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保健健身

赫恩斯营养餐吧教你健身餐营养搭配需结合实际调整

管理员 发布于 6年前 (2019-06-21)

　　健身餐不同的饮食搭配对不同健身人群来说也是不同的，增肌的人群，主要在补充蛋白质，减脂的人群则需要控制热量摄入。　　尽量保证每餐的蛋白质，脂肪，碳水的平衡。做早餐的时候可以相应丰盛一些，午餐可以选择粗粮，晚上尽量选择蔬果和易消化的食物。　　健身餐虽然制作起来比较简易，但是我们也不能忽略烹调的方式，好的烹调方式可以让你的健身餐不仅营养而且美味，所以加入相应的调料你的...

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保健健身

专注于用户体验的小型健身工作室能否成为用户新宠？

管理员 发布于 6年前 (2019-06-21)

　　过去很长一段时间,都市青年的工作强度压力陡增,更多的都市青年、白领和上班族纷纷投入健身热潮,导致各处健身房火爆。但是与此同时,健身房的增多导致很多健身房办卡价格虚高,教练不专业,私教推销健身卡等现象,导致健身者需求量增加的同时,得不到想要的健身质量。　　为了解决这样的痛点,在互联网+的时代下,线上+线下结合的健身房成为现在健身形式的时尚热潮。　　笔者认为,一个好的健身房不仅仅是为锻...

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保健健身

我们正青春大学生吕千雨：毕业后开健身爱好者营养餐厅

管理员 发布于 6年前 (2019-06-21)

　　（记者周妮）“我的梦想是毕业后自己创业，开一家健身爱好者营养餐厅。”今年19岁的吕千雨家住宿城区怡景名苑小区，是扬州大学大一的学生，当记者问及他的梦想时，他不假思索地回答。　　在与吕千雨交谈中得知，他从小就非常喜欢体育运动，初高中阶段在各项体育课程中表现出色，高中时选择了当一名体育特长生。“体育生很辛苦的，每天既要学习文化课，又要进行高强度的训练。”吕千雨告诉记者，因训练强度大，...

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保健健身

权威杂志《健康女性》揭晓全新体重管理品牌eimele亦餐

管理员 发布于 6年前 (2019-04-14)

　　世界上过得最慢的，就是跑步机上的时间。夏季来临赘肉无处可藏，90后纷纷涌进健身房，发现效果并不明显，反观男神SimonHill却拥有优美的肌肉线条和完美的身材。这种穿衣显瘦、脱衣有肉的身材不吃肉能做到？　　健康管理专家《健康女性》杂志率先对SimonHill亲自打造的新概念体重管理品牌eimele亦餐进行了报道，该品牌的独特之处在于，产品采用100％植物性成分，不含人工填充剂及恶劣的人工合成成分，引发众人期待。　　SimonH...

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保健健身

三分练七分吃！到底怎样健身才能有效？

管理员 发布于 6年前 (2019-04-13)

　　健身，只有掌握正确的方式才能有效地帮你达到锻炼目的。而且在健身圈有一句话——“三分练，七分吃”，强调了饮食对于健身和健康的重要作用。关于健身，你还可以了解以下这些事！　　每周起码锻炼3次，才能享受运动益处。每周锻炼1~2次不会带来持久的健康益处。美国罗格斯大学的运动学家肖恩认为，每周至少需3天进行有计划的锻炼。研究表明，久坐会抵消任何运动的好处。所以，赶紧动起来。　　举铁是塑造肌肉的有效方式。举铁，就是用杠铃、哑铃等铁器进行举重的锻...

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保健健身

晚上健身怎么安排饮食？汤臣倍健乳清蛋白粉搭配健身餐！

管理员 发布于 6年前 (2019-04-13)

　　对于很多健身人士来说，白天被堆积如山的工作压得喘不过气，只有晚上才能抽出一点时间来锻炼。锻炼完之后往往已经很晚，如何才能准备一份营养充足的晚餐呢?推荐一份简单易操作的晚餐鸡胸肉沙拉+酸奶+玉米：　　鸡肉属于白肉，比猪肉、牛肉等等红肉的脂肪更低，价格低廉，蛋白质含量高，每100克含有蛋白质21.5克，脂肪仅有2.5克，且烹饪时间短，适合健身人士食用。　　酸奶中富有蛋白质，除了含有牛奶的原因之外，还富含乳酸菌，乳酸菌在发酵过程中会产生乳...

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保健健身

Simon Hill的全新体重管理品牌eimele亦餐引发权威媒体热议

管理员 发布于 6年前 (2019-04-13)

　　珍珠奶茶方便面，火锅米饭大盘鸡，这些高热量的食物似乎和减脂中我们不道而别，反而牛油果、藜麦、奇亚籽这类食物成为我们的盘中餐，这股健康饮食潮流不仅在国内广受欢迎，在国外也大受追捧。SimonHill做为eimele亦餐品牌的创始人，用令人羡慕的完美身材诠释了新概念健康可持续、无反弹体重管理的精髓，并把这个概念带到中国，以个性化卡路里赤字减重计划，全营养每一餐，全维度生活方式渗透，传递健康饮食，保持身体活力。　　SimonHill作...

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保健健身

金龙鱼葵花油成健身餐最佳拍档让你初夏时节多一分清爽

管理员 发布于 6年前 (2019-04-13)

　　转眼间夏季就要来了，街上的美女们已经迫不及待地露出长腿蛮腰了。为了穿上美美的小裙子，在初夏时候健身减脂刻不容缓。健身之余，搭配合理的健身餐会让减脂效果事半功倍。这样一份合格的安康健身餐，同样离不开一瓶拥有马甲线的金龙鱼葵花油。清爽不油腻，金龙鱼葵花油给你提供营养健身餐食谱。　　这份什锦健身餐制作方法很简单，搭配清爽的金龙鱼葵花油颜值也特别高。制作健身餐第一步，准备食材：鸡胸肉、红椒、青椒、玉米、金龙鱼葵花油、黑胡椒、盐、淀粉、生抽、...

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保健健身

健身人群需注重合理搭配饮食 建议低温烹饪“健身餐”

管理员 发布于 6年前 (2019-04-13)

　　新华网北京3月25日电（张馨心）在健身圈有一句话——“三分练，七分吃”，强调了饮食对于健身和健康的重要作用。健身人士对于油脂往往避之不及，但是日常生活饮食却很难完全离开油，怎样用油才能更加健康和健美呢？近日，中国农业大学食品学院营养与食品安全系副教授范志红接受新华网采访时表示，人们应根据自身情况和需求选择食用油，健身人士需要注重食物的营养搭配，用油应更加注重“低温”烹饪。　　“我们在选油的时候，应该更多的考虑自身重视的因素。”范志红...

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保健健身

惠民营养餐 助力孩子健康成长

管理员 发布于 6年前 (2019-04-13)

　　长期以来，缙云县积极推行“爱心营养餐计划”，在公开、公平、公正的前提下，确保每一位困难学生都能享受营养餐，助力孩子健康成长。据悉，自2005年起，“营养餐”便作为一项民生工程，在缙云县推广开来。据统计，2018年义务教育阶段共有18295人次享受爱心营养餐补助，共计金额915.4万元。图为碧川小学学生领取营养餐。...

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