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管理员 发布于 6年前 (2019-01-24)
社区居民和小区业主表演歌舞等节目，“扬子社区行”的服务团队，则带去健身互动和免费的健康检测、现场优惠订报等服务。10日下午，“扬子社区行”开到鼓楼区复地新都国际公寓喷泉广场，活动不仅热闹，而且贴心实用，服务性强。 “大家知道今天是扬子社区行举办的第多少场活动？”当天正式表演活动开始之前，现场的客串主持人刘洢铭先卖了个关子。随后，他告诉大家，创办于2007年12月的“扬子社区行”，至今已成功举办了423场活动，当天的这场是第424场...
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管理员 发布于 6年前 (2018-10-21)
不受场地、时间、气候限制的养生——“一日抖三抖，能活九十九”，颤抖健身对养生大有帮助。 抖动身体可以活络身体的微血管，促进血液循环，提高器官组织的保健功效，其中振动手、脚效果更明显。保健专家认为，抖动可预防及纾缓怕冷、头痛、胃肠功能不佳、便秘、神经痛等身体不适。“通则不痛，痛则不通”。凡是身体各部位经络气血畅通者，就不会感到疼痛。身体的经络就像水流，要经常疏通，才不会生病。疏通经络的方法有很多，颤抖就是既简便又有效的方法。 颤抖...
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管理员 发布于 7年前 (2018-06-30)
红网时刻6月10日讯（记者易征洋通讯员刘永红）“百鸟朝凤，鹿鸣幽幽；猿猴献瑞，松鹤延年!”医务工作者脱下白大褂，身着传统运动特色服装，气定神闲的表情、刚柔并济的动作博得了现场市民、病友和评委的阵阵掌声。6月10日，湖南中医药大学第二附属医院首届传统保健操风采展示比赛在长沙成功举办。经过激烈角逐，该院骨伤分工会获团体第一名。 “本次比赛以医院职工分工会为单位组队参加，采用抽签方式决定比赛顺序。并特别邀请了数位住院病友作为大众评...
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管理员 发布于 7年前 (2018-06-29)
北京2011-05-25(中国商业电讯)－－”老师，再来一遍、再来一遍！”在舞台下市民的强烈要求下，北京恒安中医院的《脊柱保健操》老师们开始了拉住老师不放手，这是不久前发生在地坛公园健身周上的一幕。 此次”恒安杯“北京市优秀健身项目推广周活动由北京恒安中医院、北京彤康快车健身操舞培训中心主办、北京金士尊文化发展有限公司承办、北京长庚医院协办，旨在响应政府号召，激发广大居民参与健身、科学健身的热情，推广优秀健身项目，推进全民健身的发...
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管理员 发布于 7年前 (2018-06-29)
为丰富大桥社区文体团队学习内容，不断鼓励更多的社区居民踊跃参与到体育健身活动中。杨浦区大桥社区体育健身俱乐部于近日在社区文化活动中心举办了“益益生辉，康寿延年”益寿保健操推广培训班，诚邀上海市益寿保健操协会的国家级体育指导员吕寅平老师亲临指导，来自辖区的30余名健身爱好者积极报名前来参加培训。 益寿保健操是将“健身运动”与“舞蹈动作”紧密融合在一起，使人们在做保健操的同时，亦能获得“美”的亲身感受。在培训过程中，吕老师首先对益寿保...
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管理员 发布于 7年前 (2018-06-28)
1月16日，在雨山湖公园彩虹桥附近，一群正在做着一套特殊“保健操”的市民非常引人注目。你知道吗？这套人们未曾见过的“保健操”是马鞍山“武术达人”李杰自创，并免费传授给感兴趣的市民。这样的公益行为，李杰已坚持了两年多的时间。两年多来，已有100多位市民自发前往学习，从中受益。推荐阅读安徽姑娘李园出征世界杯武术散打比赛去年世锦赛曾夺冠 雨山湖公园是李杰习武的固定场所，但在公园内开“班”授课，并不是他的初衷。“雨山湖公园风景好、环境好...
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管理员 发布于 7年前 (2018-06-28)
近日，国家体育运动总局健身运动教育专家赵之心教授为中老年人介绍了几种防治感冒的健身操。 防感冒保健操：1.深呼吸16下；2.用双手中指由内眼角沿鼻子两侧向下拉到鼻孔，做36下；3.用右手拇指和食指捏鼻子36下；4.干洗脸36下。 呼吸保健操：1.早晨起床后，用凉水先洗脸；2.用双手对掌互搓40次左右，然后用盐水漱口；3.双手交叉，轮流拍打胸部，不少于40次；4.双臂伸直，向前、向上逐渐高举过头顶，同时深吸气，将双臂向两...
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管理员 发布于 7年前 (2018-06-28)
原标题：新疆乌苏市中医院为住院患者普及保健操促民众健康亚心网讯(通讯员康黎舒敏)近日,在新疆乌苏 亚心网讯(通讯员康黎舒敏)近日,在新疆乌苏市中医院九楼阳光大厅,心病科和内分泌科30余名住院患者伴随着轻柔的音乐声,在心病科护士带领下学习手指养心操。 中医经络学说认为:人体全身共有12条正经,其中有6条从手指通向全身,对全身气血的流通运行有着重要的影响;从中医来讲:心主血脉、主神志,心在志为喜。在正常的生理情况下,人的心气强...
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管理员 发布于 7年前 (2018-02-14)
对久坐的办公一族来说,松肩算得上一门“必修课”。这个群体每天的运动量有限,平日肩胛周围的肌肉,都处于紧张状态。久而久之,肌肉紧缩变硬,压迫血管,阻碍血液循环流通,就会出现肩膀酸痛等症状。“松松肩,可以活血、活跃关节,同时增强肌肉活力,减少肩关节炎、肌肉痉挛、颈椎病,甚至缓解胸痛、心闷症状。”北京中医药大学东直门医院推拿科主任刘长信教授指出。 松肩可以分为四个步骤进行:1.直立耸肩:上身正直,把肩使劲往上耸,吸气,屏住,默数10下,...
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管理员 发布于 7年前 (2018-02-14)
核心提示：5月8日，兵团第二中学体育馆里热闹非凡，这里举行了乌鲁木齐市第三届运动会的两项赛事，分别是健身秧歌和健身球保健操。本次比赛共有5个区县的7支代表队共102名运动员、教练员参加。 亚心网讯（记者郑义源）5月8日，兵团第二中学体育馆里热闹非凡，这里举行了乌鲁木齐市第三届运动会的两项赛事，分别是健身秧歌和健身球保健操。本次比赛共有5个区县的7支代表队共102名运动员、教练员参加。 来自乌市水磨沟区的健身球保健操队已经成立近...
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