Tag "减脂健身餐食谱" 相关文章
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管理员 发布于 7年前 (2018-01-31)
35岁的PippaVosper是一位时尚造型师。如今已经是一个孩子的母亲，五个月前开始在一家健身房教授单车课。PippaVosper介绍到生小孩让她的身材大走样，所以现在她就算出门旅游也会坚持健身和跑步。同时非常注意均衡饮食，下面我们就来看看时尚辣妈的一周食谱吧。 早上六点半半个小时跑步锻炼。七点开始冥想二十分钟。七点半果麦搭配咖啡。十点半芹菜、菠菜、黄瓜、酸橙和苹果汁。十二点半做二十分钟家务，顺便锻炼身体。下午一点半补充一些...
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管理员 发布于 7年前 (2018-01-31)
导语：除了恋爱新闻，另外一个最受媒体追逐的话题就是韩国偶像们的身材管理法吧！不论男星抑或女星，为了在舞台上的亮丽演出，常有听闻他们在短时间内瘦了几多公斤，转眼间变成另一种身形的例子多不胜数。要在短时间瘦下，除了不停运动，为什麼对这些韩国偶像们来说，卡路里似乎从来不是敌人？他们到底吃什麼过活？一起看看他们在Instagram不小心透露的瘦身机密…（来源：ELLE中文网） 瘦身成功的朴宝蓝透露，减肥时一天少吃多餐，健身教练列出的健康食...
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管理员 发布于 7年前 (2018-01-31)
可选中1个或多个下面的关键词，搜索相关资料。也可直接点“搜索资料”搜索整个问题。 包或一个馒头，或一碗清水面。加餐：10：-10：30一个苹果或是其他水果。 2）中餐：12：00-12：30，正常吃，但要少油，不吃肥肉和含脂肪高的食物，多吃含高蛋 白的食物，如：鱼虾牛肉羊肉去皮鸡肉多吃蔬菜。加餐：15：00-15：30吃些水果、面包、加点蛋白食物更好。 3）.晚餐：18：00-18：30正常吃，七分饱就好...
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