Tag "便秘的饮食指导" 相关文章
总计2页，当前第2页
管理员 发布于 7年前 (2018-08-12)
（原标题：进食少、偏食、食物太清淡、饮水少、吃得太辛辣、喝酒等都可以导致便秘——粗细搭配合理饮食保健康(图)） 判断便秘要看是不是有以下三个症状。第一条：排便每周小于三次。什么意思？就是说有的人每两三天排一次大便，有的人每天排两三次，只要不难受，都算正常的。第二条，粪便干硬。第三条，排便困难。 国内成年人，100个人就有4到6个便秘患者。年纪越大，便秘者越多，其中女性多于男性。 便秘会使人有腹部下坠感、腹胀、腹痛。有些人还...
阅读(181)
管理员 发布于 7年前 (2018-08-12)
?生活中我们经常会遇到便秘的烦恼，任何年龄段的人群都看会出现便秘的情况，年轻人由于不良的生活习惯更容易引发便秘，比如喝水少，久坐，饮食过于精细等都会导致便秘的出现，给我们的生活、容颜、健康带来了极大的威胁。下面为大家详细的介绍一下 当你有便意时，千万不要先“忍一忍”。当你抑制了这一阵便意后，过后再想排便就很难了。因为久而久之肠道就会失去对粪便刺激的敏感性，答辩在场内停留过久就会变得又干又硬。所以，不妨将“排便”视为头等大事，当有便...
阅读(157)
管理员 发布于 7年前 (2018-08-12)
便秘的误区有很多，一般人不重视便秘的病情，不把便秘当病。应该养成良好的排便习惯，定时定点上厕所，调动起肠道的规律运动。加强体育锻炼、经常泡澡放松、多吃新鲜果蔬，对缓解便秘都有一定的好处。 1、脾肾虚寒：久病不愈的老年人都是肾阳虚损、阳气不运，稍稍受寒就会导致脾肾阳衰，寒凝气滞，肠道无力，大便运行困难，引起的便秘属于冷秘。 2、津液不足：体质衰弱、气血两虚者脾胃内伤，加上饮水量少，大肠转送无力，血虚津亏则大肠滋润失养，肠道干涩，大...
阅读(178)
管理员 发布于 7年前 (2018-08-12)
大多数人都遭遇过便秘。许多人相信能通过饮食来缓解，可事实上，却犯了不少错。 误区1：不吃肉少吃饭。有人认为不吃肉少吃饭就能缓解便秘，其实这样做反而会给便秘推波助澜。胃肠的运动也是需要动力的，而正常的饮食是保证其正常运转的基础动力，否则体内的废物很难被排出体外。不过，因为高蛋白饮食对胃肠的刺激不足，所以每餐吃肉时，还要配合碳水化合物和高纤维食物。 误区2：饮食清淡不吃油。许多人便秘了就以为是自己大鱼大肉吃太多，转而吃得特别素。其实...
阅读(146)
管理员 发布于 7年前 (2018-08-12)
便秘是我们生活中一种常见的疾病，也是一种比较烦人的疾病。但很多人并不知道，便秘除了因为无法排便或排便不畅引发的令人难受和焦虑的感受外，还会导致体内毒素和有害物质堆积，引发疾病，甚至影响其他器官的功能。因此，解决便秘成为每个便秘患者的重要任务。那么日常饮食中如何能存进排便呢？ 很多人认为，喝茶能帮助下火，必然也能改善便秘的作用。但事实上便秘的人不是太适合多喝茶。因为茶水中含有收敛的作用，喝太多茶反而会加重便秘。 香蕉具有润肠通便的...
阅读(176)
管理员 发布于 7年前 (2018-08-12)
便秘就是大便过于干硬，长时间淤积在大肠内。新生儿均匀每天排便4次，母乳喂养的宝宝多达6次以上。那么，小宝宝便秘怎么办？ 第二：假使人工喂养的话，就要当心宝宝饮食的调理，少加糖，多喝开水、果汁，增多谷物，恰当减少蛋白质的摄入。 第四：可以帮宝宝做按摩，以肚脐为中心，顺时针方向按摩宝宝的腹部，能够帮忙消化，增进排便。 第五：要是食物过于精密引起的便秘，须要在宝宝的食物中增添一些青菜，如菠菜、芹菜、圆白菜及香蕉、苹果等水果。同时要让...
阅读(156)
管理员 发布于 7年前 (2018-08-12)
大多数人都遭遇过便秘。许多人相信能通过饮食来缓解，可事实上，却犯了不少错。 误区1：不吃肉少吃饭。有人认为不吃肉少吃饭就能缓解便秘，其实这样做反而会给便秘推波助澜。胃肠的运动也是需要动力的，而正常的饮食是保证其正常运转的基础动力，否则体内的废物很难被排出体外。不过，因为高蛋白饮食对胃肠的刺激不足，所以每餐吃肉时，还要配合碳水化合物和高纤维食物。 误区2：饮食清淡不吃油。许多人便秘了就以为是自己大鱼大肉吃太多，转而吃得特别素。其实...
阅读(126)
56健康网