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饮食调理

便秘如何自我调理 详述便秘的四个自我疗法

管理员 发布于 3年前 (2021-10-26)

　　便秘是现代人最常见的疾病之一，不但容易出现在老年人的身上，不少年轻人也成为了便秘的患者。因此患者们在生活中更应该多掌握调节便秘的方法，让自己可以通过科学的方式摆脱便秘的伤害，以下就来给大家介绍几个常见的便秘自我调理方法：　　1、多喝水。如果身体缺乏水分会导致大便变得干硬，在这个时候想要排出身体就会变得困难，所以患者最好养成多喝水的习惯，其中在早晨的时候喝一杯温开水，可以很好的稀释血...

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自我按摩调理便秘 助你排毒通肠道

管理员 发布于 3年前 (2021-10-20)

　　相信很多朋友都有过便秘的经历，便秘看似小毛病，却给生活带来大烦恼。而且长期便秘还可能危害身体健康，引起多种疾病的发生。可以说，便秘是危害中老年朋友健康甚至生命安全的一个潜藏杀手。所以，我们应该在日常生活中加强便秘的预防和治疗。　　仰卧于床上，用右手或双手叠加按于腹部，按顺时针做环形而有节律的抚摸，力量适度，动作流畅。约3～5分钟。　　仰卧于床上，用中指指腹放在同侧的天枢穴上，中指适...

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国庆后迎首个工作日 需自我调整远离节后综合症

管理员 发布于 3年前 (2021-10-18)

　　首先是清淡饮食。节日期间人们免不了大吃大喝，过多食用高热量、高脂肪类的食物，给脾胃增加了沉重的负担。吴国岭表示，节后几天要保持清淡的饮食，多吃绿叶类蔬菜和高纤维食物，多吃些新鲜的水果，补充维生素C的含量。“从中医的角度来讲，减轻脾胃负担，可以使上焦火下行、大便通畅，达到身体的平和状态。”　　中新网10月8日电(生活频道刘旭辉)国庆七天长假即将结束，面对马上到来的10月份第一个工...

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饮食调理

便秘如何进行自我调养

管理员 发布于 3年前 (2021-10-18)

　　其实临床上对于便秘的患者来说做好自我调养很重要，尤其是需要注意疾病的饮食，日常生活中也需要多多休息，此外就是坚持一定的运动，这样才能更好的积极的治疗，便秘其实从某个角度上来说是一种疾病，出现严重情况下需要及时治疗的。　　(1)便秘者饮食注意事项：日常生活中对于便秘的患者来说多喝水，可以进食容易消化的饮食，但是多进食一些维生素和蛋白质，尤其是可以进食一些含有植物蛋白的饮食。此外就是为了预防大便干结情况出...

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饮食调理

什么是便秘？便秘有什么原因？ 便秘如何自我调理？

管理员 发布于 3年前 (2021-10-18)

　　便秘表现为排便次数减少、粪便干硬和（或）排便困难。排便次数减少是指每周排便少于3次。排便困难包括排便费力、排出困难、排便不尽感、排便费时以及需手法辅助排便。慢性便秘的病程至少为6个月。如果达不到上述的标准，那么是不能诊断为便秘病的，通过改变不良的生活习惯，或者偶尔服用一些帮助通便的药物便能得到改善。而如果是慢性便秘，那就需要查看一下便秘的病因。　　二便秘的原因1.饮食原因现代...

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便秘该怎么调理呢

管理员 发布于 3年前 (2021-10-18)

　　便秘调理就怎么去防治它？一般来讲的话,首先我们要在对病人进行一下健康教育，我们要知道什么叫便秘，便秘有哪些危害，好多病人他本来是正常的，但是他怕有便秘，所以想滥用泻药，也是一个，所以对便秘的防治，一个我们要认识便秘的危害，另外也要知道不能夸大便秘的危害，好多病人夸大便秘的危害滥用泻药，也是一个不好的现象。另外我们要对它的调治，首先一个就是饮食上面，饮食上面那样，还是那样的多进食、多进粗粮、多喝水，另外就是一些运动，多活...

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便秘怎样自我调理？

管理员 发布于 3年前 (2021-10-18)

　　因为生活节奏加快，工作压力大，加上饮食过于油腻、精细等等原因，现在患便秘的人很多，而长期便秘确实对身体不利。那便秘是不是一定要“看医生”？其实，便秘患者，学会首先自我调理更重要，因为大多数便秘通过改变生活习惯就可以解决，不需要服药。其实便秘尽管不算什么大毛病，但我们也要重视。有时候大便不好解也需要做肠镜排除器质性问题，还有些顽固性便秘我们也有必要通过检查明确是慢传输性便秘还是出口梗阻性便秘，以便于制定更好的治疗方案。还...

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健康公益行 征集30位便秘者免费调理活动持续进行中……

管理员 发布于 3年前 (2021-10-18)

　　本报与甄鑫智享家健康咨询服务中心联合推出针对便秘人群的免费调理公益活动引发热烈反响，今日可以继续进行报名。　　4日是报名的第三天，因名额有限，一早就有市民打来电话。陈阿姨家住宽城区，今年53岁，退休在家。“我身体还算硬朗，也没有什么大毛病，就是便秘这点挺烦人的。”陈阿姨说，自己便秘已经有两年多了，一周最多排便两次，而且每次都很困难，要在厕所待半个多小时。虽然陈阿姨逐渐加大了运动量、控制饮食，可是效果都...

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本人男27了便秘应该有6、7年了吧大便干易动怒是个急性子自我感觉有点抑郁症有时候和羊

管理员 发布于 5年前 (2019-10-20)

　　本人男，27了，便秘应该有6、7年了吧，大便干，易动怒，是个急性子，自我感觉有点抑郁症，有时候和羊　　本人男，27了，便秘应该有6、7年了吧，大便干，易动怒，是个急性子，自我感觉有点抑郁症，有时候和羊　　粪蛋一样是球形的，排便困难时间长，最近几个月擦屁股时有点疼，有突出物，前几天去乡卫生院检查，刚做了内痔手术。在这里想问一下，想我这种情况，导致便秘的原因有哪几方面，怎样治......

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怎样用自我按摩简易法治疗便秘？

管理员 发布于 5年前 (2019-10-20)

　　患者仰卧，屈膝，放松腹肌。如果两腿伸直，则不能使腹肌放松，达不到按摩效果。将一手掌放在脐正上方，用除拇指外的四指腹，从右向左，沿结肠的路线按摩。当按摩在左下腹时，应加强指的压力，向骶部强压，指头稍弯似地往上提，如果施的压力不够，无法对肠道部产生刺激，可在适度的范围用力，使之不感疼痛为度，亦可用双手重叠，以摇桨的方式实行。按压时呼气，放松时吸气。以上按摩每日可做10分钟左右。每次按摩之前除双手搓热外，还可用热毛巾热敷腹部...

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