Tag "健身房器械使用图解" 相关文章
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管理员 发布于 4年前 (2020-09-15)
不想请私教，又不好意思老问别人。别担心，这篇文章带你玩转健身房，不仅让你了解熟悉常用健身器械，而且超多的健身技术等你掌握！ 很多人都忽略了锻炼前臂肌肉，认为它并没有什么卵用。想要握力强，那么前臂肌肉必须锻炼，一句话，小臂强则握力强，锻炼手臂上肢提升不了握力。握力不足，展开多项健身训练的话，是非常困难的。比如硬拉提不上来，引体向上做不了。强壮有力的前臂肌群有利于健美体型的完善，还有利于提高握力、支撑力...
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管理员 发布于 4年前 (2020-09-15)
今天为小伙伴们全面介绍了健身房各种器械的锻炼方式以及不同肌肉部位对应的锻炼动作，大家可根据自己的个人情况来做调整。 功效：改善肩部形体肩窄溜肩穿衣不好看现象，强化肩周，增加肩部功能性，以防肩周疾病产生。 功效：塑造手臂曲线，紧致手臂肌肤，避免拜拜肉的产生，增肌手臂力量及功能性，避免手无缚鸡之力及功能退化。 功效：塑造手臂曲线，紧致手臂肌肤，避免拜拜肉的产...
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管理员 发布于 4年前 (2020-09-14)
昨天看贴吧有个小伙发帖，第一次去健身房，自己也不认识器械，看教练很忙的样子也不好意思的问，就很懵逼的在浴室干做三个小时玩了三个小时手机。正好闷宋晚上去锻炼，跑步的时候从电视反光看到一个姑娘在做器械，但是好像是第一次用，也不知道是干嘛用的，围着器械一顿研究，时不时看看周围有没有人，估计是不好意思，看看有没有在笑话她，捯饬了一顿，跑步去了，幸亏闷宋是个有计划很正经的人，五公里没跑完是不会停下的，要不然去给妹子介绍下顺便留个电...
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管理员 发布于 4年前 (2020-09-14)
想要看健身视频教程的童鞋，我公众号（ishinso）上有，有兴趣自己去拿吧，免！费！吐！血！整理哦~~~~ 今天，叫瘦为小伙伴们全面介绍了健身房各种器械的锻炼方式以及不同肌肉部位对应的锻炼动作划 硬派健身摘要自序与更好的自己，在未来重逢。2016-10-1113:34:10是谁说运动一定要持续40... 名词解释：一、握法与握距正握：前臂内...
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管理员 发布于 5年前 (2020-01-16)
可选中1个或多个下面的关键词，搜索相关资料。也可直接点“搜索资料”搜索整个问题。 健身器材，可以说是健身人士的最爱了，没有了它们的帮助，身材不会如此快的呈现出效果来。不过，对于健身新手来说，当你初次到健身房内，看见一排排器械，真的是毫无头绪。健身器材使用方法最全的，下面就分享给你们。 健身器材有着传统体育项目所没有的特点，突出表现在健身器材的训练具有明显的针...
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管理员 发布于 5年前 (2020-01-16)
可选中1个或多个下面的关键词，搜索相关资料。也可直接点“搜索资料”搜索整个问题。 用直径为4.8厘米的铁管焊接成。架高度为2.5米，左右架柱相距为1米。从架柱离底部60厘米处开始，每隔5厘米左右钻一个圆孔，以便于调节高度。可用来练习半蹲、负重提踵和颈后推举等动作。 弹簧棒的两端为木柄，中间是一根弹性很大的弹簧，用来训练上臂和躯干的肌群。 ...
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管理员 发布于 5年前 (2019-08-25)
可选中1个或多个下面的关键词，搜索相关资料。也可直接点“搜索资料”搜索整个问题。 上海加承品牌管理有限公司成立于2015年，总部位于魔都上海，是生产经营和销售专业健身器材、各种运动场地和场地器材，集体育场地建设、品牌代理为一体的专业化公司。 一般来说，建议新手运动者，当来到健身房，建议第一个运动：花10~15分钟做热身，建议可以使用跑步机或是脚踏车来做身体热...
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管理员 发布于 6年前 (2019-05-04)
山东禹城市康元体育健身器材有限公司（禹城市康元体育健身器材厂）是、户外健身器材、、的专业制造商，器材全部现货供应，全国货到付款（新疆、西藏，内蒙古等部分地区除外），京沪铁路、济邯铁路、京福高速、青银高速、308国道贯穿于此，交通极为便利，是山东区专业生产室外健身器材、户外小区健身器材的大型企业。 我国确定每年8月8日为全民健身日，全国上下掀起了一股健身热潮，康元公司凭借成熟的工艺和先进的技术生产的健身路径系列、乒乓球台系列、篮球架...
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管理员 发布于 6年前 (2019-05-04)
跑步机、单人腹肌板、儿童跷跷板、儿童秋千。双位坐蹬器、立式腰背器、压腿机、肩关节器、二位太极推揉器、牌桌、双位大转轮、山东禹城市康元体育健身器材有限公司（禹城市康元体育健身器材厂）是、户外健身器材、、的专业制造商，器材全部现货供应，全国货到付款（新疆、西藏，内蒙古等部分地区除外），京沪铁路、济邯铁路、京福高速、青银高速、308国道贯穿于此，交通极为便利，是山东区专业生产室外健身器材、户外小区健身器材的大型企业。 而是中国队处于对乒...
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管理员 发布于 6年前 (2019-05-04)
现在很多小区和公园都已增设室外健身场所，但是很多人对这些健身器材的使用方法等并不了解，这里为大家做个讲解。 方法：运动时双手扶住前端扶手，保持身体的平衡，双脚踩在下部踏板中，双腿有规律地前后摆动。 注意：踏板底部一般都有漏水孔，小孩子在旁边玩时，注意不要让其将手指伸入其中，避免伤害。 方法：使用时站在转盘上，左右扭动，较大幅度旋转髋部，使腹部肌肉拉伸放松。 作用：锻炼上肢关节的灵活性、柔韧性，拽动手三阳及手三阴经络。增强消化...
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