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孙俪瘦到没朋友！中外星妈产后瘦身经验大公开

管理员 发布于 7年前 (2018-07-27)

　　新华网日本频道综合：近年来，娱乐圈“星二代”萌娃称霸荧屏，萌娃的妈妈们也纷纷复出。令人意想不到的是，产后复出的辣妈们，不仅继续保持好身材，还能引领时尚风向标，收获超高人气。“娘娘”孙俪是典型代表，日本歌姬安室奈美惠更是以“芭比娃娃”造型登上杂志封面，辣妹维多利亚以及安吉丽娜·朱莉也都是产后好身材的模范！　　用一句话来总结黑木瞳的减肥方法就是“健康减肥”。每天3顿按时定量进餐，注意膳食的合理搭配，多摄入青菜，但也不排除肉类的摄入，可以...

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养生须知：西兰花营养价值高 防癌又抗衰(图

管理员 发布于 7年前 (2018-07-26)

　　西兰花又叫花椰菜、花菜有白、绿两种，绿色的叫西兰花、青菜花性凉、味甘；可补肾填精、健脑壮骨、补脾和胃；主治久病体虚、肢体痿软、耳鸣健忘、脾胃虚弱、小儿发育迟缓等病症。　　白花菜和绿花菜的营养、作用基本相同，绿花菜比白花菜的胡萝卜素含量要高些。西兰花是一种很健康的食物，西兰花的营养价值、抗癌功效、食疗作用三方面来了解西兰花。　　西兰花为什么能成为健身食谱或营养餐单最常出现的原因，也明确说明进食西兰花对于人体补充微量元素的作用，以及如何...

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西兰花不为人知的健康秘籍

管理员 发布于 7年前 (2018-07-26)

　　发布时间:2011年12月03日21:24进入复兴论坛来源：人民网手机看视频　　朋友们，成功的健身离不开饮食。如果你们经常注意一些健身食谱或营养餐单的话，你会发现，西兰花这个绿油油的花菜几乎无处不在。那么今天小编就来和大家聊聊为什么西兰花会在健身食谱上出现率会这么高。　　从西兰花的营养价值、抗癌功效、食疗作用三方面来了解西兰花为什么能成为健身食谱或营养餐单最常出现的原因，也明确说明进食西兰花对于人体补充微量元素的作用，以及如何烹饪...

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卡戴珊大秀苗条身材 “丰乳肥臀”真不是PS的

管理员 发布于 7年前 (2018-07-26)

　　金卡戴珊（KimKardashian）一旦定下了某个目标，就绝不会轻言放弃。　　举个恰当的例子：这位电视线月生下二胎SaintWest之后，便定下目标要将孕期长的肉甩下去。　　谈到体重的起伏涨跌，35岁的金卡戴珊在粉丝面前几乎是透明人。就在7日，金发布了一张新自拍照大秀减肥成果，的确令人眼前一亮。　　卡戴珊还把自拍照发给了时尚摄影师梅尔特阿拉斯（MertAlas），对方立马在Ins上大肆吹捧好友：“毫不夸张，我看到照片的时候手...

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减肥健身新去处圣益魔鬼减肥训练营大亚湾新营地即将开业

管理员 发布于 7年前 (2018-02-25)

　　随着生活水平的不断提高，肥胖人口激增,带火了健身减肥产业,也因此引发不少乱象。街头、网络上的减肥广告充斥着针灸减肥10天减肥等字眼,而这些速效减肥方法都被证明是无效的,甚至还会损害身体，带来的最终后果就是反弹，导致很多人对减肥失去信心越减越肥形成了一个恶性的循环。　　因每个人的体质不一样,针对性、科学性、有计划的健身塑形才是有效的减肥方法。于是,全国各地都开办了不少健身减肥训练营。但整个行业却良莠不齐,不少训练营器材老旧、教练水平低...

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keep健身有没有用呢 keep健身软件有效果吗

管理员 发布于 7年前 (2018-02-25)

　　keep健身有用吗?keep健身是一款移动健身教练应用软件，受到很多热爱健身的用户喜爱，那么keep健身软件有效果吗?下文给大家介绍一下!　　1、对于健身小白再适合不过了，根据需求制定课程表，这点少了许多眼花缭乱做功课的困扰。　　2、喜欢视屏跟练，通过语音完全可以不用看视屏了，节奏什么的跟着视屏很有感觉(要是一开始教动作的时间能长点能细一些更好，还有单纯模仿动作要点可能还是不是很能掌握，建议把图片里标注的要点和注意事项在视频跟练中有...

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健身教练培训

管理员 发布于 7年前 (2018-02-25)

　　当健身教练，是一种高薪就业的选择。但是健身教练也是有一定的要求和能力的要求的。毕竟健身教练是指导别人进行锻炼的，这个只是一个表面看到的，更深层次的是去帮助别人获得健康活得健康，改变人们的生活方式和生活观念。　　健身教练在健身房虽然是指导别人进行锻炼，锻炼必然会改变身材，提高身体素质，但是在锻炼的同时，还会给会员提供一些思想的转变，比如健身需要吃一些营养餐，那么这样才更加健康，身材才能变好。比如健身需要早点睡觉，不可以熬夜，不能经常是...

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冬季运动健身跳舞吃什么好？

管理员 发布于 7年前 (2018-02-25)

　　跳舞是个消耗体力的过程，所以跳舞前后的饮食是很重要的，不但能增强耐力而且还能补充营养，那么跑步、跳舞、健身日常营养餐如何吃，吃什么好呢？　　2·流汗会导致水溶性维生素和矿物质的损失，因此还应多吃深绿色叶菜、豆制品、奶及奶制品等，以补充各种B族维生素及钙、镁等矿物质。　　浆果除了有高纤维之外，草莓等浆果中的维他命C和钾元素都有助于身体自我修复。　　花菜被称为营养的发电站，拥有维他命C、钾元素、纤维和植物素，这些都是运动中保持巅峰表现和...

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