Tag "饮食误区知多少" 相关文章
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管理员 发布于 6年前 (2019-02-18)
在铺天盖地的营养信息面前，很多人迷失了方向，甚至被一些不太科学的饮食言论牵着鼻子走。6月23日，美国《赫芬顿邮报》官网刊载文章，总结出7大深入人心、亟待澄清的饮食误区。在此基础上，《生命时报》记者采访国内权威专家，帮您拨开迷雾，掌握科学饮食的真谛。 误区一：食物分“好”和“坏”。就像人们习惯把人分为“好人”、“坏人”，食物也常常被扣上“好食物”或“坏食物”的帽子。美国知名营养师埃莉莎·丽德认为这种说法太武断了，“没有绝对不好的食物...
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管理员 发布于 6年前 (2019-02-18)
女性是贫血的高发人群之一，而贫血对我们的危害不言而喻，有什么办法可以缓解贫血呢？在这里，为女性朋友们盘点的是患有贫血应该如何安排早中晚的饮食，快来一起看看吧。 做法：将黑豆洗净，用50度的温水，浸泡1夜后，将黑豆和浸泡黑豆的水一起倒入搅拌机，搅打约2分钟充分将黑豆打碎。用漏网将豆浆过滤到碗中，保留豆渣备用，再将豆浆用漏网过滤到锅中。大火加热豆浆至沸腾后关火，调入糖搅拌融化即可。 做法：小葱切末。鸡蛋磕入碗中，加入葱花和1小勺白糖...
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管理员 发布于 6年前 (2019-02-18)
不少人认为在产后应该大量的补充营养,然而,进补固然重要,但是也要讲究科学,以防陷入饮食误区。专家特别为大家澄清了四个关于坐月子的饮食误区。 产妇少吃多餐、饮食清淡。特别是在产后第一周猪蹄、鸡汤不宜太早吃，不利于泌乳，太油腻会堵塞乳腺管。“整个哺乳期每天的肉蛋摄入可以比平时多2两，大概就是两个鸡蛋那么多。” 专家指出，在出血期禁吃含酒精的食物、饮料，连醪糟也应少吃，否则加重出血。另外据介绍，过去医疗条件不好的情况下，产后喝红糖水是...
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管理员 发布于 6年前 (2019-02-18)
集医疗、教学、科研于一体的大型三级甲等综合医院，是国家卫生健康委员会指定的全国疑难重症诊治指导中心，也是最早承担高干保健和外宾医疗任务的医院之一，以学科齐全、技术力量雄厚、特色专科突出、多学科综合优势强大享誉海内外。 医院共有2个院区、总建筑面积53万平方米，在职职工4000余名、两院院士4人、临床和医技科室54个、国家级重点学科20个、国家临床重点专科29个、国家级医疗质量控制中心5个、博士点18个、硕士点28个、国家级继续医学...
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管理员 发布于 6年前 (2019-02-18)
肾炎是两侧肾脏非化脓性的炎性病变。肾炎患者必须要注意饮食，在日常生活中很多不该吃的食物千万别吃，不然后果很严重。肾炎患者不能吃哪些食物呢？ 慢性肾炎的水肿和血容量、钠盐的关系极大，故必须限制食盐，给予低盐饮食。每日盐的摄入量应控制在2-4克以下，以防水肿加重和血容量增加，发生意外。 肾炎病人一般都会有高血压和贫血症状，如果有大量的动物脂肪存在的话对高血压、贫血是有很大的不好的影响的，主要就是因为动物脂肪可以加重动脉硬化和抑制造血...
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管理员 发布于 6年前 (2019-02-18)
准妈妈都知道钙的重要性，所以大多数孕妇孕期都补钙，但是有些准妈妈体内并不缺钙也盲目进补，这样就适得其反了。孕早期是胎儿器官发育最为活跃的阶锻，服用过量的维生素对胎儿危害非常大，维生素A在早期摄入过量有致畸作用，维生素C超大量可导致流产。 很多准妈妈在孕期只想着如何补充更多的营养，殊不知营养过剩的一个直接后果就是导致肥胖，不仅增加妊娠糖尿病、妊娠高血压综合征的发生危险，还可能导致巨大儿出生，增加难产，容易出现产伤；而且巨大儿出生后容...
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管理员 发布于 6年前 (2019-02-18)
痘痘是所有人都跨不去的一道坎，作为一个干皮一直觉得自己永远不会长痘！但现实告诉我，不长痘，不可能的！没有谁能逃得过的“魔痘”，特别是这个与火锅为伍的季节......在祛痘的过程中，小编有几点想要提醒大家，祛痘千万不要进入这些误区，不然下一个烂脸可能就是你了~ 日常，我们都觉得，是喝牛奶一定是好的。可是乳制品（包括酸奶在内），很容易让人长痘，如果觉得不吃会缺少蛋白的摄入，那就每天早上吃个蛋白吧~ 基础护肤后的第一步就是防晒，养儿不...
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管理员 发布于 6年前 (2019-02-18)
生活中，很多人相信“眼见为实”。然而，这一原则在营养领域却不一定适用。你所看到的，甚至你所感受到的未必是事实真相。本期，我帮大家总结一下那些最易迷惑人的营养误区。 瘦肉里不含脂肪。很多人因为担心肥胖或高血脂而放弃“肥肉”选择“瘦肉”，在他们眼中，瘦肉不含脂肪，可以毫无顾忌地大快朵颐。事实上，餐桌上的脂肪可以分为显性脂肪和隐性脂肪。而瘦肉中所含的脂肪，属于隐性脂肪。瘦肉中脂肪含量有极大的差异，一般在0.4%~30%之间变动。这是因为...
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