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减肥需要注意四步骤推荐中医健康减肥方法

管理员 发布于 7年前 (2018-02-12)

　　想要在半个月内就能瘦下去，那么你知道要怎么减肥吗？下面给大家分享个快速瘦身的方法，一起来看下。　　首先我们要食用大量以水分为主体的食物，这样的生活可以让肠胃得到休息。这样肠胃得到复位的休息时可以改善胃肠环境，不仅可以减肥，还有排毒的作用，达到美肌的效果。　　推荐蔬菜果汁，冷冲压制法的果汁等代替吃饭，这样过渡一两天，身体会感觉变瘦了，但是以上的效果并不是真实的，他只是排除了身体多余的水分和毒素。　　早上和白天吃很多生蔬菜，补给酵素。晚...

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美容减肥食谱制作步骤方法介绍

管理员 发布于 7年前 (2018-02-12)

　　美容减肥食谱是经过科学分析，按照减肥需要，采取表格或其他比较整齐的形式，编辑起来供人参考的、日常饮食方面的书或手册，能够帮助大家达到减肥修身的功效。　　调查显示，当体重身高指数值大于20.5时，普通中国女性就感觉自己胖了，开始出现减肥的意愿和行为。　　中国食品发酵工业研究院蛋白功能肽产业化研究发展部告诉记者，不吃主食、不吃早餐、绝食减肥、保鲜膜减肥法是常见的减肥误区。　　不吃主食，控制碳水化合物的摄入，实际上只是解决吃的欲望，但...

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减肥神线步骤

管理员 发布于 7年前 (2018-02-12)

　　麦吉减肥法，取自创始人MagicBanting的谐音也是昵称。点评：从禁忌事项就能看出，要采用麦吉减肥法得有个较为健康的身体做基础。杜绝主食和糖类，包括米饭、面条、土豆、牛奶、含糖饮料、啤酒、可乐、水果等，所有碳水化合物和淀粉类都不能吃。　　麦吉减肥法，取自创始人MagicBanting的谐音也是昵称。工作后深受肥胖困扰的作者麦吉2007年开始了人生中最后一次减肥。他深入研究了各种减肥理论和尝试各种减肥方法后，制定出包含四个阶段...

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开春清宿便步骤详解 超级方法强力排毒(图

管理员 发布于 7年前 (2018-02-12)

　　导读：目前市面上很多清肠茶，其实也可以看做是种清肠药物，长期服用都会有依赖性，扰乱自身排便功能。尽管很多女性都求助于清肠茶，但实在不宜长期服用。健康饮食和运动结合是最科学，也是治标治本的！如何彻底“清　　导读：目前市面上很多清肠茶，其实也可以看做是种清肠药物，长期服用都会有依赖性，扰乱自身排便功能。尽管很多女性都求助于清肠茶，但实在不宜长期服用。健康饮食和运动结合是最科学，也是治标治本的！如何彻底“清洁”肠道，改善便秘现象，下面就全...

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胖医生8个月狂减30公斤走红 自创减肥方法(图

管理员 发布于 7年前 (2018-02-12)

　　最近，武汉三医院年轻男医生唐久容在朋友圈里红了，因为他在8个月里体重从92公斤狂减到62公斤，让身边人差点惊掉了下巴。　　他到底是怎么做到的？有什么秘籍？应众人要求，他前两天在微博、微信和QQ空间晒出了自己的“减肥秘籍”，很快就被刷屏。　　26岁的唐久容，爷爷和爸爸都是大胖子，且患有高血压和糖尿病，长年需要吃药、打胰岛素。　　唐久容7岁时体重节节攀升，1米74的个子，体重有92公斤。上大学后，他也尝试过减肥，听信了网上的一些方法，例...

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最强柠檬减肥法 让你快速变身

管理员 发布于 7年前 (2018-02-12)

　　女生们都是知道柠檬是一种非常好的减肥食品。柠檬能帮助人体溶解多余的脂肪，清除身体器官的废物和毒素，促进新陈代谢，使脂肪分解加快，能更好地排出体内。下面我们就来看看这一最强柠檬减肥法吧。　　中医认为柠檬性味酸凉，有“和胃”的功效，这在清代中药学著作《纲目拾遗》中便已有记载。和胃是中医治疗学术语，是治疗胃气不和的方法。“胃气不和则升降功能失常，该代谢的代谢不掉，便容易造成超重等症状。”　　肠胃活动慢常常便秘，体内的毒素增多会导致肌肤变得...

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香蕉减肥法 一周狂甩8斤做瘦美人

管理员 发布于 7年前 (2018-02-12)

　　香蕉含有丰富的锌和钙，能够帮助燃烧脂肪，还可以帮助排出体内多余的水分，避免水肿，改善代谢。同时香蕉还含有丰富的膳食纤维，促进肠胃蠕动，帮助预防便秘。另外香蕉中含有帮助消化的酵素，可以帮助通便防便秘，还可以提高代谢，避免脂肪沉积。　　最简单的方法是直接吃，如果你实在不喜欢吃香蕉，也可以用其他的水果来代替。此外，你也可以做香蕉沙拉、香蕉燕麦粥、冰酸奶香蕉等减肥食谱来做早餐。　　喝水不仅可以增加饱腹感，还可以配合还有丰富水溶性纤维和果胶的...

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高级教练减肥法超经典减肥动作分享

管理员 发布于 7年前 (2018-02-12)

　　许多人崇尚运动减肥，于是健身房成为了大家最常去的场所之一。健身锻炼的确是非常有效、健康的瘦身方式，然而不少肥胖人士无论每天怎么努力流汗依然不见成效，这时你需要反省一下，教练教给你的减肥动作是否真的做到位了?下文中小编为大家介绍了六种超经典减肥动作的标准做法，想要不再做无用功，就赶紧来看看这六种减肥动作的具体要求吧!　　高级教练减肥法是时下绝大多数肥胖人士的瘦身首选，主要通过饮食和运动来消耗身体多余脂肪，具有简单、高效、健康等的特点。...

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