问：我长期头脑昏沉、浑身乏力不想动，吃饭也不好，检查没什么明显问题，曾经有中医说是寒湿困脾，吃点中药也有效，但味苦坚持不了，该怎么办？

　　济南市民族医院：随着人们生活水平的提高，衣食住行早已不是问题，生活质量的提高使人们远离了饥寒交迫，很多曾经的中医外感之邪（风寒暑湿燥火）已不明显，然而，生活节律的改变导致的内生之邪却成为鲜明的时代特色病。此类疾病，查无影踪却时时刻刻都影响着人们的生活质量，其中，内生湿邪便是病患之一。内生湿邪的患者主要表现出头昏头重、四肢酸懒、身重而痛、关节屈伸不利、胸中郁闷、脘腹胀满、恶心欲吐、食欲不振、大便溏泻、舌苔厚腻、舌体胖大边有齿痕等。其病因跟脾肾肺等五脏均相关，本质是人因体质、疾病或生活习惯不良日久而致人体阳气受损，很多高血压、心脏病、糖尿病、亚健康甚至肿瘤早期都可由此引起，此时，中医体现了自己辨证论治的独特优势。

　　内生之邪主要是因饮食生冷油腻太过，久之脾胃功能受损，痰湿内生，随经络流动而影响其他脏器功能。针对病因，建议大家调整饮食营养结构、适当锻炼，薏米红豆汤等养生法亦有效。然而并不能代替中医治疗。循经灸疗法对此病有非常好的效果。此法集合了中药、经络腧穴、艾灸的优点于一体，同时通过辨证分经分部、手法循经揣穴，选取最精当的3~5处施术。此法干净卫生、简单便捷，对患者生活无影响，一般2天1次，10次一疗程，一到两个疗程便可见效。此法对虚寒怕冷、消化不良、慢性胃炎胆囊炎、风湿关节炎等亦有良好的疗效。选择中医扬瑰宝，享受中医保健康。

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