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56岁阿姨哭诉：退休后本想去健身房减肥可却因此丢了婚姻

管理员 发布于 3年前 (2021-11-08)

　　我今年56岁了，刚刚退休在家，老伴比我大三岁，还要在上一年班，我们夫妻有自己的房子，也有存款，最关键还有退休金，而且子女每个月还会给我们一些生活费，所以我们也过得挺舒心。　　虽然退休在家，可是我却闲不住，因为我发觉自己越来越胖了，在天天吃，不运动，肯定以后更节制不了，所以我想去减肥，老公知道后让我别去，浪费钱。　　可我从他的眼神中看到了不一样的心里，毕竟谁都不喜...

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减肥健身

减肥需要报健身房吗？

管理员 发布于 3年前 (2021-11-08)

　　健身房是可以报的，但是最好掏钱报个私教。当然健身房也有一些课可以跟着练。如果你是肚子上肉多，证明内脏脂肪比较多。　　这样减肥一般就会有一定效果，而且能保持住体重。有啥不明白的可以加我微信痩哒哒全拼加数字123.　　肚子上肉多了，去健身房短时间不可能有效果的，我也是生过孩子肚子和大腿肉多，都是每天慢跑一个小时，然后涂抹塑魅婷，很简单的就减掉了　　这种情况应该不会的...

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健身房女老板身材火辣当教练网友：这名我报定了

管理员 发布于 3年前 (2021-11-08)

　　在健身房中，一般男教练居多，但也有一些女教练。图中这位女子就是来自韩国的一位健身教练，不过她不止是健身教练，而是健身中心的老板。　　她叫宋叶妮，今年27岁，入行健身5年，在韩国首尔经营者一家健身中心，自己是教练团队中的一员。　　宋叶妮的主要职责是帮助女性塑形，要教别人塑形，自己先得有个好身材，而宋叶妮身材可以说是好的炸裂。...

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减肥健身如何安排？已经报了健身房

管理员 发布于 3年前 (2021-11-08)

　　我身高180,，体重95KG，偏重，上学篮球队的，那时候身材还不错，可是毕业后上班应酬多了，吃饭喝酒，每年以平均5KG的重量在长，求大神给我意见，帮我指定减肥方案，和健身计划，谢谢各...　　我身高180,，体重95KG，偏重，上学篮球队的，那时候身材还不错，可是毕业后上班应酬多了，吃饭喝酒，每年以平均5KG的重量在长，求大神给我意见，帮我指定减肥方案，和健身计划，谢谢各位大神　　...

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准备报个健身房减肥你们觉得呢

管理员 发布于 3年前 (2021-11-08)

　　爬坡跑，小累并快乐着。（晒晒昨天的运动）#亲子乐活跑##光辉的历程##越运动，越年轻##就是爱自拍#　　#越运动越加氛#?ᵀᴴᴱᴮᴱˢᵀᴵˢᶠᴼᴿᵞᴼᵁ人人心中都有一份懒情，但只要坚持，你一定行！人不能太过于舒服，会颓废。立冬友安康！我没干完活我先来看看友没有没的你点不点赞不重要了我的祝福必须送到悦动圈来！我七点之前点到位。　　#不惧寒风，零度运动...

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我要不要报个健身房减肥

管理员 发布于 3年前 (2021-11-08)

　　可选中1个或多个下面的关键词，搜索相关资料。也可直接点“搜索资料”搜索整个问题。　　即便是不报健身班，如果有恒心和毅力也会减肥成功的，身边很多报了班的也是三天打鱼两天晒网，因为这样那样的原因最后就不了了之了。　　当然，到一个特殊的环境中可能一定程度上会督促你更加自律。还能得到一些正规的训练。　　看个人选择了，如果住的地方离健身房的距离适中，不会太远，费用合理的话...

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报了健身房如果一周只能去一次两次应该如何制定减肥计划。？

管理员 发布于 3年前 (2021-11-08)

　　个人建议一周运动4天为佳，题主可以两次健身房，另外两次在家做HIIT，减肥重在坚持。此外饮食和作息健康也是非常重要的！　　推荐两个APP，KEEP和薄荷健康，KEEP可以跟着它做运动，小白也可以快速上手；薄荷健康则可以记录你的饮食，根据自己的基础代谢和运动情况来控制自己的热量摄入！　　我个人是从18年2月开始减肥的，从184到现在135，我是男生，而且基数大，前期掉秤特别快！...

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北京健身房没有春天

管理员 发布于 4年前 (2020-11-16)

　　将近30摄氏度的正午，阿韦正在一个项目工地上挥汗如雨地冲刷马路，隔着黄色安全马甲，依然能看出，他比其他工友的身材要健硕很多。　　这样的身材显然不是在工地上劳动出来的，如果没有这场疫情，阿韦本应该在北京东四环一家有着落地窗的健身房做健身教练。天气好的时候，阳光洒在拳台上，他就在这里教会员打拳。　　如果没有这场疫情，阿韦不用为了补贴生活费，跑去老家附近的工地上打工。“我现在都晒黑了，再...

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冬天在健身房里减肥

管理员 发布于 5年前 (2020-01-21)

　　我是名学生，身高186CM，体重90公斤从外表看很壮实，去年一夏天我打篮球从220斤减到185斤，今年冬天想继续努力下，我身体素质很好，运动量比一般人大些，哪位高手进来指点下小弟，包括...　　我是名学生，身高186CM，体重90公斤从外表看很壮实，去年一夏天我打篮球从220斤减到185斤，今年冬天想继续努力下，我身体素质很好，运动量比一般人大些，哪位高手进来指点下小弟，包括饮食和怎么有效的锻炼！~...

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本人女19岁想减肥报了健身房但是去了没人教我不知道怎么练才能起到减肥健身效果学生党请不起私教？

管理员 发布于 5年前 (2020-01-20)

　　本人女19岁想减肥报了健身房，但是去了没人教我不知道怎么练才能起到减肥健身效果，学生党请不起私教？　　本人女19岁想减肥报了健身房，但是去了没人教我不知道怎么练才能起到减肥健身效果，学生党请不起私教？　　本人女19岁想减肥报了健身房，但是去了没人教我不知道怎么练才能起到减肥健身效果，学生党请不起私教？有没有健身房的老客或者教练可以指点我一二...　　本人女19岁...

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