Tag "寒湿体质如何饮食" 相关文章
总计3页，当前第2页
管理员 发布于 6年前 (2019-05-19)
谷雨节气马上就要过去，随着春夏季节的交替，降雨量增多，空气湿度加大，湿邪很容易趁虚而入，侵袭人体。中医认为，“千寒易除，一湿难去。湿性黏着，如油入面。”湿邪作为六淫邪气之一，有沉重感、附着感、黏滞、趋下的特性。如今，湿邪已成为绝大多数疑难杂症和心脑血管、糖尿病等慢性病的源头或帮凶，直接威胁我们的健康。 临床上，经常有病人自己判断体内有湿气了，但是喝了红豆薏米粥两三个月非但湿邪未祛，大便反而更稀了，这是因为薏米性寒，这款粥仅适用于湿...
阅读(130)
管理员 发布于 6年前 (2019-05-19)
饮食养生又称“食养”“食补”，泛指利用饮食来达到营养机体、保持健康或增强体质的活动。 饮食养生又称“食养”“食补”，泛指利用饮食来达到营养机体、保持健康或增强体质的活动。我国历代医家都主张“药疗不如食疗”，饮食养生不仅能够滋养身体、预防疾病，还能起到延缓衰老、延年益寿的作用。 平补法是指应用性质平和的食物进行补益的方法，适用于身体偏虚的人群，一年四季均可食用。清补法是指应用偏凉或有泻实作用的食物进行补益的方法，适用于偏于实热体质...
阅读(166)
管理员 发布于 6年前 (2019-05-19)
现在很多年轻女性整天待在空调房里，大量食用冷饮，贪食水果，常喝凉茶，快速瘦身，这些都可能改变体质，导致体质偏寒，中医认为，“阳虚则外寒”。阳虚的女性往往面色惨白，口唇发青。职场女性如何通过饮食调养阳虚体质，让面色变得红润？ 阳虚也就是说，人体阳气衰微，气血不足，卫阳不固，不能温煦肌肉以抵抗外来寒邪的侵袭，人就特别容易怕冷。有的女性脸色总是苍白或青淤，就是因为体温偏低造成气血停滞、流通不畅，传统医学称之为“寒湿”重。脸上长痘和斑，是...
阅读(125)
管理员 发布于 6年前 (2019-05-19)
“人的体质有酸碱性之分，偏酸性的体质会导致包括癌症在内的各种疾病。想要健康，必须保证身体的碱性环境。”这话听着熟悉吧？近日，美国圣地亚哥法庭判决“酸碱体质理论”的创始人罗伯特·欧阳赔偿一名癌症患者1.05亿美元，“酸碱体质理论”的骗局正式被揭穿。 市民该如何进行健康养生？面对一些养生专家，如何甄别真假呢？我们请来东华医院营养科副主任医师薛楠给大家作了一个科普。 “人体内的酸性物质是疾病的来源，碱性食物就是健康的答案。”欧阳一直宣...
阅读(136)
管理员 发布于 6年前 (2019-05-19)
爱好养生的岭南人都知道，“暑伤身，冬要养”，因此冬季是重要的养生季节。 不过你知道吗？养生不能乱来，要辨体质进行。广东省第二人民医院中医科博士后周辛表示，岭南人有三种复杂的特殊体质，即气虚痰热、寒湿化热和阴虚湿热，寒热错杂，虚实难辨，需选用合适的药材、食材。科学养生，要在辨识体质偏颇的同时，注意天气变化，调整近期的精神压力、饮食睡眠等因素，综合考量才更准确。 气虚痰热型由气虚痰湿郁久化热而形成。岭南人先天禀赋最大特点是脾虚，脾喜...
阅读(187)
管理员 发布于 6年前 (2019-05-19)
问：我长期头脑昏沉、浑身乏力不想动，吃饭也不好，检查没什么明显问题，曾经有中医说是寒湿困脾，吃点中药也有效，但味苦坚持不了，该怎么办？ 济南市民族医院：随着人们生活水平的提高，衣食住行早已不是问题，生活质量的提高使人们远离了饥寒交迫，很多曾经的中医外感之邪（风寒暑湿燥火）已不明显，然而，生活节律的改变导致的内生之邪却成为鲜明的时代特色病。此类疾病，查无影踪却时时刻刻都影响着人们的生活质量，其中，内生湿邪便是病患之一。内生湿邪的患者...
阅读(130)
管理员 发布于 6年前 (2019-05-19)
“为什么我上火了，天天喝降火茶，非但没用，上火还变严重呢？”不少人都会有这样的疑问，即便上火现象没有加重，也会新添一些其他问题，如拉肚子、口干、皮肤长痘等现象。其实，夏季湿气重与上火，是因为因为症状相似，才很容易被混淆。湿气重，又分为寒湿、湿热。 这种体质形成原因主要是夏季天气热、湿气大，湿、热合并进入体内。或者因为湿气长期不除而化热。也可能是阳气过盛导致。 表现湿热体质表现身体发热、舌苔黄、小便黄、皮肤与眼睛黄、皮肤长痘、情...
阅读(192)
管理员 发布于 6年前 (2019-05-19)
“为什么我上火了，天天喝降火茶，非但没用，上火还变严重呢?”不少人都会有这样的疑问，即便上火现象没有加重，也会新添一些其他问题，如拉肚子、口干、皮肤长痘等现象。 这种体质形成原因主要是夏季天气热、湿气大，湿、热合并进入体内。或者因为湿气长期不除，而化热。也可能是阳气过盛导致。 午后身体发热、舌苔黄、小便黄、皮肤与眼睛黄、皮肤长痘、情绪暴躁、易疲乏、便秘或大便溏稀。 正因为湿热体质的这些表现，让大家误认为是上火，仅仅靠降火茶，或...
阅读(141)
管理员 发布于 7年前 (2018-05-20)
保持肝胆疏泄畅达，可使气机运行畅通无阻，截断滋生温热的源头。同时，要注意适度锻炼，科学饮食，合理作息，并保持平和稳定的心态。 瘀血体质的人应适当多吃些有疏肝、活血、化瘀作用的食物，避免寒凉饮食，少饮酒，减少对肝的损害；秋冬季节注意保暖；适当使用疏肝理气、活血化瘀的药物(但不可大剂量、长期使用)。 脾的功能如果受到伤害，运动水液的能力就会减弱，脾被水湿所困，导致运化失常，加重痰湿。因此保护脾胃，健脾祛湿是痰湿体质调养的关键。(大伦...
阅读(189)
管理员 发布于 7年前 (2018-05-20)
谷雨节气即将来到，随着气温迅速回升，降水增加，湿热交加，让人一整天感觉很不舒适。谷雨养生除了早睡早起、平心静气以养肝外，可选择静中有动的运动如太极拳等，运动时不宜出汗过多，以免阳气外泄。饮食方面，应注重清热祛湿，益肺补肾，多进食玫瑰花、佛手、陈皮、白术等。 体质特点：肤色苍白，头小，面长，两肩广阔，背部挺直，身体小弱，手足灵活。 饮食调养：宜多服疏肝健脾、清热祛湿的食物，如薏苡仁、山药、玫瑰花、郁金等。 药膳可选择“郁金佛手蜜...
阅读(145)
56健康网