Tag "冬季养生保健" 相关文章
总计6页，当前第3页
管理员 发布于 6年前 (2019-09-10)
冬季养生老火汤暖胃暖心又美味1、莲子百合汤材料：瘦肉半斤，莲子一两，百合五颗，蜜枣四枚功能：莲子是有名的滋养食物，养神安宁，降血压。百合能补中益气，温肺止咳；新鲜百合有镇咳、止慢性支气管炎、疗肺病止咯血之效；百合片作粉煮食，有滋补多营养之功效。此汤滋补中气，健肺养颜，养神平压，而且味道相当可口。制作方法：将上述食材洗净，一齐放入煲，水适量，煲三至四小时，莲子松化，百合出味。2、无花果杏仁汤材料：瘦肉四两，南...
阅读(152)
管理员 发布于 6年前 (2019-09-10)
冬季天气寒冷，让很多老年人感到很不适应，一是天气很冷，穿衣较多，活动不是很方便，二是冬天食欲变得不如以前好。老年人冬季正确养生保健，首先要合理安排饮食起居，然后根据自身情况进行进补。那么，老年人冬季该如何安排生活起居？怎么吃才有营养呢？本期讲堂将为大家讲解老年人冬季养生应注意的相关问题。 老年人在冬季要减少外出时间，尤其不要在天未亮的时候出门晨练，最好等到阳光充足以后再出门，这样才能达到御寒保温的目...
阅读(149)
管理员 发布于 6年前 (2019-09-10)
冬季有什么养生的食物①豆腐豆腐具有高蛋白低脂肪的特点，是清热养身的食品，豆腐不仅有助消化、增食欲的作用，更有利于骨骼的发育，豆腐可一直病变细胞的继续繁殖，起到抗癌的功效。②圆白菜圆白菜可提高人体免疫力，也是抗癌食物之一，日本科学家认为，圆白菜与竹笋、菜花有着同样的抗衰老水平，是女性的重要美容品。③苹果苹果可助于消化，同时可补充大脑所需的各种营养成分，苹果富含粗纤维，可协助人体排出废物，减少有害物质对肌肤的伤害...
阅读(156)
管理员 发布于 6年前 (2019-09-10)
可选中1个或多个下面的关键词，搜索相关资料。也可直接点“搜索资料”搜索整个问题。 寒冷的冬季人们最恐惧的就是低温天气，而在这个时候除了注重自己的保暖之外，日常生活中的养生保健问题，也绝对不能够忽视，可是在生活当中很多人对于冬季养生的一些补品选择并并不了解，那么下面我们就去了解一下，冬季养生补品食物有哪些?如果在选择食物的时候大家不妨重视一下这些食物。 很多的食物虽然看似平常普通...
阅读(147)
管理员 发布于 6年前 (2019-09-10)
求医不如求己……近年来，市民越来越愿意对健康进行投资。“预防重于治疗”的观念正不断深入人心。较之过去普遍习惯把自己健康交给医生的做法，如今人们变得更会自我保健养生，各类健康保健信息也日渐走俏。最近，气温骤降，针对今年冬天，市民到底该如何养生。对此，易康福健康专家提醒，健康养生信息里不少观点新颖、通俗、实用，但有部分观点市民还应因人而异，切忌盲目照搬。 小编发现，不少“白领族”、“...
阅读(147)
管理员 发布于 6年前 (2019-09-10)
适合冬季食用的食品：暖性的肉食有狗肉、牛肉、鸡肉、龟肉、羊肉、虾肉等；蔬菜有黄豆、蚕豆、胡萝卜、葱、蒜、韭菜、芥菜、油菜、香菜等；水果有栗子、杏脯、橘子、柚子等；还有红糖、糯米、羊乳、松子等。 冬季养生重头戏养生食物排行榜第一菜：莲藕上榜理由：民间早有荷莲一身宝，秋藕最补人的说法。秋令时节，正是鲜藕应市之时。此时天气干燥，吃些藕，能起到养阴清热、润燥止渴、清心安神的作用。...
阅读(148)
管理员 发布于 6年前 (2019-09-10)
可选中1个或多个下面的关键词，搜索相关资料。也可直接点“搜索资料”搜索整个问题。 冬季经常喝热茶可以有效补充人体所需水分，增加身体热量，能有效调节人体内环境的循环，增强消化系统的功效，能有效起到降高血脂、高血糖、缓解高血压等作用。 普洱茶是通过亚发酵青茶制法而得是黑茶的一种，因发酵程度的不同，可分为生茶和熟茶两种，成品分为散茶和紧压茶两类。普洱茶具有降低血脂...
阅读(147)
管理员 发布于 6年前 (2019-05-18)
随着天气转冷，冬季已在我们身边周围了，冬季是人们抵抗力差的季节，学会养生保健是抵抗生病的关键，冬季的养生知识，主要是从食物，精神，起居和常见疾病的预防和运动各大方面来入手的。 在冬季食物养生应避寒取温，精神养生应当宁静为主，起居更适合早睡晚起，避寒就暖，应该适当的运动锻炼和疾病的预防，这些都是从养生的角度来说的。 1、冬季养生应以食物养生为辅。多吃温热食物，少吃寒凉食物。传统的养生学中将食物分为温热、寒凉、平性三大类。由于冬季寒...
阅读(161)
管理员 发布于 6年前 (2019-05-18)
为推进张江科学城企业人才的身心健康发展，打造有效的健康生活方式，由上海市张江高科技园区发展事务协商促进会与曙光医院共同成立张江科学城海派中医健康科普公益学堂。 5-6月八场冬病夏治为主题的公益讲座将走进张江科学城企业，现场包括免费冬病夏治体验，有需求的企业请尽快报名预约。 “冬病夏治”是我国传统医学中重要的预防医学思想，通过夏季提前的预防和治疗，将那些在冬天好发、阳气虚弱的疾病，在阳气旺盛而未发病的夏季，进行治疗和调理，以减轻在...
阅读(169)
管理员 发布于 6年前 (2019-05-18)
冬季天气寒冷，室内的温度要适宜，室温以18℃～25℃最合适，室内温度过高或过低都对健康不利。室内温度过高，会造成室内外温差过大，易引发感冒；室内温度过低，人体长期生活在低温环境中易引发呼吸系统疾病和心脑血管疾病。被褥的厚薄应根据室温的变化适当调整，以人体感觉温暖而不出汗为度。外出所穿的棉衣应以纯棉布为宜，要松软轻便、贴身暖。冬季人体还要特别注意的保暖部位是颈部、背部和脚。、 1、养生保健的最佳时间。实验证明：早晨5-6时是生物钟高...
阅读(127)
56健康网
