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管理员 发布于 7年前 (2018-06-23)
随着人们越来越注重生活的质量和身体健康，以及各种减肥族、跑步族、健身族的出现，现在，很多年轻人也开始吃保健品了。 前不久，在明星汤唯为好友刘若英捧场站台时，贴心地送了一大袋食品，其中就包括维生素C等保健品。从这个小细节可以看出，随着人们越来越注重生活的质量和身体健康，以及各种减肥族、跑步族、健身族的出现，现在，很多年轻人也开始吃保健品了。为了迎合这个越来越年轻化的市场，保健品行业也不断推陈出新，出现了很多新产品。 “只要练不死，...
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管理员 发布于 7年前 (2018-06-23)
四川在线年健康中国行科学健身主题宣传活动启动仪式在成都市新津县举行。 活动由四川省卫生计生委、四川省体育局、四川省教育厅、四川省总工会、共青团四川省委、四川省妇联共同主办。成都市卫生和计划生育委员会和新津县人民政府承办。四川省疾病预防控制中心和四川省卫生和计划生育宣传教育中心协办。 主办方和承办方领导、参加全国健康促进县经验交流会的150位全国代表、以及社会各界人士参加了启动仪式。国家卫生健康委宣传司健康促进处处长姜雯讲话并充分...
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管理员 发布于 7年前 (2018-06-23)
到2020年，培育千亿级的健康服务业支撑产业，健康服务业占生产总值的比重达到10%，建设现代化区域性医疗中心，打造具有国际影响力的集健康保健、养生康复与健康旅游为一体的“健康郑州”。 中原网讯（记者董艳竹实习生朱修玉）近日，市政府印发《郑州市健康服务业发展规划(2014~2018年)》和《郑州市健康服务业三年行动计划(2014~2016年)》，出台一揽子措施，部署我市健康服务业发展，并列出近期、中期、远期目标。 根据部署，...
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管理员 发布于 7年前 (2018-06-23)
“‘健康保健操’是县计生与文体部门组织县里文体和中医保健、理疗、疼痛科等专家，根据本地群众的疾病特点，结合现有的养生经络操的基础上编排出来的，一套60节、共39分钟，主要让参与者通过敲击经络穴位、舒展四肢、调整呼吸达到舒经活络、强身健体的效果，从而预防疾病的发生，”清河县计生局副局长胡立双说。 从2012年起，清河县计生局选取40个示范村推广“健康保健操”，筹措资金为每个村购置价值4000多元的电视机、VCD机、音响、不锈钢架、保...
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管理员 发布于 7年前 (2018-06-23)
体育运动方式是体育健身活动者采用的具体健身手段和健身方法。根据运动特征，可以将体育健身活动项目归纳为有氧运动、力量练习、球类运动、中国传统运动方式、牵拉练习5大类。不同体育活动方式的健身效果不同，应根据运动健身目的推荐体育活动方式： 增强体质，强壮身体：选择自己喜欢的、可以长期坚持的体育健身活动方式，如有氧运动、球类运动和中国传统健身运动等。 减控体重：应选择长时间的有氧运动。长时间、中等强度的体育健身活动可以增加体内脂肪消耗，...
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管理员 发布于 7年前 (2018-06-23)
生命在于运动，健康在于平衡。继校内师训课程《太极拳》后，中光高级中学又为全校教师量身定制了一门有助于发展身心的运动保健课程——《运动有方：健身课》。健身课程分为日常饮食营养、办公室实践拉伸、基础普拉提、预防腰颈肩疼痛与运动处方四个主题。学校特邀国家体育总局中国健美操协会亚洲运动及体适能专业学院教练张思远老师进行专业指导。 张思远老师为大家分享了如何在日常饮食中挑选真正健康的食物，帮助大家走出饮食的误区。 第二节课，陈意畏老师分析...
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管理员 发布于 7年前 (2018-02-12)
秋季气候稍凉，空气中普遍缺乏水气，食养应以妨燥摄阴，滋肾润肺，在饮食上，以少量椒、葱、韭菜、蒜等辛散食物，配合芝麻、糯米、蜂蜜、甘蔗、菠菜、白木耳、梨、鸭肉、乳品等柔润食品。至于老人，还可以多吃一些米粥来益胃生津。详细 享受美食是一件大快人心的事情，可是由于现代高节奏的生活，迫使人们对饮食方法发生了很大的改变，可是谁知道不当的饮食方法会加速我们的死亡，使我们的寿命变短。下面就来盘点下哪些饮食方法会危害我们的寿命吧！详细 对于现代...
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管理员 发布于 7年前 (2018-02-12)
所谓冷水浴，就是用5-20℃之间的冷水洗澡，秋季的自然水温正是在这一范围内。冷水浴的保健作用十分明显。首先，它可以加强神经的兴奋功能，使得洗浴后精神爽快，头脑清晰。第二，冷水浴可以增强人体对疾病的抵抗能力，被称作是“血管体操”；第三，洗冷水浴还有助于消化功能的增强，对慢性胃炎、胃下垂、便秘等病症有一定的辅助治疗作用。 常见的冷水浴有以下四种：头面浴，即以冷水洗头洗脸；脚浴，双足浸于水中，水温可从20℃左右开始，逐渐降到5℃左右；擦...
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管理员 发布于 7年前 (2018-02-12)
跑步健身是最常见、最方便、最适用、最见效的健身方法。不仅适用于青少年，也适用于中老年;不仅适用于健康人，也适用于体弱多病者。但是一定要注意：自我掌握运动量，以舒服为度。尽管跑步有诸多的好处，但它并不是适合所有的人，膝关节有损伤者、腰椎间盘突出者、骨质疏松者、孕妇和经期妇女都不宜跑步。 1、注意跑步的自我监控。(1)运动中的监控。健身跑既要强调安全、舒适，同时也要强调达到一定的疲劳，因为没有疲劳就表明锻炼的量不够，不足以刺激机体产生...
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管理员 发布于 7年前 (2018-02-12)
秋季气候稍凉，空气中普遍缺乏水气，食养应以妨燥摄阴，滋肾润肺，在饮食上，以少量椒、葱、韭菜、蒜等辛散食物，配合芝麻、糯米、蜂蜜、甘蔗、菠菜、白木耳、梨、鸭肉、乳品等柔润食品。至于老人，还可以多吃一些米粥来益胃生津。详细 享受美食是一件大快人心的事情，可是由于现代高节奏的生活，迫使人们对饮食方法发生了很大的改变，可是谁知道不当的饮食方法会加速我们的死亡，使我们的寿命变短。下面就来盘点下哪些饮食方法会危害我们的寿命吧！详细 对于现代...
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