Tag "养生专家杨力" 相关文章
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管理员 发布于 6年前 (2018-12-14)
许多人都有这样的感受：一旦在工作或者生活中生闷气，就会有胃疼的症状。对此，中国中医科学院教授、著名中医养生专家杨力建议，人们可以用玫瑰花和佛手泡水喝的方法来调理。准备玫瑰花5克，佛手6克，放入杯中加热水闷泡10分钟后饮用，每天一剂即可，可以反复冲泡。其实，这个方法并非专门治胃病，而是帮助人们缓解肝郁。只有疏肝解郁，才能养胃和胃。需要注意的是，如果服用这个办法一段时间后效果不明显，应做进一步检查，以辨明病因，对症下药。沈阳晚报、沈阳网...
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管理员 发布于 6年前 (2018-12-14)
春天的气息已经越来越浓了。可是在这个时候，不少人容易出现嗓子干痒疼痛的现象。对此，很多人都将这视为上火引发的咽炎。对这一现象，著名中医养生专家、中国中医科学院教授杨力建议，人们可以用麦门冬泡水喝的方法来解决。 准备麦门冬10克，冰糖5克，绿茶3克，放在一起用水煎取药汁，代茶饮即可，每日一剂。麦门冬是一种能够养阴润肺的中药，归心经、胃经和肺经，除了能润肺之外，还可以清心除烦、益胃生津。麦门冬的养生功效自古就受人青睐。宋代大诗人苏轼就...
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管理员 发布于 7年前 (2018-07-10)
中医认为，脾胃是“后天之本”，其重要性可见一斑。中医还讲，夏季正是养脾胃的好时机。然而，很多人夏天的生活习惯非但不能养脾胃，反而会伤害脾胃。中国中医科学院杨力教授就帮我们历数了夏天最伤脾胃的十件事。 狂吃冷饮。一到夏天，冷饮便进入了热销期。有些人吃起来毫无节制，寒气也随之进入体内。杨力指出，寒伤脾，常见的表现是舌苔白腻，轻则腹痛、腹泻，重则恶心呕吐。缓解不适症状的方法是喝点姜汤，如果恶心想吐，还可以喝点藿香正气水。杨力建议，吃冷饮...
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管理员 发布于 7年前 (2018-07-09)
中医养生专家、中国中医科学院西苑医院杨力教授说，香椿不仅口味独特，而且营养非常丰富，其维生素C、E、钙、蛋白质等含量都在蔬菜中名列前茅。因此，在春季经常食用香椿，可升发阳气，增强人体免疫力。但也正由于其是发物，高血压、脑出血、过敏体质、癫痫病、肿瘤患者等人群应避免食用，以免病情加重，不同体质的人吃香椿时选对配菜很关键。 对于体质偏寒，脾胃虚弱的人来说，鸡蛋和香椿是绝配。鸡蛋性偏温，香椿摊鸡蛋这道传统名菜具有一定的温补功效，很适合这...
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管理员 发布于 7年前 (2018-07-09)
杨力养生：[大米粥养生食疗的绝配]1、补五脏：养心：大米配小米莲肉桂圆，养肝：配豌豆牛肉枸杞，养脾：配山药黄豆猪肉，养肺：配百合山药藕猪肺，养肾：配栗子黑豆猪腰，健脑：配核桃芝麻花生魚头2、补气血：补气：配牛肉或鸡肉，补血：配大枣或猪肝3。抗癌：配薏米红薯4。降脂：配燕麦玉米5。美颜配草莓红枣...
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管理员 发布于 7年前 (2018-07-09)
冬天冷，人们总要吃点高热量的食物来抵御寒风。又因雪天路滑户外寒冷，运动的机会大大减少。冬天夜长，昼短，睡觉时间也长起来。所有一切都在告诉我们:冬天一到，又该长肉了。可是长肉意味着长病。如何才能避免冬季长肉呢?祖国传统医学告诉我们，如果能抓住肥胖的根源进行调理，就有可能遏制冬季快速长肉的势头。 张先生是一个肥胖人士，身高一米七的他，体重178斤。别看胖，张先生却十分怕冷。入冬以后，它早早就把羽绒服翻出来套在身上，晚上睡觉的时候必须用...
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管理员 发布于 7年前 (2018-07-09)
上一期我们说到了侯仁之的养生之道，那这一期我将带大家来了解吴清源:吴清源1914年6月12日出生于中国福建省福州市，后举家迁入北京，很早即在围棋上表现出过人的天分，被誉为围棋神童，14岁时在国内已无敌手，于是东渡日本开始职业棋手生涯。吴清源曾经击败了当时所有超一流高手，被称为棋圣。晚年更以毕生之体悟，融汇古老的中华文化，提出21世纪的围棋理论--六合之棋。2014年11月30日，在日本神奈川县小田原市内去世。 吴清源在日本被称为昭...
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管理员 发布于 7年前 (2018-07-09)
冬三月草木凋零、冰冻虫伏，是自然界万物闭藏的季节，也是万物为来年春天的复苏、成长积累能量的时候。《黄帝内经素问·四气调神大论》云：“冬三月，此谓闭藏。水冰地坼，无扰乎阳，早卧晚起，必待日光。使志若伏若匿，若有私意，若已有得。去寒就温，无泄皮肤，使气亟夺。此冬气之应，养藏之道也。逆之则伤肾，春为痿厥。奉生者少。”可见早在古代，先人们就认识到了冬季养生的重要性。现代气象医学研究也认为，寒冷的气候使人免疫功能下降、内分泌失调、血液循环发生...
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管理员 发布于 7年前 (2018-07-09)
我国古典名著《红楼梦》里的林黛玉，性情孤僻，多愁善感，稍有不适，就暗自哭泣流泪，最后忧伤而死。宋代著名诗人陆游与他表妹唐婉的故事，也说明了忧郁过度能杀人的道理。过忧还会导致抑郁症、消化性溃疡、月经不调、不孕症、阳痿、癌症、消渴、脱发、头发早白、失眠、神经衰弱、精神病、神经官能症等多种疾患。我也曾遇见过“忧悲伤肺”的案例：有一个男孩子喜欢上了一个女孩，他们家里不同意，他每天都很悲伤，然后就病了，咳嗽，甚至吐血。这种就是典型的悲伤过度而...
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管理员 发布于 7年前 (2018-07-09)
中国中医科学院教授、著名中医养生专家杨力告诉记者，吃得多并非是导致肥胖的唯一原因。否则，就无法解释为什么有些人食量很大，但身上脂肪不多，更不能解释有些人吃得不多，但是稍不注意还是会长肉。其实，肥胖的根源在于体内有“痰、湿、虚”三邪。“痰、湿、虚”到了一定程度，人体内多余的水分和脂肪就无法排出体外，人才会发胖。此时最重要的事情是补气，改善气虚、痰湿的状态，增强身体运化能力，不让食物营养堆积在体内。 要想补气，人们最好在平时多吃一些土...
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