Tag "常见饮食误区" 相关文章
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管理员 发布于 6年前 (2019-02-09)
在众多的食材中是有很多食物可以生吃的，不过也会有一些食物是不可以生吃的。不仅如此，在我们的日常饮食中还会有很多的常见误区。今天，为大家盘点一下哪些食物不能生吃，又有哪些饮食误区。 鲜黄花菜。鲜黄花菜含有秋水仙碱，进入人体形成氧化二秋水仙碱，极毒，食用3-20毫克就可致死。 荸荠。常吃生荸荠，其中的姜片虫就会进入人体并附在肠粘膜上，可造成肠道溃疡、腹泻或面部浮肿。 白糖。白糖中常有螨虫寄生，生吃白糖很容易得螨虫病。螨是一种全身长...
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管理员 发布于 6年前 (2019-02-09)
我们每天都要吃饭，但是你真的吃对了么?可能很多人不会吃饭，甚至之进入了一些饮食的误区，如过量吃肉就不是一个良好的饮食习惯，下面小编就为大家总结了常见的三大饮食误区，看看在您的身上存在吗? 第一，奶类、豆类制品摄入量过低。抽样数据显示，我国居民年人均奶类消费量只有14千克，而世界平均水平是100千克左右。美国人从奶类食物中获取的钙占钙总摄入量的52%，中国城市居民只占11%，农村只有2%。如果中国人每天喝一杯奶，就能大大提高钙的摄入...
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管理员 发布于 6年前 (2019-02-09)
大家都知道很多人在做菜的时候都会放一些油的，而且很多人都是以为使用一些植物油可能会引起一些致癌的物质，其实有些对于这些油也是存在很大的误区，所以植物油在用的时候到底应该怎么用才是非常安全的，大家应该要避免一些误区才可以的。 使用植物油做饭可释放出引发癌症的化学毒素!猪油煎炸食物比较健康，因为植物油加热可释放出化学毒素! 食用油的主要营养成分是饱和脂肪酸和不饱和脂肪酸，不同来源的食用油，其脂肪酸的种类和含量差别较大。猪油、牛油和羊...
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管理员 发布于 6年前 (2019-02-09)
职场女性都很重视个人的饮食问题，为了不陷入饮食的误区，白领都会选择一些正确的饮食习惯。可是，在职场中难免会有人有饮食的误区，比如说白领因为没有时间吃早饭，就对早餐不重视的问题。因此，白领要是有随便买一份早餐就对付的习惯也是饮食误区。为了职场 女性怎么吃最健康呢?女人在饮食方面会存在哪些饮食误区呢?我们来一一细看! 你是不是喜欢吃方便面呢?职场女性的饮食误区有哪些呢?例如方便面、西式快餐(肯德基、麦当劳等)，这些食品营养含量都很低...
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管理员 发布于 6年前 (2019-02-09)
我们经常会被各种不同的饮食言论“包围”。日前，美国著名的新闻博客网站“Mashable”载文提醒大家远离5个常见的饮食误区。 因胆固醇远离鸡蛋。鸡蛋中含有大量胆固醇，但并不会增加血液中的“坏”胆固醇。相反会补充“好”胆固醇。此外，鸡蛋含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质，它们也是极好的胆碱来源，这是一种对大脑非常重要的物质，90%的人都缺乏。 一点红肉不敢吃。很多人认为肉尤其是红肉会带来许多疾病，如心脏疾病和II型糖尿病，他们都只会...
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管理员 发布于 6年前 (2019-02-09)
华龙网2018年5月29日12时我们知道，孩子都是爸妈的心头肉，很多父母怕孩子营养不够，总是让孩子吃多种补品，而且总会让孩子多吃一些有营养的食物。孩子正在成长发育时期，虽然需要补充营养，但也不能够过分补充，否则反而会引起一系列的危害发生。 误区一：很多家长怕自己孩子营养不够，又总想让孩子长高一些，就会让孩子补钙又补铁，其实孩子缺钙缺铁的现象并不是很严重，如果过分补充，反而会加重脏器的负担。所以如果家长要给孩子补什么营养的话，应该...
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管理员 发布于 6年前 (2019-02-09)
1.想要在比赛前的最后一顿补足能量是没有用的，最重要的还是赛前一周的饮食。 2.一些营养学方面的专家主张在药片中加入盐以防止抽筋，减轻疲惫和降低体温。实际上即使天很热，在跑步中食用额外的盐也是没有用的，水的补充才最重要。一般来说，添加少量的盐到水或葡萄糖饮料中就足够了。 3.一些选手认为不应在比赛中喝水，实际上，这很容易造成水平衡的破坏，导致肌肉细胞不能正常运作。一定要在热身时多喝水，然后在比赛过程中少量多次地饮用。...
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管理员 发布于 6年前 (2019-02-09)
在大多数人的观念里，如果骨折就应该要喝骨头汤，“以形补形”，这样才能使骨折好的更快，真的是这样吗？小编要为大家科普骨折后的饮食须知和误区，不要乱吃乱喝这样才能让骨头愈合快。 肉骨头主要成分是钙、磷。若骨折后大量摄入，导致骨质内无机质成分提高，使有机质比例失调，会对骨折早期愈合产生阻碍作用，但新鲜的肉骨头汤味鲜美，有刺激食欲作用，少吃无妨。 钙的理想摄入量：国民每天元素钙摄入量为1000mg/d。大多数专家推荐绝经后妇女每天钙的总...
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