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管理员 发布于 6年前 (2019-05-25)
可选中1个或多个下面的关键词，搜索相关资料。也可直接点“搜索资料”搜索整个问题。 一包200克的牛奶、一个100克的玉米馒头、一个鸡蛋，是三年级男生乐乐的早餐。这样的早餐够营养了吗? 早餐是一天当中最重要的一餐，但时间紧，大多数学生吃得很马虎，营养远远不够。这份早餐算很好了，但还称不上完全合格的营养早餐，因为没有水果或蔬菜。 专家说，孩子们的早餐至少要有四类食物：谷类(稀饭、面包、馒头)、动物性食物(肉、蛋)、奶(牛奶、酸奶、...
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管理员 发布于 6年前 (2019-05-25)
胡萝卜的好处，大家都知道啦，维生素A的含量也是极高的，胡萝卜含有大量β-胡萝卜素，有补肝明目的作用，还有胡萝卜素，很有营养，大人小孩都适合，对我们的身体可是很好的噢。可是胡萝卜的那个味道，很多人都不爱吃，今天第一次跟香菜搭配在一起，还真好吃啊，看着也漂亮，金黄金黄的。 食材：胡萝卜4根、面粉100克左右、香菜几根、鸡蛋2个、葱1根、盐1勺、五香粉1勺。 9、锅里倒入少许底油，转一下锅，使锅的周围都沾上薄薄的一层油，用勺子舀出适量...
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管理员 发布于 6年前 (2019-05-25)
晚饭有不吃的吗？即过午不食，中间不断的坚持最久的是多久？这样一直不吃对身体好吗？我自己最多坚持过7天，晚上不吃饭，感觉没事干，总觉得少点什么，不习惯。怎样才能轻松做到过午不... 晚饭有不吃的吗？即过午不食，中间不断的坚持最久的是多久？这样一直不吃对身体好吗？我自己最多坚持过7天，晚上不吃饭，感觉没事干，总觉得少点什么，不习惯。怎样才能轻松做到过午不食呢？？有这方面的成功经验的可以给点指点！ 可选中1个或多个下面的关键词，搜索...
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管理员 发布于 6年前 (2019-05-25)
“伯伯，您辛苦了，感谢您对我们的付出，劳动节快乐！”这是五一清晨，滁州市小志愿者向环卫工们发出的问候。5月1日清晨，在“五一”节假日的第一天，滁州文明网组织志愿者开展“最好的早餐·送最美的劳动者”文明传播活动，用实际行动为坚守在岗位上的各行业职工送来了丰富的早餐，并对他们送上节日的祝福和关爱，感谢他们为创建文明城市所付出的辛勤劳动。 他们中有为城市的亮丽整洁昼夜不停歇甘当“城市美容师”的环卫工人，为交通的安全有序坚守酷暑严寒扮演“...
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管理员 发布于 6年前 (2019-05-25)
可选中1个或多个下面的关键词，搜索相关资料。也可直接点“搜索资料”搜索整个问题。 牛奶是营养最为全面又最容易被人体吸收的食物之一，它含有提高人体免疫力的多种抗体，在人必需的各种营养素中独树一帜。日本在第二次世界大战后强制推行了多种政策，其中就有儿童每天都要喝一杯牛奶的规定。一杯牛奶强壮了一个民族，现在的日本人不论是在身高还是在体质上都大有改观。据统计，目前世界人均奶占有量为102千克，发达国家是300千克，发展中国家是30多千克，...
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管理员 发布于 6年前 (2019-05-25)
“不吃早餐，对健康不利”很多都市年轻人都已经熟悉到这点了，但是很多上班族由于时间太紧，苏打饼干、面包等是逐日早餐的主力军，随意吃一口就上班了。养分专家称，酥脆的苏打饼干、面包等干食不宜作早餐，由于阅历了一夜的消耗，各种消化液已经分泌不足，这种干食以谷类居多，缺乏优质蛋白，只能供给短时间的能量。 早餐所供给的热量占全天的30%，这个主要是靠主食来供给的。缺乏碳水化合物主食，可能造成养分不良。要进食一些淀粉类食品，谷类食品吸收后能很快...
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管理员 发布于 6年前 (2019-05-25)
早餐要以谷类为主。由于早晨时间较紧，很多人都忽略了早餐的营养，甚至相当多一部分人不吃早餐或在路上草草吃几口。这些都是不对的！早餐可以供给人体和大脑一天需要的能量和营养素，使人精力充沛，思维活跃，工作和学习效率提高，记忆力增强。不吃早餐或吃的太少，会使人没有精神，思维迟钝，记忆力下降，甚至会产生低血糖，所以早餐对一天的工作和学习非常重要。早餐要以谷类为主，以蛋、奶为辅。谷类中充足的营养可以释放出大量的碳水化合物以提供一上午所需的热量，...
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管理员 发布于 6年前 (2019-05-25)
在营养学界，鸡蛋一直有着“全营养食品”的美称。近日，美国《健康》杂志又为鸡蛋戴上了“世界上最营养早餐”的殊荣。该杂志报道，据加拿大阿尔伯塔大学的研究，鸡蛋除了含有人们熟知的多种营养物质外，还含有两种氨基酸——色氨酸和酪氨酸，它们具有很强的抗氧化能力。一个蛋黄的抗氧化剂含量就相当于一个苹果。 专家说，鸡蛋被评为‘最营养早餐’是有道理的。因为人体在经过一夜的新陈代谢后，急需补充营养，而鸡蛋中含有蛋白质、脂肪、卵黄素、卵磷脂、维生素和铁...
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管理员 发布于 6年前 (2019-05-23)
1、夏日早餐要多吃高纤维的食物。高纤维的食物可促进肠胃蠕动，加快身体排泄，清除体内的垃圾。另外，高纤维的食物可保证心脏的安全，研究表明成年人需每日补充25克到30克的纤维，维持心脏的正常功能。夏日，人体新陈代谢加快，心脏负荷大，从早餐开始补充足够的纤维，保证身体健康。例如：馒头、包子、燕麦、面条等等。 2、夏日早餐多吃蛋白质高达饿食物。蛋白质是人体必需的物质，维持生命活动最重要的养分之一，夏日，人体对养分的需求较大，早餐多吃高蛋白...
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管理员 发布于 6年前 (2019-05-23)
一夜睡醒，体内储存的葡萄糖已被消耗殆尽，这时急需补充能量与营养。然而不少人不重视早餐的食用，经常只是随便吃一点，或干脆不吃。这样的确省事，但对健康的影响却不可估量，是否食用早餐，如何搭配早餐的品种，对人体健康的影响都极其重要。 愈来愈多的人向西式早餐靠拢时，但有的家长或者孩子还是对烧饼、油条配豆浆的传统中式早餐情有独钟。“小时候常吃油条，长大后觉得油条是油炸物不健康，所以现在选择烧饼当早餐。” 营养师点评：烧饼、油条、萝卜糕、煎...
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