清淡，热量较低，正好可以利用这段时间，快速的瘦身。食欲不好时尽量少吃冷饮，女人吃冷...
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管理员 发布于 6年前 (2018-11-15)
核心提示：减肥有个小规则，就是在9点以后不进食，然而有些人就干脆把晚饭也不吃，以为把时间提前了，瘦身效果就会好，其实不是。 为什么这么说呢?我们来看看身体在一天里的饮食安排：早上6-9点之间可能吃早餐，中午11-14点之间可能吃午餐，正常的晚餐时间大约在17-20点。如果没有晚餐，就算中午吃了很多很多，那么，午餐消化吸收在傍晚18点完成，到第二天的早餐为止，我们的身体至少10个小时处于空腹状态。如果很不凑巧，我们中午吃得也不多，下...
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管理员 发布于 7年前 (2018-07-01)
本报讯（记者郑林）昨天上午，北京市互联网信息办公室、北京市科学技术协会、北京地区网站联合辟谣平台等单位联合发布了《2015年十大生活流言》，其中不吃晚饭能健康减肥、隔夜菜食用致癌、红肉/肉类加工品致癌、碱性食物能防癌抗癌、食品添加剂等同毒药等10个生活流言入选年度榜单。 数据显示，在2015年的生活流言中，“食物相克造成不适、中毒，甚至死亡”的关注人次位居榜首，高达775万。北京市食品学会的专家表示，两种食物同吃，它们的化学成...
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管理员 发布于 7年前 (2018-07-01)
华龙网3月14日16时讯不吃晚饭来减轻体重是很多想要减肥人们的首选方法。尤其是春天来临，天气转暖，女孩子们又要穿上漂亮的衣服，这样一来对于身材的要求就会比较高。于是，女孩子们也会自发的不吃晚餐来减肥塑身。其实，不吃晚饭减肥对身体危害大，赶紧看看吧！ 当优质蛋白质摄入不足时，会影响全身的机能。代谢障碍、内分泌失调、长痘（酶和激素不能充分生成）；抵抗力下降（缺乏抗体）；缺乏严重者更会水肿（渗透压力不可调）。 维生素A缺乏容易导致胃...
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管理员 发布于 7年前 (2018-06-30)
炎炎夏日已经来临，还在为自己的肥胖而烦恼吗?超短裙无袖装还躺在衣柜里?那吃什么可以减肥?其实答案很简单。就快来看看今天闻康资讯网为大家准备的减肥晚餐!减肥食谱让你在享受美味的同时拥有苗条好身材! 食材:苹果、鸡胸肉、海带芽、美生菜、蒟蒻丝、水煮蛋(只用蛋白)、和风沙拉酱 烹调方法:将美生菜洗净撕成适合入口的大小，苹果切丁，鸡胸肉水煮熟切片，海带芽热水泡开，蒟蒻丝用热水烫一下去腥味，水煮蛋1颗将蛋黄挖掉只用蛋白，食用时再洒上和风沙...
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管理员 发布于 7年前 (2018-06-30)
我们都知道夏季是一个露肉的季节，因此不少人都会为了秀出好身材，走上了减肥的道路。那么你知道夏季如何减肥吗？ 夏季减肥是不少爱美人士的主要任务，尤其是想要穿新衣服秀身材的人。那么你知道夏季减肥方法有哪些吗？ 快步走能帮助你消耗更多的脂肪，而如果你能在快步走的同时收腹提臀的话，完美线条很快就会属于你了哦!而时间较长的快步走更是快速减肥的好方法。快步走是有氧运动的一种，也是非常有效的减肥运动之一。只要每天坚持30分钟的快步走，你也能快...
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管理员 发布于 7年前 (2018-06-30)
夏天是个五彩斑斓的季节，女性可以穿漂亮的裙子，尽情展现自己傲人的身材，而男性可以秀一秀健硕的体型。但身边有朋友这么说，夏天快到了，身上多余的肉都没处藏，赶紧减肥哦，不然这么胖，夏天怎么出门呢，可苦恼了。夏天到了，男性同胞胖子多的也不少，有的年纪不大，就挺着个大肚腩。他们往往会这么说，大学期间踢球运动，体型保持的不错，后来工作忙了，有家庭了，心宽体胖，加上应酬多，就变成现在这个大叔摸样了，着实让男性苦闷不堪。 自古以来人们就把荷叶奉...
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