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减肥健身

怎么在健身房合理健身主要减脂塑形

管理员 发布于 5年前 (2020-01-26)

　　年龄30，女，产后一年半，骨骼肌和水分含量正常，脂肪需控制量为6.3kg，基础代谢比正常范围低出3~4的样子，脂肪主要在腰部和大腿，想减脂塑形的同时，改善体质，怎么锻炼比较合适？一...　　年龄30，女，产后一年半，骨骼肌和水分含量正常，脂肪需控制量为6.3kg，基础代谢比正常范围低出3~4的样子，脂肪主要在腰部和大腿，想减脂塑形的同时，改善体质，怎么锻炼比较合适？　　一般周末全天...

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减肥健身

健身塑形有必要请私教吗

管理员 发布于 5年前 (2020-01-26)

　　可选中1个或多个下面的关键词，搜索相关资料。也可直接点“搜索资料”搜索整个问题。　　健身锻炼不是简单撸铁，而是门系统化的科学，涉及的不仅只是运动，而且是健康、医疗、饮食、物理、生物学等多领域的综合学科。既然是门科学就需要专业学术研究，而且运动就有受伤风险。术业有专攻，专业的私人健身教练就是为了帮你解决这一系列问题的。　　不论你的目的是什么，哪怕短期尝试，只要用专...

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减肥健身

年卡从1万到免费这些健身房关门、欠薪、跑路了

管理员 发布于 5年前 (2020-01-26)

　　在高涨的健身潮中，不断有传统健身房传来倒闭甚至一些小型健身房跑路的消息。　　如浩沙健身，经历了关店、欠薪、投诉等一系列负面事件，今年6月份，传出创始人跑路的消息。　　有业内人士表示：“传统健身房倒闭主要是因为大部分核心地区的健身房接近饱和，还像以往一样拉新客户会越发困难，并且新型健身房分流了部分客户，再加上一些有能力且不屑于健身房授课模式的资深教练们纷纷开起了私教工作室。”...

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想要塑形的话我一定要去健身房吗？

管理员 发布于 5年前 (2020-01-26)

　　可选中1个或多个下面的关键词，搜索相关资料。也可直接点“搜索资料”搜索整个问题。　　很多人理想的身材大概就是穿衣显瘦、脱衣有肉的状态了吧!但是当自己全身心投入健身房进行锻炼的时候会发现健身效果并不显著，并且可能还会因为不正确的健身方式而导致受伤。此时有人会建议你请一位专属的健身教练来帮助你。那么健身锻炼该不该请健身教练呢?　　健身锻炼该不该请健身教练呢?如果你急...

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去健身房里健身塑形有效吗？（我是男的）

管理员 发布于 5年前 (2020-01-26)

　　可选中1个或多个下面的关键词，搜索相关资料。也可直接点“搜索资料”搜索整个问题。　　会有效的，不过也得看你身体本身的素质，关键是持之以恒，肌肉的塑形不是一朝一夕的，而是长期不断点滴积累而来的，关键是坚持，合理，不要运动过量，也不要三天打鱼，两天晒网，给自己订个合理的健身计划，半年基本就见成效了，愿你成功！　　展开全部你好，...

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塑形是去减肥机构好还是健身房好？

管理员 发布于 5年前 (2019-09-07)

　　可选中1个或多个下面的关键词，搜索相关资料。也可直接点“搜索资料”搜索整个问题。　　塑形还是去好的减肥机构吧，健身房虽然也不错，但是对于女性来说，就怕全变成死死的肌肉啊！曲姿现在有个塑形的活动我觉得挺好的，就是新客户且BMI在20以上的，交360元即可获得3600元的减肥套餐，对于夏天很实用呢！因为只有7天报名的时间，亲要是有意向就赶紧去门店咨询一下吧！...

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和一群人打球和一个人去健身房 哪种减肥 塑型比较好

管理员 发布于 5年前 (2019-09-07)

　　可选中1个或多个下面的关键词，搜索相关资料。也可直接点“搜索资料”搜索整个问题。　　肯定是一个人健身房啊，器械最大的作用是无氧运动，可以锻炼你的肌肉，但是如果你的体脂虑太高，我建议你先跑跑步，跑步机或者室外都可以，然后在做器械...

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塑形加减肥 瑜伽馆和健身房哪个好

管理员 发布于 5年前 (2019-09-07)

　　可选中1个或多个下面的关键词，搜索相关资料。也可直接点“搜索资料”搜索整个问题。　　其实，长得太胖主要从嘴上来的。控制自己的饮食，加上经常的锻炼（太胖是因为体内的脂肪太多，而脂肪有贮存能量，供能的作用）不管是瑜伽馆还是健身房，只要控制住自己，我相信，你一定能很瘦。如果塑形，健身房和瑜伽馆都去。...

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减肥塑形要选择小健身房跑步踩单车还是大健身房跳操？

管理员 发布于 5年前 (2019-09-07)

　　可选中1个或多个下面的关键词，搜索相关资料。也可直接点“搜索资料”搜索整个问题。　　慢跑慢速的长跑是减肥的最好方法。慢跑减肥，快跑长肌肉慢跑大概就是两分半钟到三分钟跑一圈（00米）为宜。呼吸就是顺其自然。慢跑不必担心呼吸，基本你不会觉得接不上气。一周跑四天或五天，每次0至0分钟就可以了，最好就是隔一天跑一次，或是跑两天休息一天。每天跑对人也不好。最好不要停下来，因为你的身体本来在消...

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健身房减脂塑形方案

管理员 发布于 5年前 (2019-09-07)

　　本人男21岁身高180体重65公斤主要想减掉腹部和大腿内外侧的赘肉因为我又一些颈椎前倾健身房给我做体侧的人建议我阔背的训练把肩连宽些　　各位注意我是要在健身房的方案不是平常的那些方案谢谢了呵呵展开我来答　　可选中1个或多个下面的关键词，搜索相关资料。也可直接点“搜索资料”搜索整个问题。　　1.首先，慢跑20~40...

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