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管理员 发布于 6年前 (2018-09-03)
提到减肥，相信大家都有很多想吐的槽吧。正所谓“管住嘴，迈开腿”。道理大家都明白，但做起来真不是一个“难”字就能描述的。 对于已超重或肥胖者，应该充分意识到在短期内过度限食可能见到一些暂时效果，减肥不是一天两天，是要长期坚持的，否则不要提减肥，就是真的减成了，也很难保证体重可以一直保持在已降低的水平，有的人体重甚至会进一步增长，甚至超过减重前的原始水平。“减肥瘦5斤，反弹胖10斤”。减肥反复失败会让人失去信心。 合理膳食包括改变膳...
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管理员 发布于 6年前 (2018-09-03)
减肥减肥成为大多数人的梦想了，越减越肥，不知如何是好。严重的吃不下饭，就想着减肥了，减肥时需要方法的，光单纯的运动或者节食是不科学的。 人为了减肥，什么都敢尝试，减肥药是属于药物品，是由降低食欲，让你胃时刻保持一种饱的状态，还会让你不停的上厕所，就是所谓的腹泻。这样一来是会把肚子上的肉减掉，营养不良就会越来越严重，最重要的是，一旦停用，还会反弹。 水果替代主食比较常见的是，用苹果或者香蕉替代米饭、馒头。首先这些水果所含的热量还是...
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管理员 发布于 7年前 (2018-03-24)
原标题：56岁老太减30斤变美魔女完美身材堪比嫩模减肥秘诀舞蹈运动，楚秀网讯4月8日据日媒报道，近日，现年56岁的日本女演员大场久美子在东京出席了一场活动，向观众讲述了其瘦身近30斤、保持健康美丽的心路历程。据报道，早在2014年，大场久美子曾以参加一次电视节目为契机，成功瘦... 【标题】56岁老太减30斤变美魔女完美身材堪比嫩模减肥秘诀舞蹈运动—王诗奕 楚秀网讯4月8日据日媒报道，近日，现年56岁的日本女演员大场久美...
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管理员 发布于 7年前 (2017-12-17)
夏季到了，又到姑娘们疯狂减肥的日子，如今的减肥方法多不胜数——瑜伽减肥、运动减肥、饮食减肥、舞蹈减肥等等。而如今，也有越来越多的MM选择舞蹈减肥办法。其实，舞蹈减肥确实是一个比较快速的减肥办法。由于在跳舞的过程中，可以耗费较多的脂肪、能量。到达减肥的目的。但是，有这么多的舞蹈，那种舞蹈的减肥效果最好，该选择哪种舞蹈减肥呢?今天，小编就向大家逐个推荐。 钢管舞仅仅是一种性感的舞蹈吗?当然不!其实它还是一种塑造圆满曲线的力气运动。 ...
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管理员 发布于 7年前 (2017-12-17)
本人173cm，我是一名舞蹈专业生。曾经最胖胖到134斤，现在113斤。要问我怎么有动力减肥的，我无可奉告，因为我也不知道。就是晚上洗澡时看到镜子里面的自己，实在是太恶心。 我也不是一次就减肥成功的，我曾经试过减肥药、节食、减肥机构，但效果不大，我也不赞成这么去做，大家也知道这样子实在是反弹太大，减下来的都是水分。 但是由于我很关注减肥对怎么减肥很有研究，我觉得减肥第一要清楚自己的体格和哪个地方肥胖。我是针对我自己比较胖的地方...
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管理员 发布于 7年前 (2017-12-17)
核心提示：舞蹈是一门引人入胜的艺术，舞蹈也是一种非常不错的减肥方法，经常跳舞的人身材会变得很好，气质也可以得到很大的提升，所以很多人都选择了采取跳舞的方式来减肥瘦身，其实跳舞的话也是有很多的诀窍的，下面就介绍一下怎样跳减肥舞效果好，希望可以帮到正在减肥的你。 温馨提示：很多粉丝经常看后想再去学习已经找不到网页，九姑娘建议大家关注微信号“39减肥健身学院”(长按微信号可以复制)，发送“成功故事”就可以查看和收藏39减肥达人的健康减肥...
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