Tag "夏季清淡菜谱" 相关文章
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管理员 发布于 7年前 (2018-02-24)
苦瓜的外皮多疙瘩，有点像荔枝熟后的外皮，有些地方是红黄色，由此有人称之为锦荔枝。炎热夏天吃苦瓜有清暑泻火的功效，今天介绍的做法将采用酿的方法将苦瓜与鱼滑结合，清淡而不乏鲜味。 材料：苦瓜2个，鲮鱼滑400克，蒜头15克，盐、糖、蛋白、麻油、碗芡（生粉、生抽、糖、盐）各适量。 做法：苦瓜洗净去头尾，切约2厘米段状后去瓤去籽飞水后备用。鱼滑加入适量盐、糖、蛋白、生粉拌匀后，小心将鱼滑均匀塞入瓜环中，上碟，大火蒸7分钟至熟透后取出备用...
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管理员 发布于 7年前 (2018-02-24)
夏季养生饮食宜清淡推荐降火去燥食谱。每年四月初一前后太阳达到黄经45度时为农历的立夏节气。立夏是二十四节气之一，其表示即将告别春天，迎来炎热的夏季。立夏过后温度会明显升高，酷暑天气来临，雷雨增多。立夏过后，温度升高会让人们容易出现烦躁上火、食欲不振等现象。所以在立夏节气我们应以低脂、低盐、多维生素、清淡的饮食为主 [配料]鲜荷叶2张，火腿30克，剔骨鸡肉250克，水发蘑菇50克，玉米粉12克，食盐、白糖、鸡油、绍酒、葱、姜、胡椒粉...
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管理员 发布于 7年前 (2018-02-24)
口蘑洗净切片，胡萝卜切小块，西兰花撕小朵，姜切丝，蒜切片。锅里烧开水，西兰花和胡萝卜焯至断生后捞出控干待用。锅里热油，爆香姜蒜，接着放入口蘑翻炒，调入少量盐，加快口蘑出水，口蘑出水后，大火不断的翻炒收汁，待汁收干，调入生抽，接着放入西兰花和胡萝卜同炒，拌炒均匀后，调入少许盐即可。 主料：莲菜(1节)、菜花(适量)、杏鲍菇(1根)、泡软的木耳(数朵)、菜心(适量) 调料：香葱(3根)、姜(适量)、蒜(适量)、香辣酱(2茶匙)、辣椒...
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管理员 发布于 7年前 (2018-02-24)
秋季的秋高气爽气候宜人非常的受欢迎，那么到了秋季该吃什么才能减肥呢？接下来小编为大家介绍秋季减肥食谱。 做法：把南瓜去皮切片放锅里蒸熟，玉米洗干净剥粒，大米洗干净放锅里开火煮。煮好后把蒸好晾凉的南瓜和玉米加一些水打成汁一起倒进煮好的粥里煮开后就完成啦~此食谱营养又美味，非常适合秋天食用。 做法1.把番茄和胡萝卜都去皮后切碎放进碗里再把米饭倒进去一起加盐搅拌均匀。开锅放水，把碗放进去盖上盖子蒸5分钟左右。 2.拿出平底锅放一些油...
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管理员 发布于 7年前 (2018-02-24)
马上就要度夏了，很多宝宝的食欲会明显下降，可2岁宝宝正处于生长发育阶段，所以夏季宝宝食谱一定要做到味道好、花样多、喷喷香，色彩鲜艳的菜最能吸引宝宝的目光，妈妈们可要用心了。今天啊就跟宝妈们详细的介绍一些两岁宝宝家常菜做法大全。 特点：排骨除含蛋白质、脂肪、维生素外，还含有大量磷酸钙、骨胶原，可为宝宝提供丰富钙质。 2、排骨和黄豆一起放入锅里，加姜片、适量水用大火煮开，然后转中火慢煮30分钟，加盐调味再略煮2分钟，淋入香油即可。还...
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