Tag "女性更年期饮食调理" 相关文章
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管理员 发布于 6年前 (2019-05-09)
更年期时女人的一道坎。如何平稳渡过更年期，这是女性朋友们需要注意的。饮食占据我们生活的主要部分，而食物对于更年期的妇女大有帮助。 进入更年期体内的性激素水平逐渐下降，头痛、头晕、失眠、烦躁易怒、疲倦等神经衰弱症状就会随之而来，我们提倡如下饮食原则： 有些女性不爱吃肉和新鲜蔬菜，爱吃糖果、糕点，这种偏食习惯造成铁摄入不足，导致女性情绪急躁易怒。 所以，建议女性应适量食用一些含丰富铁质的动物性蛋白质食物，如瘦牛肉、猪肉、羊肉、鸡、...
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管理员 发布于 7年前 (2018-03-25)
一提起更年期，大家很快便会想到脾气暴躁、心烦、不讲理，认为女性到了更年期就会有很多烦恼，有的人甚至还会抑郁。母亲节将至，为让正被更年期折磨的妈妈们轻松应对更年期，记者对有关专家进行了采访，专家称要从饮食、运动、心态方面进行调整，严重者需要及时就医。 说起更年期，很多女性都担心将来会被更年期折磨，更害怕自己更年期的坏脾气会对身边人造成伤害，可该来的总会到来，有的人早有心理准备，更年期时及时调理，让自己顺利度过，而有些人到了更年期时并...
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管理员 发布于 7年前 (2018-03-25)
，有润肺、补虚、安神作用。若更年期出现虚烦惊悸、神志恍惚、失眠不安者，最宜使用。《日华子本草》称其具有安心、安胆、养五脏的 性平味甘涩，有益肾气、养心气、补脾气的功用。《本草纲目》中说“莲子交心肾，厚肠胃，固精气，强筋骨，补虚损，利耳目”，适宜女性更年期心神不安、烦躁失眠或夜寐多梦、体虚带下者食用。 当4~5月份桑葚呈紫黑色时，食之最为有益。正如《随息居饮食谱》中所说，它有“滋阴补肾、充血液、息虚风、清虚火”的作用。女性更年期肝...
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管理员 发布于 7年前 (2018-03-25)
说起女性更年期就颇有“谈虎色变”之感，女性更年期让身边人以及女性自己都苦不堪言。如何治疗以及调理就显得尤为重要，今天就让我们一起看看中医是怎么建议的吧。 对于女性更年期的治疗方法要养成科学的生活规律，不要经常熬夜，以免破坏正常的生理规律，造成荷尔蒙的分泌失衡甚至是不足的，进而引发其他疾病，还要保证注意休息、充足睡眠。另外要做好心理调节，做到心态平和，不要生闷气，避免不良情绪的影响。 更年期女性的饮食是要清淡的，要减少摄取高脂肪食...
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管理员 发布于 7年前 (2018-03-25)
由于每位女性的心理和生理情况都不同，因此更年期时间有长有短，但更年期的女性总要长期遭受失眠、潮热、月经不调等症状的消极影响，严重危害到了人们的心理健康和生理健康，因此不少女性希望早日远离更年期。 那怎样快速摆脱更年期呢?专家说食疗就是不错的方法，更年期女性常吃以下3种食物还会有防癌的效果，希望对你有所帮助。 科学家发现，带鱼体表的那层银白色的油脂中，含有一种抗癌成分--硫化鸟嘌呤，它能有效地治疗急性白血病及其他癌症。 茶叶可阻...
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管理员 发布于 7年前 (2018-03-25)
原标题：饮食决定寿命！专家告诫更年期女性：3样食物必须戒，要不等癌症找你 食物对调理更年期综合征的重要性想必已经不言而喻了，健康的食物能够帮更年期女性调理身体或是延长寿命，而不健康的食物则能让更年期女性病情加重甚至患癌。以下3种食物就是更年期女性不可碰的东西： 酗酒可损伤胃粘膜，引起慢性胃炎。酒精可促进致癌物质的吸收，损害和减弱肝的解毒功能。酗酒明显损伤肝脏，可导致营养不良、肝硬化，在这基础上可发展成癌症。 食品在熏烤过程中会...
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管理员 发布于 7年前 (2018-03-25)
更年期是指女性卵巢功能逐渐衰退到最后消失的一个过渡期。其中，豆类中含有异黄酮，这种物质能起到类雌激素的所用，能缓解更年期不适。更年期女性应多吃含钙高的食物如鱼、牛奶，它们不仅含优质的蛋白质，还含有有丰富的钙。 更年期是指女性卵巢功能逐渐衰退到最后消失的一个过渡期。对于女性来说，更年期只是衰老的开始。从50岁左右卵巢功能彻底衰退、出现绝经开始，再历经10到15年，更多疾病问题会降临到大部分女性身上。根据联合国世界卫生组织估计，到20...
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管理员 发布于 7年前 (2018-03-25)
更年期妇女机体会产生一系列变化，例如骨质疏松，脂质代谢改变，生殖器官和骨盆底组织萎缩等，如果日常生活中注意饮食治疗便能平稳度过更年期。 专家告诉我们，饮食决定更年期女性的寿命和健康，别不信，这样吃好比吃砒霜! 很多更年期女性都会出现潮热多汗症状，女性进入更年期之后，由于雌激素分泌逐渐减少，内分泌失调，引起了植物神经紊乱，进而导致更年期女性出现潮热症状，辣椒，烟酒等食物不仅会导致更年期女性上述症状加重，还会导致女性卵巢衰老加速。 ...
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管理员 发布于 7年前 (2018-03-25)
当女性进入更年期之后会出现一些症状，让女性朋友们格外的不舒服，心理状态也会受到一些影响，因此，女性朋友要进行一些饮食护理来调理自己的身体。 当女性进入更年期之后会出现一些症状，让女性朋友们格外的不舒服，心理状态也会受到一些影响，因此，女性朋友要进行一些饮食护理来调理自己的身体。 根据中国居民膳示指南共有8条，食物多样，谷类为主；多食水果、蔬菜和薯类；常吃奶类、豆类及其制品；常吃适量鱼、禽、蛋、瘦肉，少吃肥肉和荤油；食量与体力活动...
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